बच्चों के साथ घर से काम करना - बचने के टिप्स

घर से काम करना जीवित रहने की आवश्यकता बन गया है कोरोना महामारी , जबकि कई लोग इसे पूरी तरह से प्रबंधित करते हैं, वही बात उन लोगों के लिए नहीं कही जा सकती जिनके बच्चे हैं।

यदि आप एकल माता-पिता हैं, तो घर से काम कर रहे हैं तुम्हारे बच्चे आपके आस-पास के लोग, जो हर समय मनोरंजन चाहते हैं या हर घंटे नाश्ता करना चाहते हैं, उनके लिए एक चुनौती हो सकती है।

बच्चों को 24-7 ध्यान और पालन-पोषण की आवश्यकता होती है, जबकि कठिन समय सीमा को पूरा करना, अंतहीन ईमेल का जवाब देना और हर दो घंटे में कॉन्फ्रेंस कॉल में भाग लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

चूंकि यह वायरस तेजी से फैल रहा है, हम नहीं जानते कि हमें कब तक अपने घरों में कैद रहना पड़ेगा और आपको अपने बच्चों की फरमाइशों को ध्यान में रखते हुए काम करना पड़ सकता है। लेकिन घबराएं नहीं, जब आप बच्चों के साथ क्वारंटाइन में हों तो घर से काम करना मज़ेदार हो सकता है अगर आप जानते हैं कि इसे मज़ेदार कैसे बनाया जाए।

आवश्यकता: कोविड-19 महामारी के दौरान मातृ दिवस मनाना

बच्चों के साथ घर से कैसे काम करें

जब आप क्वारंटाइन में हैं तो बच्चों के साथ घर से काम करते हुए उत्पादक बने रहने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. अपना "गृह कार्यालय" क्षेत्र निर्धारित करें

हाँ, आप चाहेंगे अपने बच्चों पर नज़र रखें हर समय जब आप घर में हों, लेकिन शोर और उनकी मस्ती ध्यान भटका सकती है। यही कारण है कि आपके घर में एक "कार्यस्थल" होना आवश्यक है।

अपनी रसोई में काम करना और रसोई की मेज को कार्य मेज के रूप में उपयोग करना मजेदार लगता है, लेकिन यह इष्टतम कार्य क्षेत्र नहीं है। यदि आपके बच्चे बदतर स्थिति में हैं, तो आपको अपनी फ़ाइलें, लैपटॉप और काम से संबंधित अन्य सामान उनकी पहुंच से दूर रखना होगा। इसलिए अपने घर का एक अच्छी रोशनी वाला क्षेत्र चुनें जो आपका गृह कार्यालय हो सकता है।

अपनी फ़ाइलें और रिकॉर्ड रखने के लिए एक छोटी सी टेबल रखें और उसके नीचे एक दराज रखें। इसे अव्यवस्था मुक्त और व्यवस्थित रखें। आप अपने गृह कार्यालय में अपने बच्चों के लिए एक छोटा सा कार्यक्षेत्र भी बना सकते हैं।

एक छोटी सी मेज लगाएं और उसमें कागज, पेन, क्रेयॉन, पेंसिल, टेप और स्टिकर जैसी चीजें रखें। इससे आपको बच्चे की चिंता किए बिना ध्यान केंद्रित करने का कुछ समय मिलेगा। इस तरह, वे हमेशा आपको देख सकेंगे।

क्या आपको चाहिए: किराने का सामान लंबे समय तक स्टोर करें और हर समय ताजा और स्वादिष्ट का आनंद लें

2. जब आपके बच्चे सो रहे हों तो घर से काम करें

यदि आप छोटे बच्चों के साथ घर से काम करते हैं, तो आप उनके सोने के समय या झपकी के घंटों का उपयोग अपने लाभ के लिए कर सकते हैं। दौरान आपके बच्चों की नींद दोपहर में दो से तीन घंटे का समय आप अपने काम पर फोकस करने के लिए निर्बाध रूप से निकाल सकते हैं। इस समय का उपयोग महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने में करें।

इन घंटों को उन कार्यों के लिए बचाएं जिनमें आपकी पूरी एकाग्रता की आवश्यकता है। जब बच्चे जाग रहे हों तो आप कम-प्राथमिकता वाले या कम कठिन कार्य करके और जब वे सो रहे हों तो काम का समय निर्धारित कर सकते हैं या किसी महत्वपूर्ण प्रोजेक्ट पर कॉल करके ऐसा कर सकते हैं।

यदि आपके बच्चे किशोरावस्था में हैं, तो वे दोपहर के समय झपकी नहीं लेंगे। ऐसे में उन्हें चुपचाप पढ़ने या खेलने या घर की सफाई करने के लिए कहें। इस तरह वे आपको परेशान किए बिना कुछ नया सीखते हैं। महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित करके इस समय का सदुपयोग करें।

आपकी संपूर्ण योजनाओं के बावजूद, ऐसे दिन भी आएंगे जब चीजें योजना के अनुसार नहीं होंगी, लेकिन यह ठीक है। अपने आप को तनाव न दें, जो आप कर सकते हैं वह करें।

3. घर से बिना किसी परेशानी के काम के लिए एक बोरियत बॉक्स बनाएं

यह उन दिनों में जीवनरक्षक हो सकता है जब आपके बच्चों को व्यस्त रखने की आपकी सभी रणनीतियाँ विफल हो जाती हैं। आपको केवल एक बोर बॉक्स बनाने की आवश्यकता है, जो एक बोर बॉक्स हो सकता है गतिविधियों के साथ या आपके बच्चों की रुचियों के आधार पर शिल्प। इससे आपके बच्चों को एक निश्चित तरीके से खेलने या कुछ प्रोजेक्ट बनाने में मदद मिलेगी। बोरियत बॉक्स में वे चीज़ें होंगी जो आपके बच्चों को निश्चित रूप से पसंद आएंगी। उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे को शिल्प पसंद है, तो बॉक्स में गोंद, पुआल, कागज, चमक, पेंट, स्टिकर, बटन, धागा और आपके घर की अन्य चीजें शामिल होंगी जो आपको लगता है कि प्रासंगिक हैं।

इन चीजों को असेंबल करने के बाद आप उनसे कार्ड या कुछ और बनाने के लिए कह सकते हैं। इससे आपके बच्चे घर से काम करते समय खुशी से व्यस्त रहेंगे।

क्या आपको चाहिए: मच्छर के काटने, रोकथाम और उनसे बचाव के लिए प्राकृतिक उपचार और खुद को सुरक्षित रखें

4. अपने बच्चों से घर से काम करने के महत्व के बारे में बात करें

आपके बच्चे देख सकते हैं कि आप एक महत्वपूर्ण कॉल पर हैं, लेकिन यह उन्हें आपके कमरे में आने और रोने और अपने भाई-बहन की किसी बात के बारे में शिकायत करने से नहीं रोकेगा। हां, यह अजीब लग सकता है, लेकिन जब आपको वास्तव में इस स्थिति का सामना करना पड़ता है तो यह मजाकिया नहीं है। आप अपने बच्चे को दूसरे बच्चे को कुचलने देते हैं जबकि आपका बॉस आपके उज्ज्वल विचारों की प्रतीक्षा करता है।

अगर आपके सामने ऐसी स्थिति आए तो तुरंत अपने स्मार्टफोन पर म्यूट बटन दबाएं। हम पर विश्वास करें, यह एक स्मार्ट विकल्प है। लेकिन सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह है अपने बच्चों से इस बारे में बात करना।

आप अपने बच्चों को यह सिखाने के लिए दोहराव की शक्ति का उपयोग कर सकते हैं कि जब उन्हें कुछ समय के लिए अकेले छोड़ दिया जाए तो क्या नहीं करना चाहिए। सबसे पहले, उन्हें बताएं कि काम करते समय कौन से काम बाधित नहीं होने चाहिए और इस दौरान उन्हें कौन सी गतिविधि करनी चाहिए। यह देखने के लिए कि आपके बच्चे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, मीटिंग करने या कॉल करने का नाटक करें और इस अभ्यास को एक से अधिक बार करें।

जब वे इसे सही कर लें तो उन्हें पुरस्कृत करें और उनकी प्रशंसा करें और यदि वे इसे सही नहीं कर पाते हैं तो धीरे से उनका मार्गदर्शन करें। आप जितना अधिक अभ्यास करेंगे, आपके बच्चे उतना ही अधिक सीखेंगे। अच्छा व्यवहार रातोरात नहीं आता; इसके लिए धैर्य और अभ्यास की आवश्यकता है. इसलिए जब आपका बच्चा आपको व्यवहार करना सिखाता है तो उसके साथ धैर्य रखें।

5. घर से काम करते समय अपनी प्रतिबद्धता दिखाएं

जब आप घर से काम करते हैं, तो अपनी नौकरी और अपने प्रबंधक के प्रति प्रतिबद्ध रहना महत्वपूर्ण है। उन्हें बताएं कि आप हमेशा की तरह उत्पादक हैं और काम करने में तेज़ हैं।

अपनी प्रतिबद्धता दिखाने का एक उदाहरण उनके ईमेल का शीघ्रता से या यथाशीघ्र उत्तर देना है। हालाँकि अधिकांश लोग अपने पजामा में काम करना पसंद करते हैं, आप पाएंगे कि जब आप पेशेवर तरीके से कपड़े पहनते हैं तो आपकी उत्पादकता और आत्मविश्वास का स्तर बढ़ जाता है। इससे आपके बच्चों को पता चल जाएगा कि जब आप ऑफिस के कपड़े पहनते हैं, तो आप ऑफिस का काम कर रहे हैं, और महत्वपूर्ण कॉल के दौरान उन्हें बीच में नहीं रोकना चाहिए।

6. अपने परिवार के लिए समय निकालें 

अब जब हर कोई घर पर है, तो अपने परिवार और बच्चों के साथ कुछ समय बिताने का यह सही समय है। यदि आप अपने बच्चों को हर कुछ घंटों में 20 मिनट भी ध्यान देते हैं, तो आपको गुणवत्तापूर्ण कार्य समय मिलने की अधिक संभावना है।

यदि आप उन पर थोड़ा ध्यान देंगे, तो संभावना है कि वे लंबे समय तक खुश रहेंगे और आपके काम करते समय आपको परेशान नहीं करेंगे। जब आप काम पर होंगे तो ये ब्रेक आपको तरोताजा कर देंगे और आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करेंगे।

इससे आपको आत्मविश्वास मिलेगा कि आप काम, घर और बच्चों का प्रबंधन कर सकते हैं। तो, आप अपने बच्चों के साथ लिपट सकते हैं और उन्हें कुछ छोटी कहानियाँ सुना सकते हैं या बस फर्श पर बैठ सकते हैं और जब भी मौका मिले उनके साथ ब्लॉक गेम खेल सकते हैं।

लेख स्रोत: बच्चों के साथ घर से काम करना - जीवित रहने के टिप्स