檸檬，可以給嬰兒吃嗎，對孩子有負面和正面的影響

檸檬對孩子和大人都有很多好處，但吃法不當也有壞處。看了很多小朋友品嚐柑橘類水果的可愛視頻後，你有沒有想過：我可以給孩子吃檸檬嗎？ 檸檬在很多方面對你都有好處，但它含有大量的檸檬酸。

每當我們向您的寶寶介紹一種新食物時，務必謹慎行事。 過敏反應、窒息危險和腹痛可能很快發生。 尤其是檸檬，需要謹慎對待——所以讓我們看看它對孩子們是否安全。

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孩子什麼時候可以吃檸檬？

對於任何新食物的引入，我總是建議父母一次只引入一種新食物，理想情況下穀物 7 天，水果和蔬菜 3-5 天。 通過這樣做，如果發生過敏反應，父母就會知道刺激性食物是什麼。

根據美國兒科學會的建議，我鼓勵等到 4 到 6 個月大後再引入第一批食物。 在這個年齡，嬰兒的運動技能必鬚髮展到足以耐受勺子餵養。 這也讓您的消化系統有時間成熟。

如果您的寶寶大約 8 到 10 個月大並且對新食物不敏感，您可以提供一些檸檬。 你可以先給他們一小塊，或者提取一些果汁並稀釋。 但是，您的孩子很可能不會為此而瘋狂。 孩子們通常不喜歡這種酸味，更傾向於甜味、清淡的味道。 當你給你的孩子檸檬時，可以單獨給他們吃，也可以和他們習慣吃的熟悉的零食一起吃。 不要將它與另一種新食物一起食用——如果你的孩子必須做出反應，你就會知道罪魁禍首。

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檸檬對兒童的好處

如果您的孩子喜歡這種味道，您可以繼續每週給他一小塊。 檸檬有許多有益的特性。 它們的酸度也很高，所以不要經常吃它們。

在臨床實踐中，我通常建議引入酸性食物（檸檬、酸橙、橙子、番茄）。此時，大多數孩子都在吃穀物、其他水果、大多數蔬菜，可能還有肉類或豆類。

由於檸檬具有許多嬰兒在單獨食用時不喜歡的強烈味道，因此通常要求父母將檸檬汁作為“調味料”添加到他或她已經食用的其他食物中。 對於任何柑橘類食物，我警告父母，皮膚接觸可能會導致臉頰或嘴巴周圍出現輕度皮疹。

檸檬的健康益處

首先，檸檬的熱量很低，每個中等大小的水果大約含有 15 卡路里的熱量。 它也不含任何鈉、脂肪或膽固醇。 一個中等大小的檸檬可以為您提供每日推薦膳食纖維攝入量的 40%。 它還富含維生素 C，能夠提供您每日所需量的 XNUMX%。

檸檬還含有少量的鎂、鈣和維生素 B-6。 檸檬，或者更確切地說，其中的維生素 C，可以幫助免疫系統抵抗感冒。 如果你的孩子感冒了，你應該限制檸檬的供應量。 此外，檸檬含有所謂的檸檬苦素，已知它們含有抗癌成分。在一項研究中，發現它可以減少腫瘤，尤其是乳腺癌。

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關於檸檬的擔憂雖然檸檬對你有好處，但這並不意味著它沒有一些潛在的缺點，包括：

1. 過敏

如果過敏在家庭中發生，您應該更加小心地為您的孩子提供一些檸檬。 當您的免疫系統將無害物質誤認為對您的身體構成威脅時，就會發生過敏反應。 引起這種情況的物質稱為過敏原。 如果您的孩子對花粉過敏或對花粉過敏，他可能會對柑橘類水果產生反應。

身體可能會將柑橘類水果中的蛋白質誤認為是過敏原。這反過來會觸發交叉反應，並會產生類似於實際過敏原的反應。國際分子科學雜誌進一步討論了這一現象。

柑橘過敏

研究表明，對草花粉過敏的人通常有患柑橘過敏的風險。在點刺測試中，參與試驗的近 39% 的受試者對柑橘類水果產生了與花粉相似的反應。

根據孩子的過敏情況，症狀可能會有所不同。 有些人可能會在觸摸水果幾秒鐘後表現出反應，而對於其他人來說，可能需要幾個小時。 因此，在為您的孩子提供檸檬之前了解這些跡像很重要。

當心。如果您發現任何過敏反應跡象，請立即聯繫您的兒科醫生。如果出現呼吸困難、脈搏微弱或加快、意識喪失或口腔腫脹等症狀，則需要立即治療。這些反應是過敏反應的指標，一種嚴重的過敏反應。

症狀通常僅限於與柑橘類水果接觸的身體部位。 這些可能是牙齦、舌頭、嘴唇、喉嚨和尿佈區域。症狀包括：

• 癢。
• 煩躁和噪音。
• 嘴周圍和尿佈區域的皮疹。該區域通常呈扁平紅色，沒有腫塊。
• 發紅。
• 腫脹。
• 對檸檬攝入過敏反應的其他症狀可能包括以下一些：
• 咳嗽;
• 打噴嚏；
• 流鼻涕。
• 嘔吐;
• 腹瀉。

一旦給嬰兒引入新食物，父母應始終將孩子留在家中。每次去看醫生時，應討論過敏反應孩子的適當體重。

皮疹

食物反應並不微妙。 它通常與一個非常明顯的細胞（皮疹）相關，該細胞會改變身體的位置、嘴巴或眼睛腫脹、嘔吐和可能的呼吸困難。 除了蕁麻疹之外，任何事情都需要致電醫療專業人員，也許是去急診室，應該討論在家中通過注射進行緊急救援治療，日託等。

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2. 高酸度

過多的酸度會加劇胃食管反流病，這可能會導致煩躁和餵養不良。即使您的孩子沒有胃食管反流病，最好限制您提供的檸檬量。

過多的酸不能很好地留在胃裡——你的孩子可能會肚子不舒服。 酸度也會導致尿佈區域出現問題，導致尿布疹。

3.對牙齒有害

如果你的孩子開始長牙，你應該盡量限制他吃檸檬的量。 即使用水稀釋，高酸度也會完全侵蝕並損壞他的牙釉質。

正是牙釉質保護牙齒免受高溫、咬合和磨削。 少喝檸檬水的嬰兒和兒童蛀牙、牙菌斑堆積和牙垢堆積較少。 因此，您的孩子不應該每天吃檸檬片。

如果您要提供水或檸檬汁，請用移液管提供 - 這將限制直接接觸牙齒的酸量。

雖然酸磨損絕對是需要考慮的問題，但臨床上更多的牙齒問題是由飲用果汁、甜食和睡著一瓶牛奶引起的。 在任何情況下，都應在睡前清潔牙齒，之後不得飲用含糖飲料。

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替代檸檬的其他維生素 C 來源

父母想要給孩子吃檸檬的一個常見原因是它含有高水平的維生素 C。有許多替代品，最適合兒童的食物含有維生素 C，當您將其包含在他的飲食中時，它們對您的孩子有益。

• 甘藷。
• 香蕉。
• 豌豆。
• 捲心菜。
• 草莓。
• 西瓜;
• 生西紅柿。
• 獼猴桃。
• 西蘭花。
• 菠菜。
• 葡萄柚。

每天需要服用的維生素C量

一到三歲的兒童每天需要大約 15 毫克的維生素 C。維生素 C 是水溶性的，因此任何多餘的都會從尿液中排出。 但是，如果他們服用超過 400 毫克，就會導致腹瀉、噁心、胃痛和嘔吐。

請記住，雖然您可以在八到十個月左右給寶寶檸檬，但這不是最好的主意。 檸檬是酸的，你的孩子可能不會喜歡它。 它最好用作他吃的其他食物的調味料。 它們也代表過敏反應的風險，特別是如果花粉過敏在家庭中發生。

檸檬中的高酸度會導致尿布疹和胃部不適。 給寶寶吃太多也會損壞他牙齒上的琺瑯質。 如果您正在尋找維生素 C 的來源，最好提供紅薯、草莓或香蕉。

المصدر： 檸檬對嬰兒安全嗎？

我可以給我的寶寶檸檬嗎？什麼時候？