أفضل 10 تطبيقات للحد من وقت الشاشة على Android
يعد إدمان الهواتف الذكية أمرًا حقيقيًا وهو موجود. حسنًا ، مع القليل من المساعدة من التطبيقات لتقليل وقت الشاشة ، يمكن للمرء أن يتوقع تقليل وقت الشاشة بجهود متواصلة. هذه هي التطبيقات التي تعرض النشاط والمحفوظات بالإضافة إلى تحديد وقت الشاشة على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android.
فيما يلي قائمة بأفضل التطبيقات المجانية للحد من وقت الشاشة على الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android ، لتقليل إدمان هاتفك الذكي.
Freedom
لدينا جميعًا هذا التطبيق (التطبيقات) أو الموقع (المواقع) الذي يمتص الوقت ويتسبب في حدوث مشكلات خطيرة في الوفاء بالموعد النهائي. إذا كنت شخصًا يريد فقط حظر تلك التطبيقات غير المرغوب فيها أو قول تطبيقات جذابة ، فإن Freedom في يأتي في طور الإنقاذ.
يحتوي التطبيق على قائمة حظر حيث يمكنك إضافة العديد من مواقع الويب والتطبيقات. بمجرد الإضافة ، سيحتفظ التطبيق بعلامة تبويب إذا حاولت فتحه ومنعك من القيام بذلك. تم تمكين مؤقت داخل التطبيق ، لذلك لن يمكن الوصول إلى التطبيقات / مواقع الويب المدرجة في القائمة السوداء حتى ينطفئ المؤقت.
يتيح تطبيق Freedom للمستخدمين جدولة اليوم / التاريخ / الوقت المحدد للانخراط في قائمة الحظر على متن الطائرة. يكون هذا مفيدًا عندما يكون لديك نوع من الروتين مثل الإدمان على مشاهدة الأفلام على Netflix عندما يكون لديك بعض الأعمال للقيام بها.
هناك وضع مغلق في التطبيق يهدف إلى التخلص من أي عادات قهرية. بصرف النظر عن القائمة السوداء ، يمكنك التحكم في إضافة تطبيق إلى القائمة البيضاء. سيكون هذا مفيدًا إذا كنت قد أغلقت كل شيء باستثناء تطبيق Google Doc للعمل ، على سبيل المثال.
تقدم Freedom دعمًا عبر الأنظمة الأساسية. يتيح ذلك للمستخدمين إعداد نفس قائمة حظر التطبيقات / المواقع عبر Android و iOS و Mac و Windows. لاحظ أن بعض الميزات الموضحة أعلاه مأخوذة من كل من الإصدارات المجانية والإصدارات المتميزة.
التطبيق متاح حاليا في نسخة تجريبية مجانية. بمجرد انتهائها ، يمكنك الاشتراك بها على أساس شهري أو سنوي.
الايجابيات
- حظر المواقع والتطبيقات
- جدولة المهام
- منصة متعددة
السلبيات
- تحتاج ان تدفع
الميزات الرئيسية: قوائم الحظر المخصصة | جدولة | مزامنة عبر الأنظمة الأساسية | وضع القفل
تنزيل Freedom: Play Store (فريميوم)
Space
يمكن أن تساعدك المساحة على إتقان فن الحفاظ على الإنتاجية على الهاتف الذكي قدر الإمكان. يتيح لك إعداد الأهداف بناءً على نموذج استخدام هاتفك. بمجرد إجابتك على الاستبيان ، فإنه يسمح لك “بنوع” المستخدم.
بعد ذلك ، سيحدد التطبيق وقت الشاشة وعدد مرات إلغاء القفل وغيرها من المعلومات المهمة. يعد هذا أحد أفضل التطبيقات لتقليل وقت الشاشة. يمنحك التطبيق بيانات تاريخية عن استخدامك ويبقيها في علامة تبويب لتحقيق أهدافك اليومية المخصصة.
عندما تحقق هدفًا ، يسلم التطبيق شارة ويستمر التقدم. تتوفر أدوات مثل حظر الإشعارات وتعتيم الشاشة وتطبيقات القائمة البيضاء داخل Space. ستحصل على مقاطعات في بعض الأحيان لتكون على المسار الصحيح باستخدام هاتفك.
الايجابيات
- إخفاء تطبيقات الوسائط الاجتماعية
- يتتبع الأهداف اليومية
السلبيات
- لا تتبع استخدام دقيق
الميزات الرئيسية: معيار الأداء | وضع التركيز | البيانات التاريخية للاستخدام / يفتح | سهل الاستخدام
تنزيل Space: Play Store (مجاني ، مشتريات داخل التطبيق)
ZenScreen
إذا كنت تواجه مشكلة في إبقاء وقت الشاشة قيد الفحص ، فيمكن أن يساعدك ZenScreen. إنه أحد أفضل التطبيقات للحد من الوسائط الاجتماعية لأنه يضع فاصلًا في الاستخدام المفرط فوق حد معين.
يمكنك فرض حد زمني يومي للتطبيق على أي تطبيقات. بمجرد أن تكون بالقرب منه ، سوف يخطرك ZenScreen ويمنعك من الإفراط في استخدامه. Smart Mornings الذي يمنحك 10 دقائق لاستخدام هاتفك عند الاستيقاظ. سيدخل الهاتف في وضع السبات لمدة 20 دقيقة.
إذا كنت تعتقد أنك تستخدم الكثير من تطبيقات الوسائط الاجتماعية ، فاستريح مع Zen Breaks. يمكن أن تساعد Calm Nights في الابتعاد عن الإدمان في وقت متأخر من الليل على الأفلام والمسلسلات التلفزيونية وما إلى ذلك. تتيح لك الميزة ضبط التوقيت ويمكنك الحصول على نوم مناسب.
الايجابيات
- المهلة الزمنية للتطبيقات الفردية
- الجدول الزمني المحدد
السلبيات
- مخاوف أمنية
الميزات الرئيسية: Smart Mornings | زن بريكس | ما يصل إلى 5 أجهزة | رقابة أبوية ممتازة | ليالي الهدوء | وقت هادئ
تنزيل ZenScreen: Play Store (مجاني)
AntiSocial
يعرض تطبيق AntiSocial استخدامك للهاتف المحمول في مخطط تفصيلي. لا يقتصر الأمر على المراقبة والتسجيل فحسب ، بل يتيح لك أيضًا مقارنة استخدامك باستخدام آخر. يعد هذا أمرًا رائعًا إذا كنت تكافح إدمان الهاتف أو الإفراط في الاستخدام وتريد بعض التعزيز لمواصلة تجنبه.
يمنحك التطبيق تعزيزًا سلبيًا من خلال مقارنة بياناتك بالآخرين (مجهول الهوية تمامًا). بمجرد أن تكتشف أن الآخرين يزدهرون من خلال تقليل الوقت الذي يقضونه أمام الشاشة ، ستضطر إلى تجنب النتائج السلبية. بصرف النظر عن ذلك ، لا يستهلك التطبيق الكثير من طاقة البطارية ، وهذا أمر رائع أيضًا.
هناك مجموعة من الخيارات التي يمكنك استخدامها مثل حظر التطبيق / موقع الويب باستخدام 3 أوضاع حظر. يمكنك استخدام تحليله المتعمق لتحديد مشكلة الإفراط في الاستخدام وهذا يمنحك الوقت للتفكير في الأمر أيضًا.
يحتوي التطبيق على جدول زمني خارج الوقت وهو شيء آخر يمكنك استخدامه لإبعاد نفسك عن الهاتف. واجهة المستخدم هي شيء ستحبه بالتأكيد ، لذا جربه.
الايجابيات
- تقارير أنماط الاستخدام
- قارن مع المستخدمين الآخرين في جميع أنحاء العالم
السلبيات
- أخطاء عرضية في التطبيق
الميزات الرئيسية: مخطط الاستخدام المتعمق | 3 أوضاع الحجب | جدولة خارج الوقت | مجاني للاستخدام
تنزيل AntiSocial: Play Store (مجانًا)
Digital Wellbeing
الرفاهية الرقمية من Google وقد تم استخدامها في معظم هواتف Android لتقليل استخدام الهواتف الذكية والإدمان. يسجل التطبيق كل شيء بدءًا من عمليات إلغاء القفل والإشعارات وحتى الوقت الذي تقضيه في تطبيقات مختلفة ، ويساعدك على الحد من وقت الشاشة على Android.
بمجرد أن تعرف مقدار الوقت الذي تقضيه على هاتفك ، يمكنك استخدام تطبيق الحد الزمني لفرض حد على الاستخدام. سيمنعك التطبيق من الإفراط في استخدام أي تطبيق (تطبيقات) معين أو الهاتف ككل.
يريحك وضع التركيز من الإخطارات والأشياء المزعجة أثناء عملك. يكون هذا مفيدًا إذا كنت تعمل على هاتفك ولا تريد تطبيق WhatsApp في كل مرة. تعمل ميزة Wind Down على تغيير اللون إلى التدرج الرمادي لمنع استخدام الهاتف في الليل.
هناك سلسلة من الميزات الأخرى مثل أنه يمكن أن يكون بمثابة تطبيق رقابة أبوية مثالي بالتأكيد. هناك لوحة معلومات الرفاهية الرقمية التي تتيح لك تعديل استخدام التطبيق بشكل فردي مثل Netflix لمدة ساعة فقط.
تعمل ميزة “عدم الإزعاج” على إيقاف تشغيل الإشعارات ، على سبيل المثال أثناء النوم ليلاً. Digital Wellbeing متاح حاليًا كبرنامج bloatware إما كتطبيق فردي أو مدرج ضمن تطبيق الإعدادات. ألق نظرة ولا شك أنها لن تخيب ظنك.
الايجابيات
- مجاني للاستخدام
- التطبيق من جوجل
السلبيات
- ميزات محدودة مقارنة بالتطبيقات المدفوعة الأخرى
الميزات الرئيسية: لوحة القيادة | الاستعداد للنوم | وضع التركيز | مؤقتات التطبيق الفردي | الضوابط الأبوية
تنزيل Digital Wellbeing: Play Store (مجانًا)
OffTime
يسمح لك التطبيق بوضع التطبيقات في فئات مختلفة ، مما يؤدي إلى الحصول على نتيجة إيجابية للابتعاد عن الهاتف. توجد ميزة “وقت إيقاف التشغيل” الممتدة التي تتيح لك برمجة حدود استخدام الهاتف في تواريخ محددة. هذا يلغي الحاجة إلى القيام بذلك يدويًا كل يوم.
يأخذ التطبيق النسخ الاحتياطية للبيانات بحيث يمكنك ببساطة تسجيل الدخول إلى بيانات اعتماد المستخدم وستتوفر جميع البيانات. مباشرة من حظر المكالمات لتطبيقات وسائط اجتماعية معينة ، يمكنك القيام بكل ذلك على OffTime. إنه إصدار Pro يضيف بعض الميزات الأخرى مثل حد الاستخدام اليومي.
الايجابيات
- دعوات إيقاظ للعادات
- أوضاع مختلفة لتركيز أفضل
السلبيات
- تحتاج لدفع ثمن معظم الميزات
الميزات الرئيسية: جدولة OffTime | في العمق لوحة القيادة | أوضاع حظر متعددة
تنزيل OffTime: Play Store (مجاني ، مشتريات داخل التطبيق)
AppBlock
يعد AppBlock أحد أفضل التطبيقات التي تساعد في تقليل وقت الشاشة من خلال ترسانة من الميزات التي تأتي معه. يمكنك إعداد ملف تعريف بناءً على الموقع أو شبكة Wi-Fi وسيتحول التطبيق إلى العمل.
يتيح التطبيق للمستخدمين التحقق من استخدام هواتفهم ومع مجموعة من الميزات ، يساعد في تقليل وقت الشاشة بشكل كبير. على الرغم من أن التطبيق لا يعرض الاستخدام الفعلي ، حيث يمكن أن تساعدك Digital Wellbeing على Android.
يمكنك إما حظر الإشعارات أو تشغيل التطبيق بناءً على ما تبحث عنه. هناك وضع صارم يمنع تشغيل التطبيقات بحيث يساعد التطبيق في الحد من وقت الشاشة على هاتف Android.
بالطبع ، يمكنك التحكم في المؤقت والأيام التي يمكنك جدولتها. من الآن فصاعدًا ، سيهتم التطبيق بالباقي. يساعد التطبيق في أن يكون أكثر اجتماعية في الحياة الواقعية وليس على الويب. كما أنه يساعد في تقليل الهوس بالهاتف وتقليل وقت الشاشة في النهاية.
الايجابيات
- سهلة الاستخدام
- الملفات الشخصية القائمة على الموقع
- الوضع الصارم لتقليل استخدام الهاتف تمامًا
السلبيات
- ميزات تتبع محدودة
- دفع مقابل معظم الميزات
الميزات الرئيسية: قفل الملف الشخصي | الوضع الصارم | الجدول الزمني خارج الوقت | كتل التطبيقات والمواقع
تنزيل AppBlock: Play Store (مجاني ، مشتريات داخل التطبيق)
RealizD
أول شيء ، يتتبع تطبيق RealizD كل تحركاتك مباشرة من عمليات الفتح والتقاطات والاستخدام. يسجل الدقائق التي تقضيها على كل تطبيق في يوم واحد ويعرض مخططًا تفصيليًا إذا كنت تريد ذلك.
يعرض RealizD استخدام الهاتف من خلال مخططات مختلفة يمكنك عرضها في أجزاء مثل الأسابيع والأيام والأشهر. يمكنك التحقق من مدى تجزئة استخدامك على مدار اليوم مع سجل نشاط غير محدود للتتبع.
يمكن أن يتضاعف كتطبيق رقابة أبوية أيضًا. يمكنك إعداد حد زمني يومي وسيصبح الهاتف فارغًا بمجرد انطلاق المنبه. يحتفظ التطبيق بجميع البيانات المتاحة كنسخة احتياطية في حالة ما إذا قررت تبديل الجهاز.
كما أنه يدعم تتبع أجهزة متعددة في وقت واحد دون أي متاعب. لا شك أن تطبيق وقت الشاشة هذا يمنحك نافذة على استخدام الهاتف الذي يسبب الإدمان. إنه وضع التحدي بدون شاشة يحلل ما إذا كان نمط استخدام هاتفك قد تحسن أم لا.
الايجابيات
- المراقبة طوال اليوم
- مخطط تفصيلي
- الحد اليومي
السلبيات
- تحتاج إلى كسب نقاط لتعيين حدود الوقت
الميزات الرئيسية: مخططات جميلة ومتعمقة | وضع الشاشة الخالية | سجل نشاط غير محدود | تتبع أجهزة متعددة في وقت واحد
تنزيل RealizD: Play Store (مجانًا)
Social Fever
Social Fever عبارة عن نظام أساسي شامل حيث يمكنك إعداد حد زمني للتطبيق وحد أقصى للشاشة على Android. سيعلمك التطبيق عندما ينتهي بك الأمر باستخدام أي تطبيق معين يتجاوز حدوده.
يمكنك القيام بذلك لأي تطبيق بناءً على تفضيلاتك. علاوة على ذلك ، يحتوي التطبيق على مجموعة من الميزات مثل صحة العين ، والتذكير بالماء ، وصحة الأذن. يُعلمك التطبيق بالآثار السلبية لاستخدام الهاتف كثيرًا.
هناك صفحة تلخيصية تتناغم مع وقت الشاشة الذي قضيته في أي تطبيق. يتضمن عددًا من عمليات الفتح والعوامل الأخرى التي تمكنك من فهم عاداتك.
يمكن أن تعرض Social Fever تاريخ آخر سبعة أيام يمكنك مقارنته. يمكنك الحصول على المدخلات وإعداد الأهداف لتحقيق وقت الشاشة. في الواقع ، تعد Social Fever أيضًا أحد أفضل التطبيقات للحد من الوسائط الاجتماعية من بين التطبيقات الأخرى.
الايجابيات
- تتبع فتح الهاتف
- تنبيهات حدود استخدام التطبيق
السلبيات
- ليس متعقب استخدام الوسائط الاجتماعية
الميزات الرئيسية: تقييد استخدام التطبيق بشكل فردي | التاريخ والملخص | صحة العين والأذن
تنزيل Social Fever: Play Store (مجانًا)
Moment
تم تطوير التطبيق بواسطة Moment Health Inc ، لذا لا تسيء فهمه من تطبيق Somatic. يمنحك التطبيق واجهة مستخدم ممتازة وبسيطة يمكنك تجربتها. من السهل جدًا فهم الاستخدام العام للهاتف.
في الواقع ، بناءً على الحسابات ، يُظهر لك مقدار الوقت الذي قضيته في حياتك على الهواتف. على أي حال ، يحتوي تطبيق وقت الشاشة على ترسانة من الميزات. أولاً ، يتتبع جميع أنشطتك من عمليات الفتح إلى الاستخدام وينظمها بناءً على الفئات.
يمكنك عرض الاستخدام العام للهاتف ، وتفككه لقياس سبب ارتفاع وقت الشاشة. هناك ميزة مدرب مدمجة تساعدك على تحقيق أهدافك. التطبيق متخفي ، لذا لن ترى أنه يتداخل مع أي تطبيق أو موقع ويب.
إنه أحد تلك التطبيقات تمامًا للحد من وقت الشاشة على Android من خلال تتبع الاستخدام والقطاعات الأخرى. التطبيق مفيد لأولئك الذين يستخدمون هواتفهم كثيرًا وهم في حالة إنكار.
الايجابيات
- يعمل بشكل جيد في الخلفية
- دعم هواتف العائلة
- رؤى التمرير
السلبيات
- أداء مذهل
الميزات الرئيسية: واجهة مستخدم جمالية وبديهية | يسجل جميع الأنشطة | جلسات إرشادية مدمجة
تنزيل Moment: Play Store (مجانًا)
هناك الكثير من تطبيقات وقت الشاشة الأخرى المتاحة لمستخدمي Android للتخلص من إدمان الهواتف الذكية. يمكن أن تساعدك التطبيقات المذكورة أعلاه في الحد من وقت الشاشة على هاتف Android الخاص بك دون أدنى شك.