장애 아동을 위한 6가지 재미있고 매력적인 활동

주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 또는 ADHD 아동은 오랜 시간 집중하는 데 어려움을 겪습니다. 아이들은 학교에서 집중하거나 놀지 못합니다. 그들은 이름에서 알 수 있듯 항상 과잉 행동 상태를 유지하는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다.

ADHD 아동을 위한 최고의 활동

다음은 ADHD 아동을 위해 포함할 수 있는 몇 가지 활동입니다.

1. 수영

수영은 ADHD 아동을 위한 최고의 야외 활동 중 하나입니다. 그것은 훌륭한 운동이며 자녀와 함께 재미있는 순간을 보낼 수 있는 좋은 방법입니다.

마이클 펠프스가 XNUMX살에 ADHD 진단을 받았다는 사실을 알고 계셨습니까? 수영이 그에게 도움이 되었다면 자녀에게도 도움이 될 것입니다.

수영은 에너지를 진정시키는 동시에 자존감과 집중력을 향상시키는 좋은 방법입니다. 수영을 좋아하는 경우에만 자녀를 수영 강습에 등록하는 것을 고려할 수 있습니다. 자녀가 목표를 설정하고 달성하는 데 도움이 되는 방식으로 수업을 구성해야 합니다. 수영은 자신감을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.

2. 스포츠팀

모든 종류의 팀 스포츠는 사회적 기술을 구축하는 좋은 방법입니다. 적절하게 선택된 스포츠는 많은 신체 운동을 제공합니다. 싱글 플레이어에게 많은 다운타임이 있는 야구와 같은 게임과 달리 축구나 농구와 같이 모든 플레이어가 게임 내내 계속 참여할 수 있도록 하는 ADHD 아동용 게임을 선택하십시오.

3. 사이클링

사이클링은 ADHD 아동에게 입증된 결과입니다. 매일 자전거를 타면 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 충동성을 줄이고 주의력을 향상시킵니다.
• 기분 부스트
• 정보 처리 향상
• 아이들이 자신의 감정을 더 잘 이해할 수 있도록 도와주세요.
• 인지 능력 향상
• 허리둘레를 줄여 건강한 BMI 유지에 도움

4. 예술 및 음악 수업

당신의 아들이 음악이나 그림이나 드라마와 같은 다른 형태의 예술에 관심이 있다는 것을 알게 된다면 그 열정을 키우십시오.

노래는 시간을 죽이는 좋은 방법입니다. 아이들의 사회성 및 집중력 향상과 함께 언어발달에 도움이 됩니다.

학습 도구는 ADHD 아동을 위한 또 다른 옵션입니다. 스트레스를 줄이고 집중력을 높이며 자신감을 키우는 데 도움이 됩니다.

이것은 미취학 아동을 위한 최고의 ADHD 활동 중 하나입니다.

역할극과 연기는 자녀가 다른 사람의 관점에서 생각하도록 합니다. 학습 라인과 연극 공연은 자제를 가르칩니다. 당신의 아이는 성격에 들어가고 모든 억제를 뒤에 남겨 둘 것입니다. 이것은 자녀가 자신감을 갖고 집중력을 향상시키는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다.

5. 달리기

달리기는 방과 후 최고의 ADHD 활동 중 하나입니다. 공원 주변에서 개인 운동을 하거나 아이들이 경주에 참여하는 그룹 활동이 될 수 있습니다. 달리기는 끊임없는 움직임을 수반하며 에너지를 소모합니다. 아이에게 성취감을 줄 것입니다. 그녀가 혼자 일한다면 충분한 땅을 덮고 나면 기분이 나아질 것입니다. 그리고 경주에서는 경주에서 이기고 싶어합니다.

달리기는 또한 마음을 진정시키고 방과 후 활동에 좋습니다.

6. 보드 게임

실내 활동을 원하신다면 보드 게임이 좋은 선택이 될 것입니다.

테이블에 둘러앉아 재미있고 재미있는 게임을 하는 것은 간단한 일이 아닙니다. 보드 게임은 자녀가 번갈아 가며 집중하는 시간을 단축하도록 가르칩니다. 간단한 퍼즐은 ADHD를 가진 어린 아이들에게 훌륭한 활동입니다.

아이가 좋아한다면 더 오랜 시간 집중해야 하는 보드 게임을 제공할 수 있습니다. 보드 게임은 아이들의 인지 능력과 집중력을 향상시키는 쉬운 방법입니다.

ADHD 아동이 피해야 할 활동

아이가 좋아하는 모든 활동이 아이에게 좋은 것은 아닙니다. ADHD 아동을 진정시키기 위해 피해야 할 몇 가지 활동:

1. 영화와 TV

너무 많은 TV나 비디오 게임은 모든 아이들에게 해롭습니다. 이러한 활동은 에너지를 긍정적인 방향으로 향하게 하는 데 아무 역할도 하지 않습니다. 그들은 또한 숙제 등과 같은 책임에서 아이들을 산만하게 할 수 있습니다.

자녀가 감자가 되도록 격려하지 마십시오. 대신 신체 활동을 포함하고 TV 앞에 앉아 있는 시간을 제한하십시오. TV를 보는 것은 일을 완수한 것에 대한 보상이 될 수 있습니다.

2. 대기 시간이 긴 활동

대기 기간이 길거나 완료하는 데 많은 단계가 필요한 활동은 ADHD 아동에게 피해야 합니다.

따라서 긴 대기열이 있는 공원에는 아이를 데려가지 마십시오. 복잡한 카드 게임이나 아이가 오래 기다려야 하는 게임은 하지 마세요.

3. 비디오 게임 및 앱

많은 부모들은 각 유형의 게임, 특히 액션 게임이 아이의 에너지를 고갈시키는 좋은 방법이라고 생각합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다.

디지털 게임은 어린이의 행동, 주의력 및 수면 문제를 유발할 수 있습니다.

자녀를 위한 ADHD 활동 선택 시 팁

당신이 이해해야 할 중요한 것 중 하나는 모든 어린이는 독특하며, 여기에는 모든 ADHD 어린이도 포함된다는 것입니다.

ADHD 아동을 위한 치료 활동을 결정할 때 각 아동의 필요를 염두에 두어야 합니다. 활동을 선택할 때 유연하게 일과를 지키도록 노력하십시오. 활동은 자녀가 주변의 다른 활동을 우선시하도록 해야 합니다.

다음은 ADHD 아동을 위한 활동을 선택할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 팁입니다.

1. 루틴을 따르십시오

ADHD를 가진 아이들은 적절한 일과로부터 이익을 얻는 것으로 나타났습니다. 이 일과는 자녀가 좋아하고 참여하고 싶어하는 활동을 포함해야 합니다. 학교 수업을 따라가면서 집에서 일과를 유지하기 어렵다면 주말에 일과를 따르십시오. 이렇게 하면 자녀가 스트레스를 받지 않도록 할 수 있습니다.

2. 자녀가 특정 목표를 달성하도록 도와주세요

너무 많은 활동으로 자녀에게 과도한 스트레스를 주지 마십시오. 그녀는 학교와 많은 과외 활동의 균형을 맞추기가 쉽지 않을 것입니다. 하나부터 시작하여 시간이 허락한다면 다른 것도 포함시키십시오. 따라서 자녀가 음악 수업과 학교 공부를 쉽게 관리할 수 있다고 가정해 보겠습니다. 그런 다음 축구에 제출할 수 있습니다.

3. 산만함 최소화

ADHD 아동은 과제를 완수하는 데 어려움을 겪으며 주의가 산만해지면 훨씬 더 건강해집니다. 그룹 활동을 고려하고 있다면 소그룹으로 시작할 수 있습니다. 이렇게 하면 산만함이 줄어들고 자녀가 집중하는 데 도움이 됩니다.

4. 지원팀

자녀가 수업을 듣거나 운동을 하는 경우 교사나 코치가 ADHD를 알고 있으면 도움이 됩니다. 이 아이들은 목표를 달성하기 위해 끊임없는 격려와 칭찬이 필요합니다.

이제 포함해야 할 활동과 포함하지 말아야 할 활동에 대해 더 잘 이해하시기 바랍니다. 학습 활동도 도움이 될 수 있습니다. 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)가 있는 아이들이 오랫동안 집중할 수 있도록 재미있는 활동을 포함합니다. 실내 및 실외 활동을 혼합하되 자녀에게 스트레스를 주지 않도록 하십시오. 그녀가 행복한지 확인하되 계속 유지하십시오.

주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 아동이 주의를 기울이고 충동을 제어하는 ​​것을 어렵게 만듭니다. 경험이 풍부한 의료 전문가와 매우 신중하게 상담하여 치료해야 합니다. ADHD는 청소년기와 성인기까지 지속될 수 있지만 적절한 치료로 관리할 수 있습니다. 의사와 상의하고 자녀에게 맞는 일과를 설계하십시오. 행복한 육아!