Cómo reducir la sensibilidad dental en casa

La idea de comer sopa caliente en los meses de invierno o helado helado en el verano puede resultar tentadora, pero no para personas con dientes sensibles. La sensibilidad dental es un problema dental común en al menos 40 millones de estadounidenses. Las mujeres tienen 1.8 veces más probabilidades de tener sensibilidad dental que los hombres.

Las raíces de los dientes contienen miles de pequeños tubos (conductos) que llegan a la pulpa, que es el centro nervioso del diente. Estos microtúbulos se encuentran en la dentina, la capa de tejido debajo del esmalte duro que contiene la pulpa interna.

La sensibilidad dental se produce como resultado de la erosión del esmalte y el "cemento", o recesión de las encías, lo que expone las superficies de los diminutos conductos que conducen a los nervios de los dientes.

Una vez que estos pequeños tubos se abren al ambiente exterior, el movimiento de los fluidos dentro de estos tubos que llegan a los nervios de los dientes puede desencadenar una respuesta. El resultado es irritación de los nervios y dolor cuando los alimentos y bebidas calientes o fríos viajan a través de los tubos y tocan los nervios.

Comer o beber alimentos o bebidas calientes o fríos, tocarse los dientes o exponerlos al aire frío puede actuar como un desencadenante de la irritación de los nervios dentales. A veces, los alimentos y bebidas dulces pueden desencadenar el dolor de la alergia.

Asimismo, la causa de la sensibilidad dental puede ser el corte del esmalte dental debido a la presencia de ácidos en la boca. Este proceso se llama erosión. La causa intrínseca puede ser el reflejo ácido o la bulimia, y las causas externas pueden incluir alimentos y bebidas ácidos.

Maneras naturales de cuidar los dientes sensibles

Aquí hay algunos consejos para reducir la sensibilidad dental y el dolor asociado:

1. Limita el consumo de alimentos ácidos

El consumo frecuente de alimentos y bebidas con alto contenido de ácido puede disolver el esmalte dental, lo que lleva a la exposición de la dentina.

Use los siguientes consejos para reducir la erosión del esmalte y la sensibilidad dental causada por alimentos y bebidas ácidos:

• Evite cepillarse los dientes inmediatamente después de comer o beber sustancias ácidas, ya que pueden dañar el esmalte dental. Espere 30 minutos antes de cepillarse los dientes.
• Aprenda el método de cepillado correcto de su dentista/higienista dental. Evite cepillarse demasiado fuerte y evite usar un cepillo de dientes de cerdas duras/medias.
• Evite o limite los alimentos y bebidas ácidos, como los refrescos y las frutas cítricas.
• Después de comer o beber una comida o bebida ácida, beba agua para equilibrar los niveles de ácido en la boca. Se recomienda usar una pajilla al tomar bebidas ácidas para reducir la exposición de los dientes. Evite el calentamiento prolongado.

2. Mantener la higiene bucal

Mantener una buena higiene oral ayuda a prevenir la inflamación y la ulceración del tejido de las encías, el agrietamiento de los dientes y la acumulación de placa en las superficies de las raíces que causan la sensibilidad dental.

• Es importante limpiar bien los dientes, la boca, las encías y la lengua siguiendo las técnicas de cepillado y uso de hilo dental.
• Cepíllese los dientes suavemente con un cepillo de dientes de cerdas suaves dos veces al día. No utilice un cepillo de dientes de cerdas medias/duras.
• Use una pasta dental desensibilizante aprobada por un dentista para ayudar a reducir la sensibilidad. Los ingredientes de este tipo de pasta dental funcionan llenando tubos en la dentina.
• Evite el uso de pasta de dientes para el control del sarro.
• Use hilo dental entre los dientes dos veces al día.
• Use un enjuague bucal y pasta de dientes que contenga al menos 1350 ppm de fluoruro. Esto ayudará a prevenir el crecimiento de bacterias y, por lo tanto, la caries dental.

3. Enriquece tu dieta con nutrientes esenciales

Muchos minerales son necesarios para promover el buen funcionamiento y la salud del cuerpo humano. Los huesos y los dientes requieren niveles adecuados de calcio, magnesio y fósforo.

Los altos niveles de calcio y fósforo pueden ayudar a fortalecer el esmalte y prevenir las caries. Sin embargo, los altos niveles de calcio pueden desactivar la tirocalcitonina, una hormona dependiente del magnesio, que dirige el flujo de calcio hacia los huesos.

Por lo tanto, el calcio desplazado en ausencia de suficiente magnesio no llega a los huesos y tejidos específicos y puede afectar negativamente al cuerpo. Para asegurar la absorción de calcio y fósforo, es fundamental mantener la presencia de magnesio en cantidades equilibradas.

Según un estudio de 2016 publicado en International Journal of Nanomedicine, la deposición de minerales es un aspecto importante en el tratamiento de enfermedades relacionadas con el proceso y desarrollo de las diferentes capas dentales.

La vitamina D es necesaria para la absorción de calcio y fósforo. Por lo tanto, esta vitamina también es necesaria para el proceso de crecimiento, reparación y desarrollo de huesos y dientes.

También desempeña un papel en el mantenimiento de la estructura dental y en la reducción de la inflamación de las encías, que es un sello distintivo de la enfermedad periodontal.

• Trate de comer una gran proporción de queso, yogur, naranjas, frijoles, brócoli y salmón para obtener calcio de su dieta.
• Expóngase a 15 minutos de luz solar todos los días para aumentar la síntesis de vitamina D. También puede considerar comer huevos y pescado graso para obtener su dosis de vitamina D.
• Incluya granos, germen de trigo, soya, nueces, frutas cítricas y aves en su dieta para mantener sus niveles de fósforo.

Nota: consulte a su médico para la dosis adecuada si desea confiar en los suplementos nutricionales, ya que un exceso de cualquier mineral y vitamina D puede tener efectos adversos en el cuerpo.

Varias terapias provenientes de generaciones, aunque no muy aprobadas por los médicos, han sido ampliamente utilizadas por muchas personas como solución a sus problemas de salud.

A continuación se enumeran algunos de los remedios que han sido respaldados por el público en general como una forma eficaz de tratar los dientes sensibles.

4. Enjuague con agua salada

El agua salada puede ayudar a aliviar la sensibilidad dental rápidamente. Mejora el equilibrio del pH en la boca, creando así un ambiente alcalino en el que las bacterias dañinas no pueden sobrevivir.

Puede ayudar a reducir el dolor de muelas, así como a tratar las llagas en las encías y los efectos secundarios de los procedimientos dentales recientes.

• Mezcla media cucharadita de sal en una taza de agua tibia.
• Enjuague su boca con esta solución de agua salada.
• Si moverlo a todas las partes de la boca le resulta doloroso, intente sostenerlo durante unos minutos.
• Escupa la solución y enjuáguese la boca con agua corriente.
• Repita dos veces al día hasta que esté satisfecho con el resultado.

5. Haz gárgaras con bicarbonato de sodio

 

El bicarbonato de sodio es un remedio casero muy utilizado debido a sus poderosas propiedades antisépticas y antimicrobianas. La sensibilidad dental también puede ser causada por caries. El bicarbonato de sodio puede ayudar a disolver la infección causante, generalmente causada por Streptococcus mutans.

El bicarbonato de sodio tiene un pH alto y su naturaleza alcalina puede ayudar a eliminar los microbios que prosperan en los ácidos de la placa en los dientes.

Agregue dos cucharadas de bicarbonato de sodio a media taza de agua tibia. Use la solución de bicarbonato de sodio de las siguientes maneras:

• Haga gárgaras con esta solución durante aproximadamente un minuto.
• Use esta solución para enjuagar alrededor de la cavidad bucal durante 45 segundos a XNUMX minuto.
• Aplique un paño pequeño o una bola de algodón empapada en la solución de bicarbonato de sodio en el área afectada.
• Use esta solución para cepillarse suavemente los dientes.

sensibilidad dental vs. Dolor dental

El dolor de muelas ocurre cuando la pulpa profundamente enraizada, donde se encuentran los músculos y los nervios, se irrita. El dolor de muelas puede desarrollarse por varias razones, incluida la sensibilidad dental. La sensibilidad dental persistente puede provocar dolor de muelas.

Mientras que el dolor de muelas es el resultado de la exposición de la pulpa y las raíces del diente, la sensibilidad se produce como una respuesta de la dentina a los estímulos calientes, fríos, dulces o ácidos. Sin embargo, el dolor de muelas está asociado con muchas causas que deben ser atendidas y tratadas en consecuencia.

Causas de la sensibilidad dental

Las alergias generalmente se desencadenan por alimentos y bebidas calientes, fríos, dulces o ácidos. A veces, respirar con la boca abierta es suficiente para provocar el dolor.

Como se discutió anteriormente, la sensibilidad dental es el resultado de la erosión del esmalte y la exposición de los túbulos dentinarios. Esto puede suceder por varias razones, que incluyen:

• caries dental (cavidades)
• Diente quebrado
• Rellenos desgastados
• Enfermedad periodontal con raíces expuestas
• Presión excesiva al cepillarse o al usar un cepillo de dientes de cerdas duras o medianas
• Bulimia/reflujo ácido
• boca seca (xerostomía)
• Frotar lima o limón en los dientes para limpiarlos (mito)
• Riesgos laborales como trabajar en fábricas de baterías
• encías retraídas
• Blanqueamiento o productos y procedimientos de blanqueo
• Uso de productos orales químicamente agresivos
• Come muchos alimentos ácidos o dulces.

Tratamiento médico para la sensibilidad dental

Puede calmar su sensibilidad dental consultando a su dentista. Es probable que su dentista le recete lo siguiente para tratar su condición:

• Se pueden recetar geles de fluoruro para fortalecer y proteger el esmalte.
• Una pasta dental desensibilizante puede actuar como una barrera para evitar la transmisión de señales desde la superficie del diente hasta los nervios en el área de la pulpa.
• Este es un proceso gradual que toma tiempo para mostrar resultados. Los agentes desensibilizantes se describen en función de su modo de acción. Puede usar pasta de dientes que contenga sales de potasio o flúor. Si los productos caseros no ayudan en 2 a 4 semanas, consulte a su médico para obtener métodos clínicos que utilicen barnices de flúor, láser y agentes desensibilizantes.
• Se puede insertar una corona, un enlace o una incrustación para evitar las caries y las cavidades que pueden ser la causa de la sensibilidad.
• Para la sensibilidad resultante de la recesión de las encías o la pérdida de tejido de las encías, se puede implantar un injerto quirúrgico para proteger las raíces dentales expuestas y reducir la sensibilidad.
• Escisión del conducto radicular en casos severos y persistentes.

Consejos adicionales para evitar la sensibilidad dental

• Rechinar los dientes puede desgastar el esmalte dental y exponer la dentina. Presta atención en los malos momentos para ver si aprietas y rechinas los dientes. Si es así, respire profundamente varias veces para ayudar a relajar la boca. Si rechina los dientes por la noche mientras duerme, use un protector bucal para proteger sus dientes.
• Limite el uso de productos para blanquear los dientes, ya que los productos químicos agresivos que contienen pueden dañar el esmalte de los dientes y causar sensibilidad.
• Considere obtener una segunda opinión antes de someterse a un procedimiento de blanqueamiento dental.
• Masticar tabaco es tan dañino como fumar cigarrillos. Puede causar retracción de las encías, que es una de las principales causas de la sensibilidad dental y las caries.
  Evite chupar dulces, que pueden causar erosión del esmalte y sensibilidad dental.

¿Cuándo ves a un médico?

Consulte a un dentista si su condición persiste durante algunas semanas a pesar de usar remedios caseros. Pasar por alto su condición puede ponerlo en riesgo de infección grave o pérdida de dientes.

Una ultima palabra

Afortunadamente, la sensibilidad dental es completamente tratable, sea cual sea la causa. Sin embargo, una visita al dentista es imprescindible para diagnosticar primero la causa subyacente y luego tratar la afección en consecuencia.

Además, puedes probar los consejos y remedios mencionados anteriormente para prevenir y aliviar la sensibilidad dental.