5 meilleures applications de yoga pour Android et iPhone en 2023
Un corps sain fait place à un esprit sain. Cependant, dans l'agitation de la vie 9-5, nous oublions souvent de prendre soin de nous. Mais à l'ère de la numérisation, les applications de bien-être sont allées encore plus loin en offrant la meilleure forme physique en appuyant simplement sur un bouton. Dans cet esprit, examinons les cinq meilleures applications de yoga pour Android et iOS.
Outre les bienfaits physiques, le yoga aide à calmer et à détendre l'esprit etIl est fortement recommandé pour les personnes qui travaillent dans des environnements sévères stress. Donc, pour mieux vous aider, nous avons compilé une liste des meilleures applications de yoga avec lesquelles vous pouvez commencer. commençons.
1. YOGA QUOTIDIEN - Meilleure application de yoga guidé
L'une des meilleures applications de yoga guidées, l'interface de l'application Daily Yoga divise toutes les différentes poses en catégories comme la flexibilité, la récupération, les débutants, la méditation, etc. pour aider les utilisateurs à mieux comprendre les poses. De plus, les utilisateurs peuvent utiliser les fonctionnalités de diffusion sur TV pour diffuser et s'entraîner sur grand écran.
Avec chaque plan d'exercice inclus, vous obtenez également des détails sur le niveau auquel il convient le mieux. De plus, comme commencer quelque chose de nouveau peut être intimidant, l'application Daily Yoga dispose également d'une fonctionnalité communautaire où les utilisateurs peuvent se connecter et discuter avec d'autres personnes partageant les mêmes idées. Il a également des défis de perte de poids pour vous motiver.
Lorsque vous utilisez L'application, vous pouvez suivre votre objectif cible quotidien depuis la page d'accueil. Une fois que vous avez terminé la session, vous pouvez également utiliser l'onglet Écouter pour vous détendre et vous calmer. Vous pouvez également l'utiliser pour décompresser chaque fois que vous vous sentez déprimé ou comme un remontant à la fin d'une longue journée de travail.
Alors que Daily Yoga semble avoir de nombreuses fonctionnalités, la plupart d'entre elles sont malheureusement bloquées derrière un paywall. L'interface de l'application laisse également beaucoup à désirer, avec la nécessité de se plonger dans les icônes du menu pour accéder même aux tâches de base comme les étirements. De plus, en tant qu'utilisateurs gratuits, vous pouvez également voir des publicités contextuelles de temps en temps, en particulier lors de l'accès aux plans de cours.
Les pros
- Instructions faciles à comprendre
- Division
- Diffuser sur TV dans l'application
- منتديات
Les négatifs
- L'interface de l'application peut prêter à confusion
- Popups et publicités dans la version gratuite
Gratuit ; Abonnement : 6.99 $ par mois à partir de
2. DOWN DOG - La meilleure application de yoga pour la personnalisation
Avec l'application Down Dog, vous pouvez instantanément vous transformer en un expert du yoga. Grâce à leur approche multi-niveaux distinctive, vous pouvez facilement suivre les exercices même si vous êtes débutant. De plus, vous obtenez également des applications complémentaires pour HIIT, Meditation, Barree, etc., bien que des applications distinctes puissent devoir être installées pour accéder à leurs services.
Lors de votre inscription à L'application, des questions basiques telles que le niveau de difficulté souhaité, le temps d'entraînement, le type de musique de fond, les options sonores, etc., vous sont posées pour rendre l'expérience plus personnalisée. Vous avez également la possibilité de télécharger des cours de formation, ce qui peut s'avérer utile si vous voyagez et que les vitesses de connexion ne sont pas constantes.
Même après avoir commencé la séance d'entraînement, vous avez la possibilité de changer le style de musique de fond, la qualité vidéo, d'ajouter des sous-titres à la vidéo, le compte à rebours, d'entendre les noms sanskrits des asanas, etc. Vous pouvez utiliser les vidéos de la barre de recherche pour voir ce qui est inclus dans toutes les asanas de la session en cours.
Bien que vous puissiez choisir entre le volume de la musique de fond et les commandes vocales, nous avons constaté que les commandes vocales étaient plus silencieuses, même à plein volume. Les sessions de formation hors ligne ne se déroulent pas aussi bien que les sessions en ligne. De plus, en vous inscrivant à L'application, vous activez automatiquement une publication d'abonnement gratuite et à durée limitée.Vous devrez acheter ou activer un abonnement existant pour bénéficier de tous les avantages.
Les pros
- Contrôles utilisateur complets
- Plan d'entraînement détaillé dans différentes catégories
- Autres applications compagnons
- Options de personnalisation étendues
Les négatifs
- Abonnement requis
- La voix d'instruction n'est pas forte
Gratuit ; Abonnement : 7.99 $ par mois à partir de
3. ASANA REBEL - Meilleure application avec des plans d'exercices de yoga hybrides
Comme son nom l'indique, Asana Rebel propose en plus des leçons axées sur les objectifs. Vous pouvez les utiliser pour la perte de poids, la mise en forme du corps, l'augmentation de la force cible, etc. De plus, L'application propose également des séances d'exercices qui intègrent de manière transparente des entraînements à haute intensité avec des poses de yoga traditionnelles.
Une application complète, vous pouvez facilement connecter des trackers de fitness comme Google Fit ou suivre vos pas avec le suivi de mouvement natif d'Asana Rebel. Il a également des dispositions pour le suivi de la consommation d'eau quotidienne. Bien que les vidéos d'entraînement n'aient pas beaucoup d'options de personnalisation, les instructions claires et faciles à suivre compensent largement.
À l'aide des options de menu de L'application, vous pouvez rechercher des options d'exercice, des défis d'entraînement, des somnifères, des recettes nutritionnelles, des conseils de méditation et même des mixtapes spécialisées. Vous pouvez également utiliser des filtres pour basculer entre le contenu payant et gratuit.
L'application dispose également d'un tracker complet qui vous permet de suivre les sessions et le temps passé sur chaque catégorie. Cependant, L'application manque d'un certain nombre d'options d'entraînement disponibles pour les utilisateurs gratuits. Et puisque L'application a une abondance d'options mais qu'il n'y a que 3 options de menu principal pour les séparer, cela peut parfois être déroutant lors de la navigation d'une option de menu à l'autre.
Les pros
- L'association avec Google Fit est disponible
- Recettes saines dans l'application
- Fournit des articles de blog utiles
- Plans d'entraînement HIIT avec intégration du yoga
Les négatifs
- Fonctionnalités gratuites limitées
- L'interface déroutante de l'application
Gratuit ; Abonnement : 15.99 $ par mois à partir de
4. 5 MINUTE YOGA - La meilleure application de yoga pour les entraînements de la taille d'une bouchée
L'application 5 Minute Yoga est là pour vous assurer d'obtenir votre boost de yoga quotidien, le tout en moins de 5 minutes. L'application elle-même propose un système niveau par niveau dans lequel vous pouvez continuer à progresser tout en essayant des asanas plus et moins. Toutes les étapes sont soigneusement coordonnées et contiennent toutes les informations nécessaires à l'utilisation par l'utilisateur.
L'application fonctionne sur une interface minimaliste où les seules choses qui ressortent sont les différents niveaux. Cela commence facilement et augmente lentement le niveau de difficulté à mesure que nous montons. Les étapes sont faciles à comprendre et sont fournies dans un format audiovisuel sous forme de sous-titres et de narration synchronisés.
Bien qu'il n'y ait pas grand-chose de disponible dans le menu des paramètres, les utilisateurs peuvent augmenter ou diminuer la vitesse de narration selon leurs préférences. Cela fait également de 5 Minute Yoga l'application avec le moins d'options sur cette liste.
De plus, les marches sont déverrouillées quotidiennement et hebdomadairement ; La seule façon d'y accéder en même temps est de payer un abonnement à l'application. Cependant, si vous débutez avec le yoga, cette application L'est géniale même sans abonnement.
Les pros
- Interface utilisateur unique
- Séances rapides et efficaces
- structure de niveau de base
Les négatifs
- Contenu gratuit limité
Gratuit ; Abonnement : 5 $ par mois à partir de
5. YOGA POUR DÉBUTANTS – Meilleure application de yoga pour débutants
L'une des meilleures applications de yoga pour débutants, Yoga for Beginners, vous explique étape par étape comment exécuter facilement les asanas. Dans L'application elle-même, vous pouvez consulter des guides écrits et mettre en évidence des conseils pour obtenir plus d'idées sur le yoga au début de votre voyage.
Lorsque vous commencez quelque chose de nouveau, il est toujours bon d'avoir une base solide. Yoga for Beginners aide ses utilisateurs à construire cette base en fournissant non seulement des vidéos mais également des guides écrits qui expliquent l'anatomie de l'asana. Cela peut être utile si les vidéos d'exercices ne vous suffisent généralement pas pour apprendre de nouvelles asanas.
Vous pouvez également utiliser l'option de menu personnalisé pour créer des plans personnalisés pour vous-même. Ajoutez simplement les asanas au plan et une fois que vous avez terminé, L'application vous montrera tous les détails concernant les minutes, les calories et le temps qu'il faudra pour terminer un circuit du plan. Vous avez également la possibilité d'explorer les plans prédéfinis disponibles, chaque plan est conçu pour répondre à différents besoins tels que les étirements, le soulagement du stress, le soulagement des douleurs menstruelles, etc.
Bien que vous disposiez également d'un outil de suivi des progrès dans L'application, il est limité au suivi du calendrier. De plus, L'application peut parfois planter lors du passage d'une option d'entraînement à l'autre. De plus, bien que L'application elle-même regorge de fonctionnalités, la plupart d'entre elles ne sont pas accessibles si l'utilisateur bénéficie d'un forfait gratuit.
Les pros
- Guides écrits pour différentes situations
- Créer des plans d'entraînement personnalisés
- Catégories d'asanas uniques
- Instructions faciles à suivre
- S'intègre à Apple Santé
Les négatifs
- L'application peut être lente à répondre
- Fonctionnalités gratuites limitées
Gratuit ; Abonnement : 5 $ par mois à partir de.
Foire aux questions sur l'utilisation des applications de yoga
1. Les applications de yoga proposent-elles des plans de perte de poids ?
Bien que certaines applications de yoga puissent proposer des plans de perte de poids, il est toujours conseillé de consulter un professionnel avant de les suivre, car certains plans peuvent ne pas convenir à votre corps ou à votre profil de poids.
2. Pouvez-vous faire du yoga sans tapis de yoga ?
Bien que vous puissiez faire du yoga sans tapis de yoga, il est toujours recommandé d'en avoir un comme tapis de yoga qui aide à améliorer la posture et l'équilibre, en particulier lors de l'exécution de diverses asanas.
Parfait pour ce yoga
La pratique quotidienne du yoga est connue pour aider à développer la force et la flexibilité du corps. Nous espérons donc que vous apprécierez l'utilisation de ces 5 meilleures applications de yoga que nous avons testées. De plus, vous pouvez également consulter notre liste Meilleures applications de méditation Pour faire une pause et profiter d'un moment de qualité.