Comment suivre les étapes sur iPhone et Android
Parmi tous les exercices, la marche est le moyen le plus simple de rester actif et en bonne santé. Si vous avez du mal à vous motiver à marcher quotidiennement, vous pouvez obtenir de l'aide depuis votre smartphone. Votre téléphone Android ou iPhone peut vous aider à suivre vos pas quotidiens ; Apprenons à suivre les étapes sur iPhone et Android.
De nos jours, la plupart des smartphones disposent d'un capteur pour suivre les pas, vous n'avez donc pas besoin d'acheter une montre intelligente. Dans cet article, nous partagerons avec vous comment suivre vos pas et définir un objectif de pas quotidien. Faisons de petits pas et commençons.
Mais d'abord, activez le suivi des pas
Avant d'apprendre comment suivre les pas sur iPhone et Android, activons d'abord le suivi des pas sur votre smartphone. Il est préférable de vérifier et d'activer ces paramètres en premier, afin que votre smartphone puisse compter vos pas sans effort. Voici comment procéder sur Android et iPhone.
Activer le mouvement et la forme physique sur iPhone
Étape 1: Installer Apple Health Si vous ne l'avez pas. Puis ouvrez l'application Paramètres Et presse Confidentialité et sécurité.
Étape 2: Faites défiler et cliquez Mouvement et remise en forme.
Étape 3: Allumer Touche interrupteur Pour suivre la condition physique et activer le commutateur pour la santé.
Accorder l'autorisation à Google Fit sur Android
Étape 1: Installer GoogleFit. Une fois terminé, lancez l'application Paramètres Et presse Applications.
Étape 2: Faites défiler et cliquez En forme.
Étape 3: Clique sur autorisations.
Étape 4: Maintenant, appuyez sur Activité physique.
Étape 5: Clique sur Permettre, Et c'est tout.
Comment suivre les étapes sur iPhone et Android
Maintenant que nous savons comment activer le suivi des pas, passons à la partie suivante, à savoir le suivi des pas à l'aide de votre smartphone Android ou iPhone. Le processus pour y parvenir est sans effort. Jetons un coup d'œil aux étapes à suivre.
Étape 1: Placez votre iPhone ou smartphone Android dans votre poche au niveau de la taille/hanche.
Astuce : si vous n'avez pas de poche à la taille, conservez-la dans votre sac à main ou dans la poche de votre chemise. Notez cependant que la précision d’une poche de sac à main ou de chemise est légèrement inférieure à celle d’une poche au niveau de la taille.
Étape 2: Maintenant, promenez-vous. Votre téléphone comptera automatiquement vos pas.
Remarque : Vous n'avez pas besoin d'ouvrir l'application pour revenir sur vos pas. Votre téléphone le fera automatiquement.
Comment afficher votre nombre de pas
Atteindre votre objectif quotidien peut vous aider à adopter un mode de vie sain. Sur Android et iOS, vous pouvez facilement voir les étapes que vous avez suivies. Voici comment:
IPhone
Étape 1: Lancer une application Apple Health sur votre iPhone et allez dans l'onglet "Feuilleter" D'en bas.
Étape 2: Clique sur Activité من catégories de santé.
Étape 3: Ici, regarde le numéro Étapes de votre journée actuelle. Pour en savoir plus sur votre nombre de pas, appuyez sur "Pas."
Étape 4: Maintenant, visualisez votre nombre de pas pour le jour, la semaine, le mois, etc. en cours en cliquant sur D, W, M, 6M et Y.
Les étapes d'affichage sont un peu longues ; Vous pouvez ajouter le nombre de pas aux favoris dans Apple Health ; Jetons un coup d'œil aux étapes.
Étape 5: Ouvrir une application Pomme Santé, Et allez dans l'onglet "Résumé", Puis cliquez sur "Libération" Sous votre photo de profil.
Étape 6: Clique sur Étoile à côté des étapes pour les sélectionner.
Étape 7: Clique sur Terminé.
Étape 8: Maintenant, consultez votre nombre de pas quotidiens à partir de Onglet Résumé en cliquant dessus.
Astuce: Comment réparer l'application Santé qui ne suit pas les étapes sur iPhone
Sur Android
Étape 1: Lorsque vous ouvrez une application Google Fit, Il affichera les étapes en chiffres bleus sur Page d'accueil. De plus, vous pouvez cliquer sur les étapes pour un aperçu détaillé.
Étape 2: Appuyez sur un jour, une semaine ou un mois pour afficher votre nombre de pas comme vous le souhaitez.
NOTE: Comment réparer Google Fit qui ne suit pas les étapes
Fixez-vous un objectif de pas quotidien
Si vous avez récemment commencé à marcher comme une habitude saine, fixer et atteindre un objectif quotidien peut vous aider à prendre une bonne habitude. Vous serez averti lorsque vous atteindrez cet objectif quotidien, ce qui vous motivera à continuer. Vous pouvez également personnaliser la cible. Voici comment:
IPhone
Les iPhones ne vous permettent pas de modifier directement votre objectif de pas quotidien. Alternativement, vous pouvez modifier ou ajuster les calories que vous souhaitez brûler chaque jour. Plus vous faites de pas, plus vous brûlez de calories. Voici comment modifier votre objectif de mouvement quotidien sur votre iPhone.
Étape 1: Installer une application Salle de sport Et ouvrez-le sur votre iPhone. Maintenant, appuyez sur Votre photo de profil.
Étape 2: Clique sur Changer la cible du mouvement.
Étape 3: Appuyez sur le bouton + ou – pour augmenter ou diminuer votre objectif de mouvement quotidien.
Étape 4: Une fois terminé, appuyez sur Changer la cible du mouvement. Et c'est tout.
Sur Android
Étape 1: Lancer une application Google Fit Et presse Onglet Profil.
Étape 2: Clique sur Étapes Dans une section Objectifs de l'activité.
Étape 3: Appuyez sur le bouton + ou - Pour augmenter ou diminuer votre objectif de pas quotidien.
Étape 4: Une fois terminé, appuyez sur déterminer le but.
Le suivi des pas est précis sur les appareils iPhone et Android
La précision du suivi des pas sur un iPhone ou Android est meilleure mais pas la meilleure. Ils peuvent donner ou prendre une lecture de plus ou moins que les étapes réelles. Mais c’est également le cas de la plupart des montres intelligentes. Ils fournissent généralement des résultats précis entre 70 et 90 %, en fonction de divers facteurs. Cependant, vous pouvez leur faire confiance en forme ronde.
Mais oui, une chose que j'ai remarquée en l'utilisant pour compter les pas, c'est que vous devriez attendre de vérifier vos pas juste après avoir marché. Il faut généralement un certain temps pour refléter les étapes actuelles dans l'application Google Fit ou Apple Health.
Remarque : Le suivi des pas sur votre téléphone Android ou votre iPhone sera moins précis si vous courez au lieu de marcher.
Suivez les étapes et soyez en forme
Il existe une expression « rester assis est le nouveau tabagisme », et il a été prouvé à plusieurs reprises que trop rester assis peut être dévastateur pour votre santé à long terme. Par conséquent, vous devriez vous lever et marcher beaucoup. Malgré le téléphone que vous portez dans votre poche, prenez votre santé en main, fixez-vous un objectif et bougez pour devenir plus en forme.