Cosa possono fare 3 tazzine di caffè al giorno per il tuo fegato?
per arrivare a conoscere caffè Fondamentalmente è una bevanda stimolante, ma c'è di più. è risaputo che Caffeina , il principale composto del caffè, attiva il sistema nervoso centrale per aumentare la vigilanza.
Quando bevi caffè nelle giuste quantità, puoi ottenerne molti Altri benefici per la salute anche. Può aiutare a ridurre il rischio di ictus, demenza, morbo di Parkinson e alcuni tipi di cancro, ma è considerato particolarmente buono per il fegato.
In effetti, si consiglia alle persone con epatite C e altri tipi di danni al fegato di bere regolarmente caffè per rallentare la progressione della malattia.
L'assunzione di caffeina alla dose raccomandata può aiutare a uccidere le cellule portatrici di virus, combattere i danni al DNA e ridurre la velocità delle cicatrici epatiche.
Quante tazze di caffè può bere una persona in un giorno e qual è il momento migliore per berlo?
Il caffè è la bevanda più consumata in Nord America rispetto a qualsiasi altro paese, con oltre il 75% della popolazione che lo beve regolarmente.
Diversi studi hanno osservato gli effetti benefici del caffè in qualsiasi quantità di caffè bevuto.
Uno studio pubblicato nel 2015 ha mostrato che bere una tazza di caffè al giorno ha comportato una riduzione del 15% del rischio di morte per malattia epatica cronica. 4 tazze al giorno sono state associate a una riduzione del 71%, indicando una risposta dose-dipendente. In generale, gli effetti migliori sembrano essere visti con circa 3 tazze al giorno.
Non esiste un'ora specifica della giornata che si sia dimostrata più vantaggiosa di altre.
Qual è il contenuto nutrizionale del caffè?
Secondo l'USDA, una tazza di caffè preparato senza additivi contiene solo una caloria. Contiene circa 6 mg di sodio e circa 0.3 g di proteine, senza zuccheri o grassi intrinseci.
Quali sono i principali benefici del caffè sulla salute?
Numerosi studi di ricerca negli ultimi decenni hanno dimostrato che il caffè ha effetti protettivi su molte malattie.
Questi includono malattie del fegato e molti tipi di cancro come cancro al fegato, cancro del colon, cancro esofageo ecancro al seno Cancro alla prostata, cancro al pancreas, cancro alle ovaie e cancro ai reni.
In che modo la caffeina influisce sul fegato?
Sebbene l'esatto meccanismo alla base dei benefici per la salute del caffè sul fegato non sia chiaro, probabilmente ha qualcosa a che fare con i suoi potenti effetti antiossidanti.
Il caffè può invertire i danni al fegato?
Sì, è stato dimostrato che bere caffè riduce le cicatrici del fegato chiamate cirrosi, nota come cirrosi in fasi avanzate. Questi effetti benefici sono stati osservati in varie forme di malattie del fegato, come l'epatite C e l'epatite B, la steatosi epatica indotta da alcol e la steatosi epatica non alcolica.
Il caffè fa bene al fegato di una persona sana?
Sì, è stato dimostrato che bere caffè tra i pazienti sani migliora il livello degli enzimi epatici rispetto ai pazienti che non bevono caffè. Questo potrebbe significare bassi livelli di epatite.
Che tipo di caffè è meglio per il fegato?
Il caffè normale senza alcun additivo sembra avere i migliori benefici per la salute del fegato.
Bere caffè regolarmente riduce l'incidenza della cirrosi?
Sì, è stato dimostrato che bere caffè riduce l'incidenza della cirrosi.
Una meta-analisi del 2015 che ha esaminato 16 diversi studi nelle popolazioni occidentali ha mostrato un'incidenza di cirrosi significativamente inferiore tra i bevitori di caffè rispetto a quelli che non lo facevano.
Il caffè può curare la malattia epatica correlata all'epatite C?
No, non è vero che bere caffè può curare la malattia epatica correlata all'epatite C. L'epatite C può essere trattata solo con farmaci antivirali. Tuttavia, bere caffè avvantaggia i pazienti con epatite C.
Gli studi hanno dimostrato che i livelli di virus dell'epatite C e cirrosi (cicatrici del fegato) possono essere ridotti tra i bevitori di caffè rispetto ai non bevitori di caffè.
Uno studio mostra che bere 3 o più tazze di caffè al giorno può ridurre il rischio di sviluppare malattie del fegato.
L'assunzione eccessiva di caffè è dannosa per il fegato?
No, sulla base della maggior parte degli studi, gli effetti benefici del caffè e delle malattie del fegato sono direttamente correlati alla quantità di caffè consumata. La maggior parte di questi benefici viene segnalata bevendo regolarmente 4 tazze di caffè.
Tuttavia, questa assunzione elevata può anche causare danni ad altri aspetti della salute in termini di aumento della frequenza cardiaca eAnsia e bruciore di stomaco
Pertanto, per prevenire questi effetti collaterali mentre si ottengono i migliori benefici dal caffè, si consiglia generalmente di assumere circa 3 tazze al giorno.
Bere due tazze di caffè al giorno riduce significativamente la steatosi epatica non alcolica?
Sì, è vero che bere 2-3 tazze di caffè può ridurre il rischio di sviluppare la steatosi epatica non alcolica.
La steatosi epatica è spesso causata dall'assunzione eccessiva di alcol, ma la steatosi epatica non alcolica si osserva in pazienti che non bevono alcolici ma hanno un eccesso di grasso nel fegato a causa di obesità أو diabete أو Ipertensione أو Colesterolo alto .
Qualsiasi forma di steatosi epatica può aumentare le probabilità di sviluppare cirrosi, cirrosi (una forma avanzata di cirrosi), insufficienza epatica e cancro al fegato.
La malattia del fegato grasso è attualmente la prima causa di trapianto di fegato negli Stati Uniti.
Bere caffè riduce i rischi di epatite, cicatrici epatiche e cancro al fegato tra i pazienti con steatosi epatica.
Chi non dovrebbe bere molto caffè?
Come accennato, la caffeina nel caffè può causare alcuni effetti collaterali come un aumento della frequenza cardiaca, che può essere un problema tra i pazienti con patologie cardiache sottostanti come le aritmie.
La caffeina è un potente stimolante che può renderti ansioso e tenerti sveglio la notte se consumato in quantità eccessive. Pertanto, le persone che già soffrono di ansia o problemi di sonno dovrebbero evitare di bere molto caffè.
Lo stesso vale per le persone con GERD Il consumo eccessivo di caffè può portare all'aggravamento Reflusso acido o bruciore di stomaco.
Il caffè può ridurre il rischio di cancro al fegato?
Sì, bere caffè sembra avere effetti protettivi sul cancro al fegato, probabilmente a causa del suo ricco contenuto di antiossidanti.
Diversi studi di ricerca hanno indicato un'associazione tra il consumo di caffè e un minor rischio di cancro al fegato. Ciò potrebbe essere correlato agli effetti protettivi del caffè nei pazienti con noti fattori di rischio per lo sviluppo di cancro al fegato come il virus dell'epatite B, l'epatite C e la cirrosi associata a qualsiasi causa.
Tuttavia, studi di ricerca supportano anche che bere caffè può ridurre il rischio di cancro al fegato in generale. Lo dimostra uno studio pubblicato nel 2017 che includeva più di 215000 uomini e donne.
I risultati hanno mostrato che le persone che bevevano 2-3 tazze di caffè al giorno avevano un rischio inferiore del 38% di sviluppare il cancro al fegato rispetto a quelle che non bevevano caffè.
Inoltre, bere 4 tazze al giorno ha ridotto il rischio di sviluppare il cancro al fegato del 41% rispetto a senza caffè. Questa scoperta indica che c'è un maggiore vantaggio con un aumento del consumo di caffè.
Qual è il tuo consiglio a chi soffre di malattie del fegato?
Consiglierei ai pazienti con malattia epatica cronica, in particolare quelli con fegato grasso, di bere circa 3 tazze di caffè al giorno. Se i pazienti possono tollerarlo senza effetti collaterali, sarà considerato benefico e sicuro.
Inoltre, molti altri fattori oltre al consumo di caffè hanno dimostrato di migliorare la salute del fegato. Questi includono una buona alimentazione con una dieta ricca di proteine, povera di grassi e povera di carboidrati e 20-30 minuti di esercizio aerobico ogni giorno.
La combinazione di tutti questi fattori è più importante di un singolo fattore. Incoraggio il mio paziente a impegnarsi in tutte queste sane abitudini per migliorare la salute del fegato.
ultima parola
È stato dimostrato che bere caffè migliora la salute del fegato tra le persone sane e i pazienti con malattie epatiche note. Aiuta a ridurre il rischio di cicatrici epatiche (cirrosi e cirrosi) e cancro al fegato.
In assenza di contraddizioni, si incoraggia a bere il caffè. Sulla base della ricerca disponibile, sembra che bere circa 3 tazze di caffè funzioni meglio per mantenere un fegato sano senza effetti collaterali indesiderati.