どこでもダークモードを使用していますが、もう元には戻りません

2000 年代を通じてテクノロジー業界では、鮮やかなデザインが人気でした。幸いなことに、開発者は正気に戻ったので、現在ではすべての主要なオペレーティング システムとアプリにダーク モードが搭載されています。アプリやデバイスに関係なく、私は常にスイッチをダーク モードに切り替えます。その理由は次のとおりです。

真っ白な画面が苦痛

携帯電話、テレビ、モニター、ラップトップのディスプレイはますます明るくなってきています。明るい画面は、特に HDR テクノロジを使用した場合、優れたコンテンツ視聴体験を提供しますが、特に画面に多くの白い要素が表示されている場合には、見にくくなります。

この現象は、画面内の各ピクセルが赤、緑、青の色を表示するために 33 つの異なる要素を使用するために発生します。 XNUMX つのピクセルのみがアクティブになると、理論的には合計の輝度レベルの XNUMX% しか得られません。ただし、XNUMX つすべてが完全にアクティブになって白が生成されると、可視スペクトル全体が得られ、画像が明るくなります。

これは、白い画面を見るのが悪いという意味ではありません。時々白い画面を見る必要がありますが、目を過度にさらす必要はありません。たとえば、システムをダーク モードに切り替えると、表示される白の量を減らすことができます。私の目は光に非常に敏感で、明るい白色光は極度の不快感を引き起こします。そのため、私は極端な光をできるだけ避けます。つまり、屋外ではサングラスを使用し、屋内ではダークモードになります。

ダークモードは目に優しいです（特に夜間）

平均的なアメリカ人は 7 日 XNUMX 時間以上をスクリーンの前で過ごしており、ハウツーマニアはそれ以上を費やしている可能性があります。冗談はさておき、コンピューター ビジョン症候群 (CVS) は、私たちの多くが一度は苦しんだことがある非常に現実的な症状です。かすみ目、ドライアイ、片頭痛...聞いたことがあるでしょうか?

CVS の主な原因の 1 つは近視や乱視などの未矯正の視力の問題ですが、明るい光は問題を悪化させる可能性があります。夜間に画面を見つめるだけでも目に十分な負担がかかりますが、ライトモードを使用するとさらに目の負担が大きくなります。

これは、明るい画面を見ると瞳孔が自然に収縮して目に入る光の量を減らすためですが、画面が明るすぎると瞳孔が十分に収縮できず、目が疲れてしまいます。

夜にダークモードで画面を見てからライトモードに切り替えると、この効果を実際に感じることができます。これは一時的な効果であり、最終的には目が明るさに慣れますが、これは正常ではありません。夜は暗いため、画面と周囲の環境とのはっきりとしたコントラストが、避けられたはずの多くの不快感を引き起こします。

私にとって、最悪の犯罪者は Microsoft Word や Google Docs などの文書処理アプリケーションです。これらのアプリは基本的に、白紙に似た白い紙で構成されています。この問題に対処するために、拡張機能を使用します Google ドキュメント ダークモード Chromeこれにより、すべてのインターフェイス要素とページを黒に切り替えることができます。日中はページを白にしておきますが、今のように午前2時に書くときは黒に切り替えます。

助言

アドレス バーに chrome://flags と入力し、[Web コンテンツの自動ダーク モード] をオンにすると、すべての Web サイトが Chrome でダーク モードを使用するように強制できます。

開発者であれば、IDE のダーク モードを高く評価することができます。これは、目の負担が軽減されるだけでなく、文法エラーを見つけやすくなるためです。黒い背景の色は、コントラストが高まることでよりはっきりと見えます。

ライトの配置に関するもう 1 つの物議を醸すトピックは、ブルーライトへの曝露です。ブルーライトが目に害を及ぼすのではないかと考える人もいますが、実際にはブルーライトは有害ではないというのがコンセンサスです。ただし、就寝直前に明るい画面を使用すると、睡眠が妨げられる可能性があります。ダークモードはブルーライトへの曝露量を大幅に減らすことができるため、ベッドでTikTokやInstagramを使用する罪悪感を確実に軽減します。

ダークモードは他の人に迷惑をかけません

暗い部屋にいるとき、誰かがライトセーバーのような明るいスマートフォンを取り出したとき、それがどれほど迷惑であるかに気づいたことはありますか?特に嫌いなのは、誰かが夜に携帯電話で Instagram の投稿を見せようとして、最大の明るさとライトモードの二重攻撃を仕掛けてくるときです。

注意を引きたくない場合、または夜間にパートナーの邪魔をしたくない場合は、ダークモードに切り替えてください。携帯電話、特にラップトップやモニターは部屋全体を明るくすることがありますが、ダーク モードを使用するとその影響を大幅に軽減できます。明るさを下げることも効果がありますが、問題が完全に解決されるわけではありません。

明るい携帯電話は、夜間の運転時に特に気が散る可能性があります。明るい画面からの眩しさは視界を妨げる可能性があり、特にバックミラーの確認が困難になります。交通事故に遭わないように、同乗者にダークモードに切り替えて明るさを下げるようお願いすることを強くお勧めします。

携帯電話のバッテリーが長持ちする

現在市場にあるほとんどの携帯電話は OLED ディスプレイを使用しています。 OLED テクノロジーにより、個々のピクセルが必要に応じて明るさを調整し、ピクセルが完全にオフになって黒が表示されるまで調整できます。画面は実際にバッテリーを大量に消費するため、ダーク モードをオンにするとバッテリー電力を大幅に節約できます。

パーデューの調査によると、ダーク モードに切り替えると、明るさ 3 ～ 9% でユーザーのバッテリー寿命が平均 30 ～ 30% 節約されることがわかりました。これでも十分な効果がありますが、さらに良くなります。同じ研究では、最大輝度でバッテリー寿命を約 39 ～ 47% 延長できることがわかりました。これは、携帯電話の背面に小さなモバイルバッテリーを取り付けるようなものですが、費用はかからず、大きな欠点もありません。

私の携帯電話は 5 年前のものなので、充電するまで約 4 時間しか動作しません。私は必要に応じて明るさを調整します。つまり、ダーク モードによりバッテリー寿命がおそらく約 15 ～ 20%、つまり約 XNUMX 時間延長されます。

最良の結果を得るには自動モードを使用してください

私は個人的には常にすべてのデバイスでダーク モードを好みますが、自動モードを使用することには利点があります。自動モードでは、日中はライトモードを使用し、夜間はダークモードに切り替えることができます。

ライトモードの主なセールスポイントは、屋外や日光がよく当たる部屋にいるときに見やすくなることです。あるいは、ライト モードの美しさを好み、夜間にダーク モードを活用したいだけかもしれません。理由が何であれ、iPhone、Mac、Android、Windows 10、および Windows 11 でダーク モードを自動的に有効にする方法に関するガイドをご紹介します。