كيفية تغيير أهداف اللياقة على Apple Watch
يأتي تطبيق Fitness بأهداف افتراضية. يمكنك تغيير أهداف اللياقة هذه مباشرة من Apple Watch. يمكن أن تتغير كل أهداف اللياقة الثلاثة هذه “هدف الحركة” و “هدف التمرين” و “هدف الوقوف” لتلائم متطلباتك.
هل تعتقد أن الهدف الأساسي لا يتوافق مع متطلبات عملك؟ يمكنك تغييره. دعونا نرى كيفية تغيير جميع أهداف اللياقة على Apple Watch.
تغيير أهداف اللياقة في Apple Watch
تكتمل حلقة النشاط على Apple Watch بناءً على الهدف الذي حددته في تطبيق Fitness. يمكنك تغيير أهداف اللياقة وفقًا لأنشطتك اليومية ، وبنجو ، يمكنك إغلاق جميع الحلقات الثلاث كل يوم دون القلق كثيرًا.
- افتح تطبيق Fitness على Apple Watch
- قم بتشغيل الشاشة الأولى لتطبيق Fitness
- مرر لأسفل حتى ترى “تغيير الأهداف”
- اضغط على “تغيير الأهداف“
- اضغط على “–” أو “+” لضبط نقل الهدف والتالي.
- اضغط على “–” أو “+” لضبط هدف التمرين والتالي.
- اضغط على “–” أو “+” لضبط نقل الهدف وموافق.
بمجرد أن تكون في تلك الشاشة الأخيرة ، انقر فوق “موافق” للإنهاء وتحديد الأهداف.
الآن يمكنك تحديد أهداف التمرين. يمكنك تقليل هدف الوقوف إذا كنت تقف بالفعل لوقت طويل في العمل. لا تريد الوقوف في كل ساعة ، يمكنك خفض هدف الوقوف حتى 6 ساعات. يمكن تعيين هدف التمرين على 10 دقائق ويمكن تعيين الحد الأدنى لمجموعة هدف المحرك على 10 سعرات حرارية.
عندما تتحقق هذه الأهداف ، ستحصل على حلقات مكتملة يمكنها في النهاية أن تبتهج في الأنشطة اليومية.
يمنحك إغلاق الحلقات الثلاث في تطبيق النشاط مزيدًا من التشجيع على التمرين والتمرين. لجعل حلقات النشاط قابلة للتحقيق بالنسبة لك ، يمكنك تغيير أهداف اللياقة البدنية على Apple Watch والتمرن وفقًا لذلك.