固體食物，給嬰兒引入固體食物的綜合指南
如何以及何時可以給嬰兒添加固體食物？
固體食物 對於孩子來說，當孩子到了六個月大的時候，這是必須的，因為每個父母都渴望看到孩子的第一頓飯。 如果我們做好充分準備，探索食物的過程可能會成為我們和寶寶之間的神奇時刻。 雖然有很多信息，但唯一能引導您完成這次冒險的人是您的孩子。 他們會帶路，你會跟隨。
什麼時候引入固體食物合適？
我們已經收集了所需的所有信息，以幫助您理清思路，讓您的寶寶開始吃固體食物時毫無壓力且充滿樂趣。為什麼要等待才開始給您的寶寶添加固體食物呢？ 您應該等到大約四到六個月後再將固體食物添加到寶寶的飲食中，並且在此之前僅母乳喂養或使用嬰兒配方奶粉。
雖然有些嬰兒很早就表現出準備就緒的跡象，但在嬰兒出生第四個月之前開始吃固體食物已被證明存在顆粒落入呼吸道、導致誤吸的風險。 它還會增加肥胖的風險，並阻止孩子獲得正確數量的營養和熱量。 但決定何時開始是一個微妙的平衡行為。 你不想開始太早，但也不應該開始太晚。
研究表明，晚開始可能會導致缺鐵，延遲口腔運動功能，並減緩孩子的生長速度。 避免壓力和焦慮的最明智的做法是等到第六個月，尋找嬰兒已經發育到足以轉向不同膳食計劃的跡象。
嬰兒已準備好吃固體食物的跡象
大約六個月大時，嬰兒開始表現出準備好吃固體食物的跡象。 以下是需要注意的跡象：
坐： 您的孩子應該能夠在不需要支撐的情況下坐直。
增加頸部控制： 這是防止窒息的關鍵。
反射性收縮和舌頭推力： 不再需要將食物從嘴裡推出來，這意味著寶寶正在學習控制他們的推舌頭反射。
嘴唇反應靈敏： 寶寶閉上嘴唇，將勺子含在嘴裡。
注意飲食： 當給他們食物時，他們會嘗試將一塊食物拿到嘴裡。
對於準備就緒的跡像有很多誤解，這可能會導致初當媽媽的人頭疼。 事實是：寶寶看著你吃東西，並不意味著他已經準備好吃固體食物了。 我們只是孩子們最接近人類經驗的線索，他們別無選擇，只能對我們所做的一切感到驚訝。
建議，不要將孩子的體重納入您的決定。 您寶寶的平均體重和體型可能比正常情況偏小或偏大。 這些異常並不自動意味著如果他較小的話他需要固體食物，或者如果他較大的話他已經準備好固體食物。
寶寶應該先開始吃哪些固體食物？
雖然沒有固定的順序，但最自然的策略是從清淡或泥狀食物開始。 然後，您將轉向更多精選的選擇，並最終向他們介紹固體食物。
一旦寶寶有了探索的心情，並且所有關鍵跡像都得到檢查，你們就準備好開始您的發現了。 所以為了不傷害寶寶的牙齦，就選擇香蕉、桃子、紅薯、胡蘿蔔、無骨肉等作為底料。 任何柔軟的東西都可以。
所有準備好的食物（大多數此時）都應該是軟的。 保持簡單 沒有必要給嬰兒的食物加香料——它會引起胃部不適。
以小麥為主的膳食應僅包含一種成分，並且始終與水、母乳或配方奶粉混合。 從少量的一種食物開始，當你遵循他們的提示時，增加數量。 只要確保始終留意它們，因為在這個年齡段仍然有窒息的可能。
每個月開始吃固體食物
家庭進餐時間和安靜時間是很好的開始。 您還可以利用這一刻作為機會，在將寶寶放入高腳椅之前開始洗手。
確保日常菜單上有富含鐵的食物和色彩鮮豔的水果和蔬菜，這看起來可能很多。 您還將提供肉類，並在適當的時候從泥狀食物轉變為有質感的食物。 然而，它不必很複雜。
介紹過敏性固體食物
您可能認為，在給嬰兒添加固體食物時，避免食用花生製品、魚、小麥、雞蛋和大豆等食物是個好主意，因為它們通常具有過敏性。
研究表明，將這些產品納入嬰兒的飲食中（尤其是 4 至 6 個月大的嬰兒）有助於預防此類食物過敏。 訣竅是逐漸將農產品融入嬰兒的飲食中（同時注意不要攻擊免疫防禦系統）。 首先應提供傳統的、方便的食物（例如穀物、肉類、蔬菜泥和水果），然後根據嬰兒的反應，添加一兩種抗過敏產品。
確保安全 在引入可能引起過敏的食物之前，請先諮詢孩子的醫生，特別是如果您的家族有過敏史。 儘管一些嬰兒在面對潛在的過敏原時需要採取多種安全措施，但有許多產品專門設計用於將過敏原引入兒童的免疫系統。
以下是可能對固體食物過敏的指標
由於引入固體食物而出現食物過敏的跡象
大多數過敏通常是在這個發育時期被發現的。 一般來說，孩子往往對與父母相同的食物過敏。 或者他們可能會出現父母沒有的過敏症。 對於嬰兒，這些症狀在進食後很快就會出現，與過敏反應最密切相關的食物是牛奶、雞蛋和花生。
需要注意的固體食物過敏的最常見症狀是：
您應該注意過敏反應。 如果進食後出現腫脹、嚴重嘔吐或呼吸困難，或者出現皮疹或發紅等不太嚴重的情況，請告訴孩子的全科醫生或兒科醫生。
平衡固體食物與母乳喂養
與看起來相反，引入固體並不一定意味著結束 哺乳。 逐漸納入食物攝入是孩子成熟發展的一部分，對於增強他們的獨立性至關重要。 逐漸引入固體食物對父母和寶寶都特別有益——這意味著考慮寶寶的獨立程度也意味著減少對持續護理的需要。
在嬰兒生命的前六個月，專家建議將母乳喂養作為唯一的營養來源。 接下來的六個月也是如此，逐漸添加固體食物。
鐵強化固體食物和穀物與母乳搭配效果很好，但以下細節可能會幫助您完成整個過程：
0 到 4 個月
堅持只喝牛奶或配方奶。 您可以預計您的孩子會喝 2 到 4 盎司，只要他看起來餓了，您就會餵他。
4 到 6 個月
您仍然堅持母乳或配方奶。 您的寶寶每天需要餵奶 6 到 10 次，每次餵奶可能需要 3 到 6 盎司。
6至7個月
大多數建議都說，一開始沒有必要每天吃固體食物，因此“每隔幾天”就應該吃固體食物。 繼續母乳或配方奶 - 每天餵養 5 到 9 次，每次餵養 4 到 6 盎司。
7 到 9 個月
根據寶寶表現出的興趣，每天應添加固體食物。 每天最多推薦兩份是建議量，如果家長考慮添加果汁，最好用水稀釋，每天不要超過三到四盎司。 母乳或配方奶每天應餵 5 至 8 次，一般每次 4 至 6 盎司。
從 9 月 12 日起
固體食物應該增加，嬰兒應該開始用固體食物餵養自己。 到一歲生日時，他們應該準備好開始喝牛奶。在此之前，預計每天餵食 4 到 6 次母乳或配方奶，每次餵食 4 到 8 盎司。
餵養嬰兒固體食物的其他技巧
當你開始進入固體領域時，事情可能會變得混亂——字面意義上的。 這就是為什麼用勺子餵養嬰兒不僅可以減少清理時間，而且還可以幫助寶寶熟悉長大後的進食方式。 為了增加興趣，你可以給孩子另一把勺子，讓他用另一隻手拿著。 將一勺固體食物送入寶寶嘴裡可以營造一種神奇的體驗。 首先在每天一頓飯中引入固體食物，然後慢慢增加。
早上是開始的最佳時間，因為此時寶寶通常會感到飢餓。 雖然您的寶寶現在已經足夠大，可以保持頭部和頸部不動，但仍然存在一定的窒息風險。
為避免被固體物窒息，請記住以下提示：
禁止餵食瓶裝固體食物：不要給寶寶餵燕麥片或瓶裝固體食物。
軟安全： 始終確保食物柔軟、切成小塊且易於吞嚥。
避免不安全食品： 不要為兒童提供堅果、爆米花、糖果和您無法安全提供的固體食物。
保持寶寶穩定： 讓孩子在座椅上保持直立，並扣上安全帶，以幫助他們保持穩定。
對勺子上的東西做出反應或完全忽略它是正常反應，從純母乳或配方奶粉飲食過渡到固體飲食是一個漫長的過程。 這對您的孩子來說也是一個偉大的新階段。
每個月都會需要新的和不同的食物，所以當它變得難以承受時，最好回顧一下本指南。 請記住，您曾經和您的孩子一樣小，並且沒有牙齒來幫助您。 要有耐心並保持冷靜，要知道在他自己的時間裡，你的孩子會成為一個大胃王。
來源: 讓寶寶開始吃固體食物