6개월 이상 아기를 위한 건강식

모든 슈퍼맘. 그녀는 아이에게 가장 좋은 것을 주고 싶어합니다. 여성이 임신하면 건강한 식단을 먹고 운동을 잘 합니다(임신한 몸이 "아니오"라고 해도). 그녀는 건강한 아기의 탄생을 위해 아무것도 남기지 않습니다. 그러나 여정은 여기서 끝나지 않습니다. 그런 다음 가장 어려운 부분, 즉 "아이 키우기"가 온다. 신생아는 식단에 특별한 관심과 관심이 필요합니다. 출생부터 XNUMX개월까지 아기에게 젖을 먹이는 모든 여정을 여러분과 함께 나누고 싶습니다.

0-6개월

내가 아이와 상호 작용한 마지막 기억은 동생이 아기였을 때의 기억입니다. 그녀는 나보다 세 살 어립니다. 나는 아이들을 다루는 어떤 종류의 경험이나 생각이 없었습니다. 아기가 태어난 후 처음 6개월 동안은 모유 수유에 대해 단호했습니다. 그러나 내가 그것을 해결했기 때문에 그것은 악몽으로 판명되었습니다. 우리 아기는 XNUMX분마다 젖을 먹는 데 익숙했고 연고가 효과가 없었기 때문에 연고를 바르는 것은 의미가 없었습니다. 아기에게 젖을 먹이는 방식이 완전히 잘못된 것 같습니다. 시어머니와 시어머니가 강제로 젖소나 분유를 먹였지만 저는 포기하지 않았습니다. 나는 마침내 나의 시도에 성공했고 처음 XNUMX개월 동안 그에게 독점적으로 모유를 먹였다. 상처는 한 달 안에 아물었다.

일곱 번째 달

아기가 7개월이 되자 온 가족이 아기에게 다양한 것을 먹일 생각에 들떠 있었습니다. 나는 그에게 모유 수유를 계속했고 처음 며칠 동안 매일 아침 저녁으로 달 카 파니와 차왈 카 파니를 그에게주었습니다. 10일 후 아침저녁으로 익힌 달(묽은 농도)과 밥에 버터기름 약간을 곁들여 먹였습니다. 나는 또한 그에게 과일(파파야, 사포타 또는 바나나) 하나와 제철 야채 수프를 주었습니다.

여덟 번째 달

그가 생후 8개월이 되었을 때 나는 그의 채소와 쌀에 야채를 추가하기 시작했고 그는 수프를 건너뛰었습니다. 나는 그에게 아침 식사로 khichdi를 주곤 했고 시금치, 호로파, 고수풀, 박하 등과 같은 녹색 채소를 추가했습니다. 나는 또한 그에게 다른 제철 과일을 주기 시작했습니다. 점심에는 달콤한 라기, 수지 압마 또는 오트밀을 주었습니다. 물론 모든 레시피는 필요에 따라 설탕 대신 최소한의 소금과 그레이비로 만듭니다.

아홉 번째 달

나는 앞서 언급한 식단을 고수하고 싶었지만 곧 내 아이는 내가 키치디로 무엇을 하든 짜증을 내기 시작했습니다. 그는 khichdi 먹기를 거부하고 parathas를 즐기기 시작했습니다 (확실히 그는 Punjabi에서 태어났습니다). 그래서 저는 그에게 채소로 속을 채운 파라타(인도 파라타)를 주었습니다. 나는 파라타(인도 파라타)를 으깨서 커드와 함께 그에게 주었다. 음식을 섞음으로써 그를 먹이기가 훨씬 더 쉬워졌고 그는 그것을 너무 좋아했습니다. 나는 또한 다른 건조 과일을 혼합하고 추가 영양을 위해 그의 식단에 추가하여 건조 과일 분말을 준비했습니다.

갈등은 계속됩니다. 아기가 자라면서 더 까다로워지고 이동 중에도 먹는 것을 좋아합니다. 때때로 그는 혼자 먹는 것을 좋아합니다. 그는 작은 입방체, 삶은 당근 조각 또는 로티 조각을 스스로 먹습니다.

나는 그에게 집에서 만든 음식을 제공하는 것을 선호합니다. 사랑으로 만든 현지 음식도 아이들에게 주어야 합니다. 또한 방부제가 없습니다. 그리고 무엇보다도 아이들은 집에서 만든 음식을 먹는 것을 좋아합니다.

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