Kdo z dívek nesní o tom, že se stane matkou?! Kdo nečeká na ten den, kdy uslyší slovo máma, i když je to s úmyslem reptat a stěžovat si? Dokonce i ta ctižádostivá dívka, kterou vidíme, ctí práci a místo raného manželství a dětí se snaží dosáhnout vyšších úrovní znalostí. Cítíme, že její lidská přirozenost odhaluje opak.
Chce se stát matkou a dokonce po tom touží, bez ohledu na to, jak vysoký strop jejích akademických a praktických ambicí je, a bez ohledu na to, kolik pozic dosáhne. A já jsem to ozdobila.
- Nyní to není tak, že by matka byla sobecká nebo nerada plnila své povinnosti vůči svým dětem.
- Nejde také o to, že by si matka mateřství neužila nebo se chtěla zbavit zaměstnání.
- Každá máma samozřejmě miluje své děti a svou rodinu. Jistě neuplyne jediný den bez poděkování Bohu za Jeho požehnání.
- Každodenní úkoly matky, kterou neustále poskytuje své rodině, pomáhá dětem s jejich studiem, ji zahlcují - totálně a skutečně. Nechcete trávit každou minutu ve stresu.
- A to je také příběh všech matek, že?
- Jako matky se hodně obětujete, aby se vaše děti cítily v bezpečí a šťastné, ale péče o sebe je na zadním sedadle. Pokud se pokusíte zaměřit na způsoby, jak se cítit šťastnými, poteče obrovské množství povodní.
Není to ono?
Každodenní život
Rušný každodenní život, domácí práce, děti a bezesné noci nás někdy zahlcují.
Takže podle mě je v pořádku, když se o sebe staráme nebo myslíme na sebe.
Těch pár minut spánku navíc, čas navíc na sprchu, těch pár minut navíc na šálek horké kávy nebo čaje...
Proč mámy potřebují trochu soukromí.
1. Zvyšuje produktivitu
- Je běžné, že všechny matky se po dlouhém dni plné aktivity cítí vyčerpané. Péče o potřeby dětí, manžela, rodinu, domácí práce a ten nekonečný seznam z nich vysává veškerou energii. Většinou to často vede k frustraci a úzkosti. Ale vzít si pomoc od rodinných příslušníků nebo ignorovat zbytečné úkoly vám dá pauzu. Pomáhá udržet tělo i duši v klidu. A po omlazení se cítíte plní energie a produktivnější.
2. Motivace
- Pokud si uděláte čas pro sebe, zvýšíte tím úroveň své motivace. Jste připraveni převzít své povinnosti s novým nadšením. Můžete toho udělat mnohem víc a lepším způsobem. Budete se více soustředit na svou práci.
3. Udržuje stres daleko od vás
- Když máte chvilku pro sebe, cítíte se šťastní a v klidu. Baví vás to, co děláte. Dělá vás to šťastnějšími ve vašem životě a v každé situaci. To vede k pozitivitě a udržuje vás daleko od jakéhokoli druhu negativity a deprese. Celkově to dělá divy s vaší náladou.
4. Pomáhá vám pečovat o druhé
- Když investujete čas do péče o sebe, dělá vám to radost, protože dostanete šanci dělat to, co chcete. Věci, které jste ve svém osobním životě ignorovali nebo odkládali, se nyní dějí. To vede ke spokojenosti, která vám dává štěstí. Takže když budete uvnitř šťastní, budete se moci efektivněji starat o druhé.
5. Dělá tě to lepší mámou
- Každodenní stres nás někdy přemůže, bouráme a to se projevuje na dětech. Tím, že si uděláte nějaký čas pro sebe, pomůže vám to podat lepší výkon a jednat. Budete schopni lépe zvládnout jejich záchvaty vzteku, zvládnout jejich vztek a poskytnout maximální péči.
Nakonec vás tedy vyzývám, abyste si udělali nějaký čas pro sebe, dělali něco, co rádi děláte, protože se díky tomu budete cítit šťastní, omlazující, spokojení a aktivní. Místo toho, abyste se uzavírali do sebe nebo se posuzovali, věnujte svůj čas tomu, abyste byli lepší, šťastnější a zdravější, protože to je vše, co vaše děti potřebují.
Tipy na řízení času pro maminky
Tipů pro organizaci času pro matky je mnoho a jsou rozmanité. Zde jsou nejdůležitější a nejvýznamnější tipy pro organizaci času pro matky:
1. Vyhodnoťte požadované úkoly
Mnoho matek tráví dlouhou dobu plněním nepodstatných úkolů a mohou být odloženy na jindy výměnou za důležitější úkoly, a tak se ztrácí čas, aniž by dělaly potřebné věci, což je nutí odkládat mnoho základů na později, takže matka musí vědět, její denní priority a začněte důležitými věcmi a pak zvažte další věci.
2. Myšlení dopředu
Můžete využít čas, kdy se připravíte včas a stanovíte si budoucí plán na další den, protože je vhodnější připravit jídlo, které lze uchovat v mrazáku po dobu jednoho týdne, takže jeho pozdější příprava nevyžaduje čas. a měli byste si také večer vyhradit čas na přemýšlení o tom, co budete dělat zítra, aby se den stal organizovaným.
3. Přidělte místo pro důležité účely
Abychom o žádné předměty nepřišli a neztratili spoustu času jejich hledáním, musí být dobře uspořádáno místo určené pro odkládání věcí, například pokud máte pro dítě důležité papíry, je třeba je uložit do vlastní složky Doporučuje se také uchovávat kopie důležitých dokumentů do doby, kdy bude potřeba je použít jindy.
4. Stanovte si stravovací režim
Některé matky dělají tu chybu, že si čas na tři jídla dělají nahodile a nepravidelně, protože se předpokládá, že na každé jídlo bude stanovena konkrétní doba, což pomáhá při organizování času kromě zachování zdravotního systému pro celou rodinu a když je na jídlo konkrétní čas, umožní vám to připravovat Jíst každý den ve stejnou dobu a najdete si čas na plnění různých denních úkolů.
5. Dělejte si poznámky
V důsledku životních tlaků mohou některé matky zapomenout na úkoly, které musí udělat, takže si musí dělat důležité poznámky, aby se k nim mohly později vrátit a nezapomněly je udělat, například mohou mít schůzku s lékařem nebo dostávat důležité papíry a další úkoly a když je napíšete, budete moci tyto schůzky organizovat a nezapomínat na ně.
Může také napsat, co chce koupit, zda potraviny nebo pomůcky pro dítě atd. Tyto poznámky je vhodnější umístit na ledničku, aby byly před ní vždy viditelné.
6. Využijte výhod internetu
Existuje mnoho věcí, které lze udělat přes internet, například: znát informace o zdraví dítěte, platit měsíční účty, rezervovat cesty a další věci, které pomáhají využít čas, a také můžete vidět slevy v obchodech nebo místa, kde si můžete koupit nějaké věci Než vystoupíte, určete si svůj cíl a neztrácejte čas hledáním toho, co chcete koupit.
Na druhou stranu sezení na internetu pro zábavu je třeba věnovat určitý čas, a to by se mělo vztahovat i na všechny děti, a internet se tak stává něčím užitečným a nezbytným, místo aby jej využíval pouze ke ztrátě času. .
7. Choďte brzy spát
Včasný spánek zajistí brzké probuzení s plnou energií a vitalitou, využití celého dne a dokončení všech úkolů včas. Dlouhé zdržení vede k pozdnímu vstávání a i při dlouhém spánku žena se cítí vyčerpaná, protože nespala ve stanoveném čase pro spánek.
Pokud si dítě zvykne na brzký spánek, jeho spánek bude pravidelný, takže všichni členové domácnosti musí spát najednou, protože dítě potřebuje delší dobu spánku a matka se probudí dříve než dítě a bude mít čas dělat několik ranních úkolů, zatímco dítě spí.
8. Udržování pořádku v domácnosti
Vzhledem k tomu, že kvůli chaosu v domě ztrácíte spoustu času jeho přestavováním, a to také způsobuje stres, úzkost a neschopnost soustředit se na jiné důležité věci, mějte proto svůj dům co nejvíce uspořádaný, aby každodenní zařizování a organizační rutina je jednoduchá a netrvá dlouho.
9. Nepřijímání dalších úkolů
Mnoho pracujících matek souhlasí s tím, že převezme další úkoly a zátěže, které vyžadují dlouhou dobu, i přes přítomnost dalších úkolů, které mají doma. Není pochyb o tom, že ambice a honba za úspěchem jsou v životě důležité věci, ale to nepřichází na úkor rodiny a domova.
Můžete souhlasit s tím, že budete dělat nějakou práci kolem domu, pokud na to máte volný čas, ale pokud jste zavaleni domácími úkoly, je těžké převzít zodpovědnost za jiné věci, protože nebudete mít doma ani práci.
10. Starejte se o sebe
Se všemi těmito věcmi musíte věnovat čas péči o svou krásu, uprostřed tohoto velkého davu se můžete zanedbávat, což časem ovlivňuje vaši psychiku, a to se neomezuje na osobní a estetickou péči, ale musíte přidělte si čas na odpočinek a procvičování svých oblíbených činností a koníčků, abyste mohli své každodenní úkoly plnit s nadšením.
