الطعام
حقائق العضوية
فوائد النظام الغذائي النباتي لصحتك وبيئتك
النظام الغذائي النباتي هو جزء من فلسفة وطريقة حياة تسعى إلى استبعاد جميع أشكال الاستغلال والقسوة تجاه الحيوانات من أجل ...
حقائق العضوية
تأثير الملح على الصحة: الفوائد والآثار الجانبية
ربما يكون الملح هو أكثر مكونات النكهة استخدامًا في مختلف المطابخ حول العالم. فهو لا يجعل الطبق مالحًا ولذيذًا فحسب ...
حقائق العضوية
اشواغاندا (الجينسنغ الهندي): الفوائد الصحية والآثار الجانبية
تزداد شعبية الأدوية العشبية ، حيث يستخدمها 80٪ من الناس في جميع أنحاء العالم كجزء من رعايتهم الصحية الأولية. يستخدم ...
حقائق العضوية
كيفية تلبية كمية فيتامين سي “C” الموصى بها
فيتامين ج “سي”، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، هو عنصر غذائي أساسي ضروري للعديد من العمليات البيولوجية التي تحافظ ...
حقائق العضوية
خطط وجبات نباتية صحية للأطفال
يمكن للأطفال أن يعيشوا حياة صحية باتباع نظام غذائي نباتي ولا يشعرون بالحرمان. أنا شخصياً أشجع الآباء والأسر وكذلك الأفراد ...
حقائق العضوية
ما الذي يجعل الزبادي اليوناني صحيًا جدًا
يأتي الزبادي في مجموعة من النكهات والاستعدادات. بين قليل الدسم ، خالي من الدسم ، مثمر ، منكه ، عادي ...
حقائق العضوية
10 أسباب لتضمين وأكل بذور اليقطين في غذائك
إذا كنت تستمتع بتحميص وتمليح بذور اليقطين بعد نحت جاك-أو-فانوس كل عام ، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة فاحصة على ...
صحة المرأة
تغذية المرأة: 10 أطعمة للحفاظ على صحتك
تؤثر اختياراتك الغذائية اليومية بشكل كبير على صحتك العامة. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في منع وإدارة ...
حقائق العضوية
علامات تدل على أنك تتناول الكثير من السكر
ينقسم الطعام الذي تتناوله إلى ثلاث فئات رئيسية (كبيرة): بروتين ، أو كربوهيدرات ، أو دهون ، أو خليط من ...
حقائق العضوية
كيف تختلف الفواكه عن الخضروات في التغذية
اكتسبت الفواكه والخضروات اسما جيدًا لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. وتشمل هذه المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة ...
حقائق العضوية
ماذا تأكل وما لا تأكل لنوع جسمك
يعاني الأشخاص المختلفون من مشاكل مختلفة عندما يتعلق الأمر بتراكم الدهون. يميل بعض الناس إلى زيادة الوزن حول البطن ، ...
حقائق العضوية
الوجبات الخفيفة في الليل: ما لا يجب تناوله
بعد يوم طويل في العمل أو يوم مليء بالمغامرة ، فإن النوم الجيد ليلاً هو ما يبحث عنه معظم الناس. ...
حقائق العضوية
أفضل 10 فواكه للحفاظ على رطوبتك هذا الصيف
يعتبر الترطيب الكافي مهمًا للغاية للحفاظ على الصحة العامة على مدار العام ، ولكنه مهم بشكل خاص خلال أشهر الصيف ...
حقائق العضوية
الأطعمة التي تقلل الجوع والشهية
يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة على الشعور بالشبع دون زيادة السعرات الحرارية ، بينما يمكن أن يكون لأطعمة أخرى تأثير ...
حقائق العضوية
10 أفكار للوجبات الخفيفة الصديقة لمرض السكري للتحكم في سكر الدم
يمكن أن يكون تناول وجبة خفيفة أمرًا صعبًا عندما تكون مصابًا بداء السكري. في كل مرة تأكل أو تشرب فيها ...