심리적 건강 불안, 스트레스, 우울을 없애고 마음을 강화하는 명상 걷기 a7la 홈 명상적 걷기는 마음챙김 수련의 일부로 사용될 수 있습니다. 이 기술에는 많은 잠재적 이점이 있으며 다음과 같은 이점이 있습니다.
