兒童分心、注意力不集中：原因及治療方法

孩子分心會破壞有趣的育兒過程。當您看著孩子成長時，育兒可以為您提供很多快樂。但是，正如任何父母都知道的那樣，養育孩子也會面臨諸如分心和注意力不集中等挑戰。

有時，您的孩子可能會分心。有很多分心。上課時其他孩子在走廊裡笑。如果您的孩子注意力不集中，您可能想知道為什麼會這樣，以及有什麼可看的. 了解注意力和注意力問題，以及它們如何影響所有年齡段的孩子。

難以集中註意力並不意味著孩子有“問題”，但它肯定會在學校和日常生活中造成問題。

例如，它可能會延遲 孩子們 他們可能在課堂上練習不多，或者他們可能難以完成作業。 也許他們的房間總是很亂，因為他們沒有四處打掃。這往往是人們首先註意到的，結果，而不是行為。 他們可能錯誤地認為孩子是懶惰的。

注意力的挑戰是真實存在的。這並不意味著孩子不努力或不聰明。這也不意味著他們對某事不感興趣，即使看起來是這樣。

有些難以集中註意力的孩子可能看起來在做白日夢，有些孩子即使沒有，也可能看起來很專注，而有些孩子實際上可以非常專注於他們感興趣的事情，例如運動、電子遊戲或音樂。

有時，孩子們會因為生活中發生的事情而難以集中註意力。這可能很簡單，例如與朋友吵架或在生日聚會上感到興奮。

孩子飢餓可能導致注意力難以集中：睡眠不足也是如此，當孩子睡眠不足時，他們很容易分心，更容易犯錯誤。

壓力和焦慮可能是一個因素。當孩子經歷壓力情況時，例如家庭成員的變動，可能會影響注意力。 但是，當孩子持續難以集中註意力時，背後可能有其他原因。孩子的多動症是注意力問題的常見原因。多動症通常在家庭中遺傳。

有很多孩子在一定程度上註意力不集中，如果你有一個孩子注意力不集中，你應該知道有很多事情可以幫助你的孩子。

許多孩子不完全了解他們可能遇到的注意力問題的影響，這可能會讓他們非常困惑。孩子的注意力問題會導致他們生活中的許多問題，但這並不意味著您的孩子是一個壞孩子。事實上，以積極的方式認識和處理這些問題，這真的可以幫助他們成長為一個正常人。

如果您可以幫助您的孩子更好地理解他或她的專注問題，您可以教他如何克服他的問題。您可以通過持續專注來解釋孩子麵臨的挑戰的一些方法包括討論真正的專注是什麼，並討論為什麼會這樣重要的是，每個人都能夠在日常生活中控制他們的注意力（或“注意力”），並向孩子展示當一個人的注意力偏離軌道時會出現什麼問題（提供孩子的印象和您自己的經歷的例子）。

解決一些令人分心的積極事情也很有幫助，例如有創造力、能夠想出故事、注意到新事物以及關注您需要關注的重要事物。

注意力不集中的孩子在不遵循一致的時間表時會變得更加分心和無法完成任務。作為父母，您可以與孩子一起制定一致的時間表。

為了幫助您的孩子獲得更多生活技能，您可以讓他們幫助您制定時間表，許多孩子在視覺安排方面做得很好。

讓您的孩子幫助您寫下當天的時間和活動任務，然後讓您的孩子在活動旁邊畫一張與活動相關的圖片。然後打印出來。然後你可以細化日程表，讓你的孩子在完成它們時將一整天的事情劃掉，或者只是使用表格作為經常查看的參考。

這對於幫助您的孩子獲得獨立和自助技能也非常重要，因為他們學會了在沒有您的一百萬條提醒的情況下管理他們的一天。

雖然許多父母希望他們的孩子在給定的時間內完成很多事情是可以理解的，但許多孩子（尤其是那些有註意力問題的孩子）在期望他們在給定的時間內完成許多任務時無法做到這一點而不會分心.

這就是您的孩子經常休息可以真正幫助他成功的地方。有時孩子需要休息 10 分鐘才能重新集中註意力。例如，讓您的孩子完成 15 分鐘的家庭作業，然後休息 5 分鐘或類似的東西。另一個例子與晚上/睡前的例行程序有關。如果您的孩子預計在一天結束時做一些事情，讓他們只做一半的例行程序（同時他們也可以使用視覺時間表）會增加他們的重點是因為當他們有完整的清單要考慮時，這項工作似乎不像你那樣不可能。

有很多孩子會因任何事情而分心，這可能是房間裡的聲音或遊戲，或者一個房間裡有太多學生或人（即使其他孩子保持沉默），如果您的孩子很容易分心，您可以試著擺脫一些這些都是乾擾。

與您孩子的老師合作，看看您是否可以製定一個計劃，例如讓您的孩子遠離其他孩子來完成他的作業，或者只是意識到噪音和其他事情會分散您孩子的注意力，也許努力保持這些分心到最低限度。 \

在家裡，您可以確保您的孩子有一個特殊的區域來完成他的作業，以幫助他集中註意力，就像一張乾淨、有條理的特定桌子一樣。

雖然很多孩子在做作業時注意力不集中，但他們在談話時也可能出現注意力不集中的問題。如果你發現孩子在你說話的時候總是把目光從你身上移開，這可能是因為他的注意力不夠集中。

如果是這種情況，請談談您孩子的水平。這意味著彎腰或蹲下以與您的孩子保持視線水平，而不是像成年人一樣在房間的另一端甚至站立的距離與他交談。 這可以幫助您的孩子更好地集中註意力，因為分心的空間更小，並且更容易專注於您身邊的人。

撫養一個有註意力問題的孩子可能會遇到困難，但如果你遵循這五個技巧，你可以幫助你的孩子在註意力、專注力、成熟度和自尊以及作為一個人的整體上成長。