Steg för att tvätta händerna ordentligt

huvudpunkterna

• rengöring av händer Hygienisk praxis, och det är viktigt att följa korrekta steg för att effektivt rengöra händerna från bakterier och smuts.
• Alkoholbaserade desinfektionsmedel kan användas som ett alternativ till tvål och vatten, men det senare är det föredragna alternativet.
• Att tvätta händerna hjälper ofta till att ta bort alla bakterier som kan finnas på händerna.

Handtvätt är en Primära hygienrutiner att människor lär sig från tidig ålder. Det spelar en stor roll i förhindra infektioner Och sjukdomar som Förkylning influensa och matförgiftning.

när det kommer till Tvätta händerna ordentligt Olika faktorer måste beaktas.

Att gnugga en liten mängd tvål mellan handflatorna utan att vara uppmärksam på fingrarna och baksidan av händerna eller tvätta händerna i bara 10 sekunder är några av de vanligaste misstagen människor gör. De flesta glömmer också att tvätta under naglarna.

Sådana vårdslösa åtgärder gör att patogener kan stanna kvar på dina händer, vilket ökar risken för infektion. När du rör ditt ansikte med felaktigt tvättade händer gör du att patogener kan komma in i din kropp och orsaka infektion.

Patogener kan komma in i din kropp genom alla slemhinnor, såsom ögon, mun och näsa.

Dessutom är kontaminerade händer en vanlig orsak till spridning av infektionssjukdomar, som t.ex Gastrointestinala infektioner وAndningssystem , Mellan människor.

Trots dess betydelse misslyckas de flesta individer ofta med att träna korrekt handtvättsteknik eller utför den inte efter behov.

Det största problemet är att även om människor kan tvätta alla delar av händerna och under naglarna, så tvättar många inte händerna under rätt tid.

Handhygien är en viktig praxis för infektionskontrollprogram och är en nyckelfaktor för att minska överföringen av patogener inom hälso- och sjukvården.

Det har visat sig att korrekt handhygien har en positiv effekt på att minska förekomsten av luftvägs-, hud- och gastrointestinala infektioner. Dessa metoder omfattar även användning av lotioner eller massage som innehåller alkohol.

När tvättar du händerna

Även om det är omöjligt att ständigt hålla händerna rena, är det viktigt att tvätta händerna ofta för att förhindra överföring av mikroorganismer.

Det är dock nödvändigt att komma ihåg att överdriven också kan vara skadligt.

Här är de situationer där du bör tvätta händerna:

• När smuts, blod, kroppsvätskor eller annan förorening är synlig på dina händer
• Efter att ha använt badrummet
• Före och efter måltider
• Innan du matar barn, sjuka eller äldre personer
• Innan du sätter i eller tar bort kontaktlinser
• Efter att ha hostat, nysat eller blåst
• Innan du hanterar mat som konsumeras rått eller dåligt tillagat kött och fågel
• Före, under och efter matlagning
• Före och efter att ha hjälpt någon med diarré eller kräkningar
• Före och efter sårbehandling
• Efter att ha rört ett djur, spillning eller foder
• Efter att ha hanterat avfall eller arbetat i trädgården
• När du besöker någon offentlig plats, inklusive platser för tillbedjan, kollektivtrafik, livsmedelsbutiker och marknader
• Efter att ha berört någon yta utanför huset
• Efter att ha handlat med pengar
• efter rökning
• När du går in i och lämnar en klinik, sjukhus eller annan vårdinrättning

Tvätta händerna på rätt sätt

En snabb skrubbning och sköljning räcker inte för att eliminera patogener från dina händer. Det är nödvändigt att följa standardstegen för effektiv handtvätt:

• Blöt händerna med rent, rinnande vatten från kranen. Du kan använda kallt eller ljummet vatten. Undvik varmt vatten eftersom det kan torka ut din hud.
• Lägg en tvål, flytande eller pulveriserad tvål på dina händer. Antibakteriell tvål är inte nödvändig, eftersom den inte har visat sig vara helt effektiv för att ta bort alla mikrober.
• Tvätta händerna genom att gnugga tvål mellan handflatorna. Se till att täcka fram- och baksidan mellan fingrarna, under naglarna och på handlederna.
• Gnugga händerna i minst 20 sekunder.
• Skölj händerna väl i minst 10 sekunder.
• Torka händerna med en ren handduk och stäng sedan av kranen med en annan handduk. Rör inte kranen med händerna. Om du använder engångsservetter, släng dem omedelbart i soporna.
• Du kan också lufttorka händerna eller använda en lufttorkenhet som vanligtvis är installerad på offentliga toaletter.

Handhygien i vården

Det är nödvändigt att hålla händerna rena för att hjälpa immunförsvar För att förhindra infektion när du är frisk.

Det är dock viktigt att tvätta händerna när du inte är vid god hälsa eller när ditt immunförsvar är svagt, till exempel efter en operation.

Så varje gång du besöker en vårdinrättning, se till att du tvättar händerna ordentligt, trots hur rena de är.

Lär dina barn att tvätta händerna

Barn kan stöta på smittsamma patogener när de är ute och när de leker med andra barn. Ofta rör de vid sin mun, näsa eller ögon med sina smutsiga händer och blir på så sätt smittade.

Det är också vanligt att alla familjemedlemmar insjuknar när ett barn väl har smittats.

Därför är det ditt ansvar som vårdnadshavare att lära ditt barn rätt handtvättsteknik. Att inpränta handtvätt i ung ålder är ett effektivt sätt att vårda en livslång vana.

Det är också nödvändigt att lära barn vikten av att tvätta händerna ofta. Förklara hur det kommer att hjälpa dem att förhindra sjukdom eller spridning av sjukdomar.

Följande tips kan vara användbara när du lär dina barn att tvätta händerna:

• En förebildBarn brukar fånga upp saker de ser sina släktingar göra. Därför bör du göra det till en punkt att tvätta händerna innan du lagar mat eller äter en måltid, när du använder badrummet och efter att ha spelat, och genom att göra det, föregå med gott exempel.
• Gör det roligt: Eftersom barn tappar intresset när de får instruktioner kan du förbereda en låt eller ett spel för att göra det roligt.
• ha tålamod: Det kan ta lite tid för barn att utveckla vanan att tvätta händerna på rätt sätt. Var där för att hjälpa dem när som helst.
• Ge dem påminnelser: Även om barn kan tvätta händerna när de ser smuts eller färg på dem, bör de påminnas om att bakterier inte är synliga och att de också bör tvättas.

Vad händer om tvål och vatten inte är tillgängligt?

Målet med att tvätta händerna med tvål och vatten ofta är att stoppa spridningen av bakterier.

Däremot kanske du inte har tillgång till tvål och vatten hela tiden, till exempel på resa, under en resa eller på en utomhusarbetsplats. I sådana fall kan du använda alkoholbaserade antiseptika och antibakteriella våtservetter.

Handdesinfektionsmedel som innehåller minst 60 % alkohol kan minska bakterier på ytan av dina händer.

Så här använder du rengöringsmedlet:

• Häll några droppar desinfektionsmedel på din hand (en pump eller två eller vörter), precis tillräckligt för att täcka hela ytan.
• Gnugga produkten lätt med händerna.
• Täck handflatorna, bakom händerna, mellan fingrarna och runt naglarna, i cirka 20 sekunder, tills produkten blir klar och lämnar händerna torra.
  Även om alkoholbaserade handdesinfektionsmedel och våtservetter kan inaktivera mikrober när de används på rätt sätt, förlorar de sin effektivitet om händerna är synligt feta eller smutsiga eller om de inte får torka ordentligt. Dessutom visar studier att en kombination av tvål och vatten är effektivare än desinfektionsmedel.

sista ordet

Bakterier finns på alla ytor du använder regelbundet, inklusive fjärrkontroller, tangentbord, dörrhandtag och kranhandtag.

Eftersom du kanske inte är medveten om de saker du rör vid hela tiden, är det viktigt att tvätta händerna noggrant med tvål och vatten för att förebygga infektionssjukdomar.

Om de inte tvättas ordentligt kan bakterier du plockar upp från olika ytor komma in i din kropp genom slemhinnorna i näsan, ögonen och munnen.