Duygusal destek hayvanlarının kaygıyı hafifletmeye yardımcı olduğu 5 yol

Hayvanları sevenler, yoldaşlarından aldıkları koşulsuz sevinci ilk söyleyenlerdir. Hissettiğinde seni ısıtan iyi bir sevgi ve destek karışımı var. Bununla birlikte, çoğumuz, biraz kürk elde etmenin zevkiyle ilgili fiziksel ve zihinsel sağlık yararlarının farkında değiliz. Yakın zamanda, hayvanın duygusal desteğini (ESA) ve kaygı duyan insanlara sevgi ve destek sağlamadaki oynadığı rolü bilimsel olarak araştırdı.

Köpekler gibi sosyal hayvanlar, panik hisseden veya rahatsız hissedenler için sosyal bir engel ve güvenlik hissi sağlar. Havaalanlarında, kampüslerde ve halka açık yerlerde bireyin ruh halini kolaylaştırmak için kaygı için özel hizmet köpekleri vardır. Dahası, duygusal bir destek hayvanı çoğu zaman bir evcil hayvanla karıştırılır, bu durum böyle değildir. Şimdi, duygusal destek hayvanlarına duyulan ihtiyaç artıyor gibi görünse de, halk, şirketler ve hatta milletvekilleri sorunu kafa karıştırıcı buluyor. Öyleyse, aşağıdaki ESA'larla ilgili rehberimizle bunu adım adım çözelim.

Duygusal destek hayvanı nedir?

Duygusal Destek Hayvanı (ESA), geçerli bir zihinsel veya psikolojik engeli olan bir kişiye sıcak destek sağlar. Çevresel ve sosyal bir kaygı değerlendirmesi, korku ve endişe duyguları olanların yaşamlarını iyileştirir. Rehabilitasyon ve Gelişim Araştırmaları Dergisi'nde yapılan bir araştırmaya göre, destekleyici hayvanlar ihtiyaç duyanlara öncelikle evde fiziksel ve psikolojik destek sağlıyor. Aynı zamanda sosyal etkileşimi ve onunla mücadele etmek için iletişimi teşvik eder. Kullanılan bazı yaygın işaretler depresyon köpekleri, duygusal destek köpekleri ve yetenekli yoldaşlardır.

Duygusal destek hayvanları hizmet hayvanlarından farklıdır. Hizmet hayvanlarına, bireylerin, körlerin yürürken hareket etmesine yardımcı olmak gibi görevleri yerine getirmeleri için uygun eğitim verilir. Öte yandan, ESA herhangi bir eğitim almaz ve kibirli problemlerin üstesinden gelmenize yardımcı olmak için size destek verir (zihinsel veya fiziksel olarak).

Duygusal destek hayvanı nasıl alınır?

Anksiyete için duygusal bir destek hayvanı almak, bir tıp uzmanından resmi bir tavsiye mektubu gerektirir. ESA'ya ihtiyaç duyan kişinin tedavi görmekte olduğu belirtilmelidir ve kaygı endişeleriyle karşı karşıya oldukları için hastalarının destek ve yardım için ESA'ya sahip olmalarını tavsiye ederler.

Çevrimiçi olarak birçok seçenek mevcut olsa da, ESA'lar için resmi veya resmi kayıt prosedürlerine gerek yoktur. Bununla birlikte, bazı kurumlar Avrupa Uzay Ajansı'nın bir ceket veya marker giyerek tanımlanmasını beklemektedir ve tavsiye mektubu geçerli bir Avrupa Uzay Ajansı olarak hizmet etmesi gerektiğinin kanıtıdır. Yerel barınakları ziyaret edebilir ve bir tane alabilir veya bunun yerine bir evcil hayvan dükkanı seçebilirsiniz.

Duygusal destek hayvanının faydaları

Araştırmalar, hayvanların iyi olma duygusu sağladığını ve bireyin zihinsel sağlığını önemli ölçüde iyileştirdiğini göstermektedir. [4] Bir başka araştırma, destekleyici bir hayvan edinmenin, duygusal teması artırarak ve insanların kriz zamanlarında yönetmelerine yardımcı olarak zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu bulmuştur. Hayvanları destekleyen faydalardan bazıları şunlardır:

Kaygı ve stresi azaltmak

Destekleyici bir hayvana sahip olmak, bireyde stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Merhamet sağlayarak panik atak ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Tüylü arkadaşınızla birkaç dakika oturun, onları sakinleştirin ve size mutluluk duygusu getirin. Dahası, korkunç bir gün geçiriyorsanız veya bunalmış hissediyorsanız, destek hayvanınız bazı hileler oynayarak veya sadece sizinle zaman geçirerek coşku ve heyecan getirir.

Fiziksel yaralanmaları önler

Duygusal destek hayvanı da fiziksel rahatsızlıkların korunmasına yardımcı olur. Yüksek kan şekeri seviyesi riskini azaltır ve kolesterolü düşürür.] Yürüyüşe çıkarak, dışarıda vakit geçirerek veya farklı insanlarla tanışarak aktif bir yaşam tarzına öncülük etmenizi teşvik ederler. Rutindeki bu tür değişiklikler sağlık sorunlarının ortaya çıkmasını önler.

Arkadaşlık olağanüstü teklifler

Sıcak ve şefkatli kişiliği nedeniyle, karşılaşabileceği izolasyon ve izolasyon duygularını ortadan kaldırır. [6] Bazen acı veren halkalarda bize yardımcı olacak bir destek sistemine ihtiyacımız var, çünkü ESA mükemmel bir şekilde uyuyor. Örneğin, ESA arkadaşı bir uçağa binmekten korkan insanlar için yararlıdır.

Bir destek hayvanı sizi diğer evcil hayvan sahipleriyle etkileşim kurmaya teşvik eder. Bahçede veya herhangi bir yerde yeni insanlarla tanışın ve bu, kaybetme veya yalnız hissetme korkusunu azaltır.

Akıl sağlığı ve travmayı desteklemek

Terapistler ve psikiyatristler, ağrılı semptomları ve depresyon gibi diğer akıl sağlığı zorluklarını hafifletmek için destekleyici hayvanlar önermektedir. ESAs, depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olan vücutta serotonin salınmasına yardımcı olan antidepresanlardan biridir. Tüylü tüylerinize sarılmak için birkaç dakika hissettiğiniz depresyonun bir kısmını hafifletir. Travma veya TSSB'den (TSSB) muzdarip olanlar, destekleyici hayvanlardan da yararlanabilirler, çünkü size dikkat dağıtıcı ve daha iyi bir uyum sağlama yolu sağlarlar.

Yeni bir amaç sunun

Eğlenceli ve parlak yaratıklar koşulsuz sevgi ve desteği birleştirir ve eğer karşılıklılarsa, harika ve kalıcı bir bağ yaratırlar. Küçük kürk topuyla ilgilentiğinizde, hayatta yeni bir hedef geliştirmeye başlarsınız ve varlığınızın vazgeçilmez bir parçası haline geldiği için her gün görmek istersiniz. [8]

Temel öneri: Siz veya sevdikleriniz için duygusal bir destek hayvanına ihtiyaç duyulursa, kaydolmadan önce bir doktora veya terapiste danışın. Hayvanların yetenekli bir koşulsuz sevgi ve arkadaşlık kaynağı olduğunu unutmamak gerekir. ESA almak zihinsel ve fiziksel bir aktivite olabilir, çünkü yaşam boyu geniş faydalar sağlar.