Previene las caries con estos sencillos consejos
La caries dental es un daño permanente a partes de la superficie dura de los dientes que aparece como pequeños agujeros o aberturas. La caries dental, también llamada caries o cavidades, es causada por una combinación de factores, que incluyen bacterias en la boca, el consumo frecuente de alimentos blandos, el consumo de bebidas azucaradas y la mala higiene dental.
La caries dental y la caries se encuentran entre los problemas de salud más comunes en el mundo. Es especialmente común entre niños, adolescentes y adultos mayores. Pero cualquier persona con dientes puede tener caries, incluidos los niños.
Si la caries dental no se trata, crecerá y afectará las capas más profundas de los dientes. Puede provocar dolor de muelas intenso, infección y pérdida de dientes. Las visitas regulares al dentista y buenos hábitos de cepillado y uso de hilo dental son la mejor protección contra las caries y las caries.
La mayoría de las personas tiende a dar por sentada la salud bucal, razón por la cual los problemas dentales prevalecen entre todos los grupos de edad. Pero, ¿sabía que la enfermedad de las encías y la caries dental también son una de las enfermedades más fáciles de prevenir? La caries dental ocurre cuando el esmalte dental se erosiona, lo que da como resultado agujeros o caries en los dientes. Si no se trata a tiempo, estas caries pueden deteriorarse aún más, dañando el diente, las encías o incluso el conducto radicular. Sin embargo, la buena noticia es que es posible evitar las caries con medios razonables y directos.
Cómo evitar la caries el diente؟
Algunas formas de prevenir la caries dental incluyen las siguientes:
1. Régimen de cuidado bucal adecuado
Adoptar la rutina correcta de cuidado bucal puede contribuir en gran medida a proteger sus dientes contra las bacterias y la acumulación de placa que dañan la salud de sus dientes. Cepillarse los dientes dos veces al día, ya sea por la mañana o por la noche, es un paso vital en el cuidado bucal. Asegúrese de que el cepillo llegue a todas las grietas, superficies, bolsillos y esquinas de sus dientes. Además, recuerda limpiar tu lengua suavemente con un raspador de lengua o un cepillo de dientes porque también puede albergar bacterias.
Cepíllese los dientes con pasta dental con flúor después de comer o beber. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, especialmente después de cada comida, con una pasta dental con flúor. Para limpiar entre los dientes, use hilo dental o un limpiador interdental.
2. hilo dental
El cepillado diario al menos una vez puede evitar las caries dentales y otras enfermedades de las encías porque ayuda a eliminar las partículas de comida que quedan debajo de las encías, lo que evita que las bacterias se establezcan en los dientes. Además, el hilo dental puede entrar en pequeñas grietas que las cerdas del cepillo no pueden alcanzar.
3. Enjuague bucal
Usar un enjuague bucal para mantener la boca limpia puede ser un impulso adicional para la salud bucal. La placa y las bacterias generalmente se desarrollan en pequeños espacios entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías, dando paso a una caries. Las capacidades antibacterianas del enjuague bucal pueden ayudar a eliminar cualquier bacteria restante, protegiendo así los dientes de las caries prematuras. Por lo tanto, enjuague su boca con enjuague bucal después de cepillarse los dientes.
4. Restringir la ingesta Azúcar
Evitar los alimentos azucarados como los jugos y los refrescos que contribuyen al desarrollo del sarro puede desempeñar un papel importante en la promoción de la salud dental. El azúcar puede reaccionar con las bacterias en la boca para generar ácido, lo que puede debilitar el esmalte dental y producir caries.
5. Usa pasta de dientes fluoruro
Muchas personas pueden querer saber cómo la pasta de dientes previene las caries. Puede beneficiarse del uso de una pasta dental con flúor porque puede ayudar a mantener el esmalte dental para combatir la acumulación excesiva de placa que a menudo causa caries.
Uso de flúor. El fluoruro puede detener el crecimiento y la multiplicación de bacterias en la boca. También fortalece los dientes al remineralizar la capa de esmalte y hace que los dientes sean más resistentes a las caries. Si detecta caries en una etapa lo suficientemente temprana, el tratamiento con fluoruro puede detener la caries y restaurar el diente como estaba. Puede comprar productos con flúor sin consultar a un médico, pero los productos con una alta concentración de flúor deben consultar a su dentista antes de usarlos. La mejor solución para usar flúor es por parte del dentista, pero hay muchos productos que puedes usar antes de ir al médico.
- Pasta dental con flúor. La mayoría de los productos de pasta dental de venta libre contienen de 1000 a 1500 partes por millón (ppm) de fluoruro de sodio.
- Los dentistas también pueden prescribir una pasta de dientes con un alto contenido de fluoruro de sodio de hasta 5000 partes por millón (ppm).
Enjuague bucal con flúor. - El enjuague bucal con flúor se puede usar a diario. El enjuague bucal contiene de 225 a 1000 partes por millón (ppm) de fluoruro de sodio. Elija un enjuague bucal que haya sido aprobado por la Asociación Dental Estadounidense (ADA).
- Pintura de flúor. Es una pintura espesa y permanece en los dientes durante mucho tiempo. El fluoruro se coloca en el sello dental apropiado y luego se coloca sobre los dientes.
6. Incorpora hábitos alimenticios saludable
Las alteraciones en los hábitos alimenticios no solo pueden detener la caries sino también revertirla. Sin duda, es una buena idea limitar los refrigerios frecuentes. Comer o beber todo el día puede poner sus dientes bajo ataque constante, especialmente por los alimentos ricos en almidón y azúcar. En su lugar, beba agua regularmente, ya que los sorbos entre bocados pueden ser beneficiosos.
7. Elegir un alimento dental saludable
puede afectar Dieta en el bienestar del cuerpo en su conjunto, incluida la salud bucal. Comer alimentos ricos en calcio como la leche, la col rizada, el brócoli, los productos lácteos, etc. puede nutrir los huesos y los dientes y fortalecerlos. Evite comer en exceso alimentos procesados o chatarra como papas fritas, etc. Incorpore verduras y frutas frescas como coles de Bruselas, guisantes, plátanos que fomenten la producción de saliva en su dieta para que las bacterias no se queden en sus dientes. Alimentos que contengan probióticos como kéfir, kombucha y alimentos fermentados como chucrut, kimchi, etc. Puede estimular el crecimiento de bacterias buenas que pueden aprovechar la expansión de la placa y la caries dental.
8. Horario de visitas regulares al dentista
Programe citas regulares con su dentista para chequeos y limpiezas dentales, incluso si cree que sus dientes se ven saludables. Tenga en cuenta cualquier dolor de encías, sangrado al cepillarse los dientes o dolor que debe consultar a su dentista de inmediato para evitar posibles complicaciones posteriores.
9. Bebe agua.
Una boca seca acelera la aparición de caries, ya que permite el crecimiento de bacterias que causan caries. Así que mantenga su boca húmeda para reducir el desarrollo de caries y enjuáguese la boca de los restos de comida que pueden hacer que las caries se infecten.Si su boca permanece seca sin importar cuánta agua beba, podría ser un síntoma de enfermedades graves o de algunos medicamentos. Consulte a su médico si su boca continúa siendo un problema.
Preguntas y Respuestas
Algunas de las preguntas más frecuentes sobre la caries dental son:
1. ¿Por qué la caries dental?
La caries dental puede ocurrir por varias razones:
- Tener la boca seca (menos saliva) la saliva ayuda a eliminar las bacterias dañinas que pueden destruir el esmalte dental
- Coma refrigerios frecuentes en cosas azucaradas
- falta de higiene bucal
- Falta de examen y examen médico regular.
2. ¿Cómo se forman las caries?
Las caries generalmente se forman debido a los alimentos y las bacterias. Las bacterias responsables de la formación de placa tienden a prosperar con el azúcar de las bebidas y los alimentos para producir ácido, lo que conduce a la formación de placa. Con el tiempo, esta placa se endurece y se convierte en un lugar propicio para que se reproduzcan las bacterias. Con el tiempo, la placa comienza a erosionar el esmalte del diente (la capa protectora del diente exterior) para hacer pequeños agujeros en el esmalte. Cuando se destruye el esmalte, las bacterias comienzan a atacar la dentina, la siguiente capa del diente. El ácido y las bacterias pueden continuar carcomiendo la estructura del diente, destruyendo la pulpa, los vasos sanguíneos y los nervios, lo que finalmente da como resultado un absceso o una caries dental.
3. ¿Cómo sabe si sus dientes están cariados?
La mayoría de las veces, es posible que no experimente ningún síntoma perceptible de un diente en descomposición. Sin embargo, a medida que la caries empeora, puede comenzar a sentir dolor de muelas, sensibilidad dental al beber o comer algo frío, caliente o dulce. Pueden aparecer agujeros visibles en los dientes. También puede notar manchas negras, marrones o blancas en la superficie del diente.
4. ¿Se puede revertir la caries dental?
La reversión de la caries dental puede depender de la extensión del daño. Si se detecta a tiempo, se pueden tomar medidas correctivas para corregirlo. Sin embargo, si se ha formado una cavidad, el médico puede colocar un empaste después de retirar el material cariado.
5. Cómo prevenir la caries dientes de niños؟
Usted puede prevenir la caries dental al:
- Introducir a su hijo a una rutina de higiene bucal
- Asegúrese de que se cepille y use hilo dental todos los días
- Proporcionarle alimentos saludables.
- Controle su consumo de productos azucarados
6. ¿Qué personas corren mayor riesgo de sufrir caries?
Las personas que fuman, siguen una mala rutina de cuidado bucal que consiste en no cepillarse los dientes y los dientes a diario, o consumen alimentos azucarados o carbohidratos en grandes cantidades pueden tener un mayor riesgo de caries.
Cuida tu salud
La salud bucal es una parte esencial de nuestro bienestar general. La mayoría de las personas, independientemente de su edad, son propensas a desarrollar caries. Nunca es demasiado tarde para hacerse cargo de la situación y tomar medidas concretas para proteger y restaurar su salud bucal y detener los problemas dentales.