Pravidelně čtěte knihy, jeho výhody, proč byste měli číst každý den

Čtení knih , Učitelé a profesoři ji vždy doporučovali přečíst. Říkali, že je to lepší než trávit hodiny sledováním televize nebo hraním her.

S cílem poskytnout pohodlí a pohodlí lidem, kteří čtou knihy, jsou představeny elektronické knihy, které se nyní stávají stále populárnějšími. S elektronické knihy , stále více lidí sahá po knihách i přes jejich pracovní vytížení a opakující se každodenní činnosti.

S chytrým telefonem nebo iPadem s přístupem k internetu si můžete stáhnout nebo přečíst knihu online kdykoli a kdekoli. Cestou si můžete číst knihy, když čekáte.

Po dokončení všech prací si knihu můžete přečíst v kanceláři. Před spaním můžete číst knihy. Navzdory nástupu internetu a e-knih však skutečné tištěné knihy nemizí.

Ve skutečnosti ji mnoho lidí stále čte, když mají volný čas. Mohou si s sebou vzít i malou knížku, kterou si přečtou, když mají přestávku. Je to proto, že pro mnoho lidí veškeré pohodlí online čtení, digitální stahování nepřináší mnoho radosti ze čtení starých dobrých knih.

Odhaduje se, že až XNUMX procent Američanů, kteří mají přístup k elektronickým knihám, stále čte tištěné knihy.

Potřebujete: Nebezpečí telefonů pro celkové zdraví těla, která by neměla být ignorována

Výhody pravidelného čtení knih

Síla čtení, kterou musíte znát, je věcí nádherné vůně starých knih a radosti z otáčení dalších stránek knihy. Pokud máte dobrou knihu, která je zajímavá, neztrácíte energii ani se necítíte unavení čtením od první stránky do konce. Ukazuje se, že pravidelné čtení knih má mnoho výhod pro vaši duši, zdraví a štěstí.

1. Čtení knih dělá chytré čtenáře:

Podle Dr. Seusse vám knihy dávají znalosti o všem na palubě Letadlo. Otevřením zajímavé knihy můžete jít s knihou kamkoli chcete. Můžete získat skvělou příležitost cestovat ve světě plném znalostí.

Není nic většího, než otevřít svou mysl dobrou a zajímavou knihou. Proto se doporučuje začít číst knihy ve velmi raném věku. Když jsme byli děti, naši rodiče a učitelé nás vždy povzbuzovali, abychom četli knihu týdně, místo abychom trávili spoustu času u televize nebo videoher. Je to proto, že znají výhody pravidelného čtení knih děti.

Podle studie provedené Kalifornskou univerzitou v Berkeley, když děti čtou knihy, jsou vystaveny o 50 procent více slovům ve srovnání s ostatními, kteří tráví stejné množství času u televize.

Proto můžeme říci, že čtení knihy je pro děti skvělým způsobem, jak se naučit novou slovní zásobu. Čím více slovní zásoby se naučí prostřednictvím knih, tím vyšší budou skóre v testech čtení.

Navíc děti, které si vytvoří dobrý návyk na čtení knih, budou mít pravděpodobně lepší skóre IQ.

Vždy vidíme, že děti, které mají v raném věku silnější čtenářské dovednosti, jsou později v životě chytřejší. Pokud si chcete zachovat vysokou rychlost čtení, měli byste zvolit tradiční knihu. Výzkum zjistil, že čtení knih na obrazovce může snížit rychlost čtení asi o 20 až 30 procent.

2. Čtení knih zvyšuje výkon a funkce mozku:

Mezi výhody pravidelného čtení knih patří nejen to, že se stanete chytrými, ale také zvýšíte výkon svého mozku. běhání Je to cvičení pro zdravý kardiovaskulární systém, zatímco čtení je vynikající prací pro paměťovou kapacitu vašeho mozku. Doporučuje se vybudovat si návyk pravidelného čtení knih, abyste si zachovali nejlepší paměť.

proces stárnutí prokazatelné. S přibývajícím věkem se na mé pokožce objevují nejen známky stárnutí, jako jsou vrásky, jemné linky a tmavé skvrny, ale také výrazně klesá funkce mého mozku a paměť. To je důvod, proč jsou starší lidé náchylnější k Alzheimerově chorobě a demenci, onemocněním spojeným s poklesem kapacity paměti.

Naštěstí existuje mnoho přírodních řešení a domácích prostředků, které nám mohou pomoci zpomalit proces stárnutí.

Kromě zdravé stravy obsahující dobré potraviny pro mozek může čtení knih také zlepšit výkon a funkce mozku. Výzkum publikovaný v Neuroscience zjistil, že čtení dobrých knih může posílit náš mozek a zvýšit jeho sílu. 

Potřebujete: Kempování, dozvědět se o jeho mnoha psychologických a fyzických výhodách pro děti i dospělé

3. Čtení knih nás činí empatičtějšími.

Trávit hodně času uvnitř hrát hry Může to způsobit, že se lidé stanou sobeckými. Na rozdíl od jiných zbytečných činností nás čtení knih činí empatičtějšími.

Když čteme literární román, ze stránek vystupuje mnoho postav. Jsme schopni porozumět jejich emocím a myšlenkám. Mnoho výzkumníků prokázalo, že díky knihám máme dobrý vztah k druhým. Tento efekt je ještě výraznější a významnější, když porovnáme čtenáře literární beletrie s ostatními, kteří mají rádi literaturu faktu.

Podle Emanuela Castana a Davida Comera Kidda je porozumění myšlenkám a emocím lidí a také duševním stavům kritickou dovedností v lidské společnosti, protože potřebujeme vybudovat silný komplexní sociální vztah s ostatními.

4. Čtením knih pochopíte, co čtete.

E-knihy i tištěné knihy mají své výhody. Pokud však chcete porozumět a zapamatovat si, co čtete, měli byste si místo e-knih vybrat skutečnou knihu.

Čtení tištěné knihy vám dává pocit papírových stránek pod konečky prstů, vůni staré knihy a skutečný pocit držení knihy. Výsledkem je, že váš mozek obdrží určitý kontext a umožní vám hlubší porozumění a také lepší pochopení témat a obsahu knihy, kterou čtete. Proto, abyste mohli těžit z výhod čtení knih, bylo nejlepší vybrat si skutečnou knihu s fyzickými stránkami.

5. Nižší riziko Alzheimerovy choroby:

Čtení nutí mozek pracovat. Čtení knih je proto dobrým cvičením pro mozek. Podle mnoha nedávných výzkumů a studií o lidských aktivitách mohou mozkové aktivity, jako jsou šachy, hádanky a čtení, snížit riziko Alzheimerovy choroby 2.5krát.

Čtení, šachy a hádanky jsou některé z nejvíce stimulujících činností pro mozek. Pomáhá zlepšit mozkové funkce, sílu a zvýšit kapacitu paměti. Čtení proto může zpomalit proces stárnutí a zlepšit Alzheimerovu chorobu.

Pokud lidé necvičí, jejich tělo slábne a snadno mohou trpět mnoha zdravotními problémy. Stejně jako fyzické cvičení je pro mozek potřeba čtení knih.

Studie ukázaly, že nečinnost může zvýšit riziko Alzheimerovy choroby a dalších duševních chorob. Doporučuje se číst knihu, když máte volný čas. Děti by měly číst knihy, aby byly chytřejší a empatičtější. Starší lidé by měli číst knihy, aby si procvičili mozek, zlepšili paměť a zabránili Alzheimerově chorobě.

Potřebujete: Kritické myšlení Zlaté tipy, jak tyto dovednosti rozvíjet

6. relaxovat:

Čtení knih vám může pomoci uvolnit se po dlouhém dni. Je to také jedna z výhod čtení knihy, která vypadá atraktivně a zajímavě. Je tak příjemné ležet ve své posteli a před spaním listovat stránkami dobré knihy.

Podle studie provedené vědci z University of Sussex v roce 2020 může čtení knih pomoci snížit stres. Stres a úzkost o téměř 68 procent. Ať už se rozhodnete číst kteroukoli knihu, cestování hluboko v knize vám může pomoci uniknout stresu a obavám přítomným každý den a prozkoumat imaginární svět autora.

Chcete-li se dozvědět více podrobností o výhodách čtení knih, můžete se podívat na následující video:

Zdroj článku: Výhody pravidelného čtení knih

Zdroj videa: 10 výhod čtení knih, díky kterým začnete okamžitě číst