如何管理濕疹 - 皮膚科醫生的說明
表明 濕疹 أو 皮炎 它指的是一組不同的炎症性皮膚病，通常始於兒童早期，並且可能是長期的。
大多數類型的濕疹最典型的症狀是出現紅色、乾燥的斑塊，並在皮膚的不同區域出現刺激性瘙癢。
這種皮疹通常出現在面部、手臂、手和腳以及膝蓋後面，但這種情況幾乎可以影響身體的任何部位。
濕疹皮疹可能會強烈發癢且持續存在，但當你抓撓它時，瘙癢會變得更糟。 濕疹引起的皮炎會使您的皮膚更加敏感。
當你抓撓時 皮膚乾燥 刺激性，它會導致你的身體釋放組胺，這會使你的皮膚更癢。 這讓你很難與之抗爭，從而使瘙癢在惡性循環中持續存在。
當您經常發癢時，不可能專注於其他任何事情。 濕疹的突然發作不僅會妨礙您專注於日常任務的能力，而且瘙癢還會使您無法入睡或保持睡眠。
因此，嚴重的濕疹會對您的整體生活質量產生負面影響。 然而，適當的皮膚護理，以及旨在避免潛在病原體的適當藥物和生活方式的改變，可以使病情得到合理控制。
許多人報告多年來他們的狀況有所改善，而有些人可能會完全康復。
導致濕疹惡化的不同因素有哪些？
濕疹是一種皮膚病，可以發生在身體的任何部位，導致皮膚上出現紅色、發癢的斑塊。 我們不知道究竟是什麼導致了濕疹，但我們開始了解為什麼有些人會患上濕疹而其他人不會。
研究人員將濕疹的發展歸因於包括您的基因在內的多種因素的組合。 但由於這種情況對每個人的影響不同，這些因素可能會引發一些人的濕疹，而不是其他人。
濕疹的常見誘因包括：
- 刺激物可能包括日常用品，甚至是與皮膚接觸的天然物質。 例子包括肥皂、洗滌劑和沐浴露。
- 增加的壓力和焦慮與濕疹的出現有關。
- 氣候，包括高溫或低溫。 極端溫度會以各種方式加重濕疹症狀。
炎熱潮濕的氣候會導致出汗過多，從而刺激皮膚並導致瘙癢，而冬季寒冷的空氣會帶走皮膚上的水分，使其比平時更乾燥，從而導致濕疹發作。
- 感染會加重濕疹。 濕疹可被環境中的細菌或病毒感染，從而加重濕疹。
- 來自環境的過敏原會引發過敏反應，導致濕疹發作。 常見的過敏原包括花粉、塵蟎和黴菌。
- 激素會引發瘙癢發作。 一些女性會注意到與月經週期相關的濕疹發作。
如果你一直抓皮疹，濕疹有多嚴重？
有幾種不同類型的濕疹，但它們都有皮膚乾燥、發癢的特點。
在大多數情況下，濕疹引起的瘙癢範圍從輕度到中度。 然而，有些人會變得更糟，最終會抓撓非常癢的皮膚，直到流血。
抓撓只會增加癢感，讓你抓得更多。 對皮膚的持續摩擦只會造成更大的傷害，這會導致皮膚變厚、變黑和結疤。
如果皮膚的保護屏障被不斷的抓撓撕裂，它可以為細菌提供容易的通道，並為皮膚感染鋪平道路。
嚴重的焦慮會導致濕疹嗎？
焦慮和壓力已被確定為濕疹的常見誘因。 相反，患有濕疹疾病的人往往會因為他們的病情而增加壓力和焦慮。
因此，這些觸發器和條件本身之間似乎存在一個交叉強化循環。
當您處於壓力或焦慮狀態時，體內會產生大量壓力荷爾蒙，例如腎上腺素和皮質醇。
體內過多的壓力荷爾蒙會抑制免疫系統，從而引發皮膚炎症反應，從而引發濕疹症狀。
因此，您應該齊心協力避免已知的壓力源，並練習放鬆技巧以保持頭腦平靜。
壓力管理不是濕疹的獨立治療方法，但它可以幫助緩解一些症狀並降低疾病的頻率或嚴重程度。
患有濕疹時是否有適當的營養計劃可以遵循？
多年來，對緩解濕疹的潛在營養手段進行了大量研究，其中包括食物和補充劑。 這些研究涵蓋了多種前景，從益生菌、益生元和魚油到鋅和一些維生素，但未能提供任何確鑿的結果。
雖然一些結果暗示有好處，但對所有研究的回顧沒有足夠的證據證明任何特定的營養援助或補充劑對緩解濕疹的有效性。 沒有證據支持某些食物會引起濕疹症狀，除非您對該食物真正過敏。
然而，由於多項研究表明濕疹患者的腸道發生變化，因此建議保持飲食以促進腸道健康。
富含纖維的飲食，包括水果、蔬菜和全穀物，可以幫助保持腸道健康。
一般來說，健康的飲食只有助於保持身心健康，但並不專門針對導致濕疹發作的炎症反應。
多喝水有助於治愈濕疹嗎？
目標是每天喝八杯水。這有助於保持健康的水合作用水平，以防止皮膚乾燥和受刺激。
然而，將水攝入量增加到推薦水平以上並不能幫助治愈濕疹。 因此，最好將您的每日液體攝入量保持在推薦水平，而不是外出。
此外，還有其他更可靠的方法來維持和改善皮膚水分，例如：
- 定期塗抹保濕霜
- 不要將皮膚暴露在乾燥或脫水的環境中
- 保護您的皮膚免受干燥或刺激
你如何處理濕疹引起的干燥和片狀皮膚？
治療不能治愈濕疹，但可以控制它。 洗完溫水澡或淋浴後，立即將皮膚拍幹，然後從頭到腳塗抹無香味的保濕霜。
請記住，較厚的面霜和軟膏通常比乳液或油更有效。 理想情況下，每天保濕兩次。
橄欖油和蘆薈有助於減少濕疹瑕疵嗎？
有許多天然油可以幫助恢復皮膚的水分，從而改善其結構完整性。
水分充足的皮膚能夠更好地抵禦外部刺激。 但這些油在治療適應症方面並不相同，有些油在緩解濕疹症狀方面的效果優於其他油。
天然油的保濕和保護能力取決於油酸與亞油酸的比例。 亞油酸是被認為能夠滋潤、修復和保護皮膚表層同時減少皮膚刺激和炎症的明星成分。
橄欖油在治療濕疹方面似乎沒什麼用，主要是因為其固有的高油酸含量，同時含有極少量的亞油酸。
事實上，局部塗抹橄欖油會破壞皮膚保護屏障，從而適得其反並加劇濕疹症狀。
另一方面，含有高水平亞油酸和低水平油酸的油，如葵花籽油，可能更有益於維持皮膚屏障，同時補充皮膚上的水分。
其他局部使用可能有助於緩解濕疹症狀的油包括摩洛哥堅果油、鱷梨油、椰子油、荷荷巴油和玫瑰果油。
蘆薈凝膠是最親膚的天然成分之一，這要歸功於它的抗炎、抗菌和抗真菌特性。
蘆薈不辜負其作為皮膚治療的聲譽，並經常用於局部配方。 這種保濕軟膏不僅可以緩解皮膚刺激，還有助於修復皮膚屏障，降低感染風險。 因此，蘆薈有助於改善濕疹的症狀。
是否建議面部蒸汽幫助清除濕疹？
蒸汽可以幫助打開皮膚的毛孔，從而提高產品的吸收。 因此，在使用任何保濕劑或濕疹局部治療之前先對皮膚進行蒸汽處理是有幫助的。
然而，這種治療方法只適用於皮膚輕度乾燥的人，對皮膚非常乾燥的人可能適得其反。
嚴重的濕疹會使你的皮膚明顯發紅和發炎，對它進行這種熱處理只會使情況變得更糟。
在蒸製過程中，熱量會穿透皮膚並通過激活外周血管來增加該區域的血液循環。 血液的湧動使皮膚看起來比以前更紅。
化妝品可以用來隱藏濕疹的瑕疵嗎？
化妝品可用於幫助隱藏濕疹瑕疵，但必須正確選擇和塗抹。
重要的是要選擇不會刺激皮膚的正確產品，並在化妝前打好基礎。
選擇化妝品時，避免添加香料、防腐劑和水楊酸或乙醇酸等成分，它們可能會使皮膚進一步乾燥。
化妝前塗抹保濕霜。 含有乳霜的化妝品也能更好地遮蓋瑕疵。
還建議用乾淨的手指化妝，而不是使用刷子，因為刷子更容易攜帶細菌，從而導致感染。
另一個提示是綠色會抵消濕疹的發紅。
濕疹症狀會在夜間惡化嗎？
患有濕疹的人經常在夜間出現症狀惡化，這可能是由於以下因素：
- 由於每天的睡眠和覺醒週期，夜間基礎體溫會自然降低，這會使瘙癢更加嚴重。
- 大多數人在白天滋潤他們的皮膚，但不是在晚上。 由於潤膚劑的潤滑作用在睡前就會消失，所以晚上容易出現瘙癢。
- 睡覺時不經意地抓撓皮膚會使瘙癢加重，從而導致睡眠不安。
- 某些面料製成的睡衣可能會刺激皮膚。
為什麼冬天濕疹病例會增加？
人們在冬天更容易患濕疹，因為空氣變得比平時更乾燥，而不斷使用室內供暖系統使情況變得更糟。
皮膚無法保留從嚴酷乾燥空氣中剝離的天然水分。
隨著室外溫度的下降，濕度也隨之下降。 乾燥的空氣會吸收皮膚中的水分，使其變得越來越乾燥和受刺激。 內部加熱使空氣更乾燥，從而增加皮膚刺激。
因此，這兩個因素共同作用，使皮膚無法自行保持充足的水分，從而加劇了冬季濕疹的症狀。
還有其他治療濕疹的技巧嗎？
患有濕疹的人患抑鬱症、焦慮症和壓力的風險更大。
因為濕疹無法治愈，所以我們必須學習如何護理我們的皮膚。 通過正確的治療和適當的皮膚護理，可以緩解很多濕疹。
保持皮膚水分，避免刺激物，避免抓撓，並根據需要使用非處方藥控制症狀。 如果所有人都無法提供緩解，請諮詢董事會認證的皮膚科醫生，以開出更強效的藥物。
保持健康的飲食、練習冥想、遵循適當的鍛煉程序、盡力獲得充足的睡眠並加強社交聯繫。 所有這些都有助於皮膚和身體的健康。