iOS 및 Android용 최고의 명상 앱 5가지
바쁜 나날에는 일을 잠시 쉬면서 나 자신과 좋은 시간을 보내는 것이 좋습니다. 특히 최근 코로나 바이러스 발생이나 기타 긴급 상황으로 인해 집에서 일을 처리할 때. 모든 집안의 잡동사니와 주방 소음 중에서 마음을 스트레스 없이 유지하고 가져오는 것이 중요합니다. 긍정적 에너지 명상과 요가로.
그렇다면 폐쇄된 환경에서 어떻게 이를 달성할 수 있을까요? 답은 간단합니다. 모바일 앱을 사용하십시오. Apple App Store와 Google Play Store에는 마음을 진정시키는 데 도움이 되는 명상 앱이 가득합니다.
우리는 iOS와 Android 모두를 위한 XNUMX개의 최고의 명상 앱을 선택했습니다. 우리는 체중 감량 팁, 팟캐스트 등과 같은 더 많은 기능을 갖춘 소프트웨어 솔루션뿐만 아니라 명상 지향 앱을 나열할 것입니다. 시작하자.
1. 고요한
Calm은 최고의 명상 앱입니다. 가입하면 앱이 자연의 소리와 배경이 있는 아름다운 홈페이지로 이동합니다.
아래로 스 와이프하면 정신 건강, 수면 이야기, 명상 및 편안한 음악을 기반으로 다양한 세션 범주가 표시됩니다. Calm은 가장 풍부한 명상 및 수면 라이브러리 중 하나를 제공합니다. 수면 목록은 어린이, 자연, 이야기, 지도 등과 같은 다양한 범주로 깔끔하게 구분됩니다.
명상 탭도 다른 목록으로 분류됩니다. 스트레스, 자기 관리, 내면의 평화, 집중, 감정 등과 같은 섹션에서 선택할 수 있습니다.
Calm은 Advanced Life Lessons에 대해 세계적으로 유명한 전문가들과 협력했습니다. 설정 메뉴에서 찾을 수 있습니다.
다른 기능으로는 자연 음악 추가, 주의 깊은 분 데이터 내보내기를 위한 Apple 건강 통합, 아름다운 배경으로 홈 페이지를 사용자 지정하는 기능, Siri 바로 가기 지원 등이 있습니다.
그룹에서 가장 좋아하는 것은 호흡 운동입니다. 나는 항상 그것을 사용합니다. 앱 아이콘을 길게 탭하고 호흡을 선택하고 타이머를 설정한 다음 호흡을 시작하세요.
Calm은 무료로 다운로드할 수 있지만 대부분의 기능은 연간 70달러의 프리미엄 구독이 필요합니다.
최고를 비교하는 조언 명상 앱이 우리와 함께합니다
2. 헤드스페이스
Headspace는 사려 깊은 사용자 인터페이스와 올바른 요소가 올바른 위치에 결합된 것입니다. 신규 사용자는 홈페이지가 혼란스러울 수 있습니다. 많은 일이 일어나고 있습니다.
수면 탭이 내가 좋아하는 보라색 테마로 변경됩니다. 기성 수면 세션에서 부드러운 음악에 이르기까지 선택할 수 있습니다. 수면 라디오(8시간 수면 소리 혼합), 소리(세계의 아름다운 장소에서 XNUMXD 녹음), 바람 종소리 등을 선택할 수 있습니다.
Headspace는 내장된 운동을 비디오 레슨과 통합했습니다. 빠른 운동, 유산소 운동 및 스트레스 해소를 할 수 있습니다.
탐색 탭은 잘 분류되어 있습니다. Headspace는 활동 세션을 삶의 도전, 스포츠, 연구, 성과 사고 방식, 일, 개인 성장 등으로 분류하는 데 효과적이었습니다. 모두를 위한 무언가가 있습니다.
기능 목록에는 Siri 바로 가기, 자세한 세션 통계, Apple 건강 통합, 소셜 공유 등에 대한 지원이 포함됩니다.
안타깝게도 iOS 위젯과 앱 아이콘의 3D Touch 메뉴가 빠져 있습니다. Headspace는 무료로 다운로드할 수 있지만 대부분의 기능은 프리미엄 태그로 잠겨 있습니다. 잠금 해제하려면 연간 $100를 지불하세요(가격은 지역에 따라 다름).
3. 단순한 습관
Simple Habit은 Calm의 급진적이고 화려한 사용자 인터페이스보다 차분하고 편안한 사용자 인터페이스를 제공합니다. 헤드 스페이스.
홈페이지는 사용자 활동에 따라 맞춤화되며 앱에서 이어지는 세션입니다. 우선, 스타터 팩을 제공하고 마음 챙김, 신체 활동, 방황하는 마음 등을 자각하게 합니다.
명상 섹션은 훌륭합니다. 수십 개의 카테고리와 달리 제목에서 세션에 대한 간략한 아이디어를 제공합니다. 집중 세션, 관계 구축, 코로나 바이러스 불안, 전문가의 도움 받기, 가족 소개, 사랑 등을 탐색할 수 있습니다.
내가 가장 좋아하는 기능은 운전 모드입니다. 습관 만들기, 동기 부여 대화, 라이프 코칭 세션 등에 대한 편안하고 지식이 풍부한 인터뷰를 들을 수 있습니다. 장거리 운전만 하시는 분들에게 유용합니다.
Simple Habit이 커뮤니티 회원의 댓글을 표시하는 방식이 마음에 듭니다. 그것들을 읽는 것은 어려운 상황에서 사기를 높이는 데 도움이 됩니다. 이 앱은 Apple 건강 통합, 사용자 정의 통계, 수면 세션 등을 지원합니다.
Simple Habit은 몇 번의 세션 동안 무료입니다. 그 이후에는 연간 $100의 비용이 듭니다.
4. 캐스트박스
명상 여정에 대해 잘 모르겠고 테스트해보고 싶다면 앱을 사용하세요. 캐스트 박스.
이름에서 알 수 있듯이 이 앱은 진 모드가 추가된 기본 팟캐스트 앱입니다. 전문가가 수행하는 풍부한 세션, 교육 및 인터뷰가 없습니다. 대신 다양한 배경과 다양한 자연 소리에 초점을 맞춥니다.
도서관으로 이동하여 명상, 집중 및 더 나은 수면을 위해 설계된 Zen 모드를 엽니다. 배경과 사운드를 변경하는 다양한 팩 중에서 선택할 수 있습니다. 아래의 필터 버튼을 누르고 다양한 자연의 소리에서 사용자 정의하십시오.
그 외에도 Castbox는 소셜 통합, 개인화된 제안, 제작자 도구 등을 통해 뛰어난 팟캐스트 기능을 제공합니다. 이 앱은 팟캐스트 앱 목록에서 그 자리를 차지했습니다.
Castbox는 무료로 사용할 수 있습니다. 팟캐스트 카테고리의 프리미엄 게시물 비용은 연간 $20입니다. 그러나 Zen 모드는 완전히 무료로 사용할 수 있습니다.
5. 오크
값 비싼 구독 기반 명상 앱에 지쳤다면 Oak는 단순성과 경제성을 살펴볼 가치가 있습니다.
홈페이지에는 명상, 호흡 및 수면 세션이 표시됩니다. 다른 응용 프로그램과 달리 수백 개의 세션이 사용자에게 전달되지 않습니다. 대신 앱은 사용자에게 작은 세션을 시도하라는 메시지를 표시하고 중요한 이벤트를 완료한 후에만 설정에서 다음 세션의 잠금을 해제합니다.
보다 포괄적인 명상 코스를 선택할 수도 있습니다. Oak가 커뮤니티의 실시간 통계와 설정 메뉴의 성장을 표시하는 방식이 마음에 듭니다.
응용 프로그램은 통합을 제공합니다 애플 건강 데이터를 전송합니다. 그러나 iOS 위젯, 3D Touch 메뉴 및 Siri 바로 가기와 같은 기능이 없습니다.
Oak는 무료로 다운로드할 수 있습니다. Rich Courses는 $7의 일회성 결제와 함께 제공됩니다.
편안히 앉아 휴식을 취하세요
이 목록 앱의 각 항목에는 고유한 기능이 있습니다. 조용하고 눈이 즐거운 Headspace는 운동 모드와 운전 모드가 훌륭하게 통합되어 있습니다. Simple Habit이 드라이브 모드를 비활성화했습니다. Castbox와 Oak는 초보자에게 완벽합니다. 이제 그것들을 시험해보고 일상에 가장 적합한 것을 선택하는 것은 당신에게 달려 있습니다.