Min son föddes den 2019 september XNUMX. Som nybliven mamma var det extremt svårt att sover på nattenHan sov gott på morgonen och skrek som en uggla på natten. Han fortsatte skrika och skrika hela natten, oavbrutet. Det oroade mig mycket.
Jag hade otaliga sömnlösa nätter. Sedan fick jag en idé. Det bästa sättet att göra Ditt barns sömn Det handlar om att mata honom på morgonen, se till att han utsätts för starkt ljus och med vanliga ljud som köksblandaren eller din telefon. Barnet måste lära sig detta under dagen, så vi måste visa skillnaden. På natten, under matningen, gör det långsamt, lugnt, tyst och under svag belysning. När vi börjar göra detta kommer våra barn att förstå skillnaden mellan dag och natt inom några dagar. Mitt barn är nu fyra månader gammalt och sover gott på natten. Så huvudmålet är inte att försöka tysta alla yttre ljud på morgonen och tro att han kanske vaknar på grund av ljuden. Barn växer och tenderar att vänja sig vid sin omgivning. Vi måste dock se till att det är tyst på natten, annars blir det en mardröm för mammor.
Folk kommer att säga många saker. Vissa kanske säger att det bara är en normal rutin för bebisar att gråta hela natten. De kanske säger att vi inte har något annat val än att tillbringa sömnlösa nätter. Men det är inte sanningen.
Det enda sättet att sova lugnt är att sömnträna dem. Folk sa till mig att jag definitivt skulle klara mig utan sömn i minst sex månader. Men nu har jag sovit bra de senaste två månaderna. Min son sover väldigt bra. Han vaknar bara en gång för att matas.
Det är inte sant att du behöver väcka ditt barn för matning ofta på natten. Den här rutin fungerar bara upp till två månaders ålder. Spädbarn tenderar att sova hela natten från fyra månader och uppåt. De vaknar inte lika ofta. De behöver vakna själva, och det kommer de att göra om de är hungriga. Spädbarn lär sig att sova hela natten, så det är ingen idé att väcka dem och störa dem. Det betyder inte att de ska gå och lägga sig på morgonen. De bör ta minst tre tupplurar under dagen när de är fyra månader gamla eller äldre. Mitt barn sover ungefär fem timmar om dagen, åtta timmar under natten. Han är fyra månader gammal nu. Sömnträning kan göra underverk för att hjälpa dig och ditt barn att få lite välbehövlig vila.
