Qu'est-ce que le suivi du cycle menstruel sur Apple Watch et comment le configurer
L'Apple Watch est devenue un incontournable pour les amateurs de santé et de fitness. A partir de Suivre les calories Et même Surveillance ECGCette technologie fait tout. Et si nous vous disions que vous pouvez également suivre votre cycle menstruel et votre cycle de fertilité sur Apple Watch ? Eh bien, vous pouvez le faire grâce au suivi du cycle menstruel intégré à l'Apple Watch. La santé menstruelle ne fait-elle pas partie de votre santé physique, après tout ?
L’anxiété menstruelle est réelle. Avoir un analgésique ne ressemble à aucun autre, n'est-ce pas ? Avec la fonction de suivi menstruel d'Apple Watch, vous pouvez suivre votre cycle menstruel, enregistrer vos symptômes et bien plus encore. Lisez la suite pour comprendre le suivi du cycle menstruel et comment le configurer.
Qu’est-ce que le suivi du cycle menstruel sur Apple Watch ?
Des crampes douloureuses, une perte de sang importante et de graves maux de dos font des menstruations une aventure en soi. Apple Watch soulage l'anxiété menstruelle en vous aidant à planifier votre mois. Comment, vous devez vous demander ? Vous trouverez ci-dessous les fonctionnalités de l'application de suivi de cycle.
- Obtenez la prédiction de la date de votre cycle menstruel
- Enregistrez l'historique de votre cycle menstruel
- Enregistrez les symptômes spécifiques, les pertes et autres informations
- Obtenez des informations sur votre fenêtre fertile
- Recevoir des estimations d'ovulation
Désormais, toutes ces fonctionnalités ne sont pas disponibles sur tous les modèles de montres Apple. Lisez la suite pour déterminer si votre Apple Watch prend en charge les fonctionnalités de suivi du cycle menstruel.
Quelle Apple Watch prend en charge le suivi du cycle menstruel ?
Le suivi du cycle menstruel fonctionne sur Apple Watch exécutant watchOS 6 ou version ultérieure. Vous aurez besoin d'un iPhone 6s ou version ultérieure avec iOS 13 ou version ultérieure pour passer à watchOS 6. Ainsi, même si vous possédez une Apple Watch Series 1, vous êtes prêt à partir. Notez cependant que les montres haut de gamme de la série bénéficient de certaines fonctionnalités qui peuvent ne pas être présentes dans les modèles plus anciens.
Par exemple, sur Watch Series 9 et Apple Watch Ultra 2 avec watchOS 10.2 ou version ultérieure, vous pouvez déclencher Siri pour enregistrer votre cycle menstruel. Vous pouvez dire quelque chose comme : « Enregistrez que mes règles ont commencé aujourd'hui. » De plus, si vous portez une Watch Series 8 ou une version ultérieure ou une Apple Watch Ultra pour dormir, l'appareil fournira des estimations rétrospectives de l'ovulation en fonction de la température de votre poignet.
Comment configurer le suivi du cycle sur Apple Watch
Méthode 1 : utilisez l’application de suivi de cycle intégrée
L'Apple Watch dispose d'une application de suivi de cycle intégrée. Vous pouvez enregistrer les dates de votre cycle menstruel, ajouter des symptômes et obtenir des prévisions menstruelles et d'ovulation futures avec cette application. Pour utiliser l'application Watch, vous devez d'abord activer le suivi du cycle menstruel sur l'application Santé de votre iPhone. Voici comment.
Étape 1: Ouvert Application de santé sur votre iPhone. Aller à Navigateur > Suivi des cours. Sur la nouvelle page, sélectionnez Début.
Étape 2: Maintenant, commencez à remplir التفاصيل Comme la date de vos dernières règles, les fonctions de suivi du cycle que vous souhaitez activer, etc.
Voici comment enregistrer des données sur votre Apple Watch. Ouvrez l'application Cycle Tracking sur votre Apple Watch. Cliquez sur Enregistrer. Enregistrez ensuite les détails de votre cycle menstruel, de votre activité sexuelle, de vos symptômes, de votre température basale, de vos saignements, etc.
Méthode 2: utiliser des applications tierces
Si vous ne souhaitez pas utiliser l'application Cycle Tracking d'Apple, vous pouvez utiliser une application tierce. L'une des applications iOS les mieux notées pour suivre votre cycle menstruel est Floperiod & Pregnancy Tracker. Vous pouvez cliquer sur le bouton ci-dessous pour télécharger L'application sur votre iPhone. Une fois cela fait, cela sera automatiquement reflété sur votre Apple Watch.
Sinon, vous pouvez télécharger l'application Flo directement depuis l'Apple Watch App Store. Bien qu'il s'agisse d'une application tierce qui possède des fonctionnalités de base comme le suivi des symptômes, la prévision des dates menstruelles, etc., elle dispose également d'un mode anonyme intéressant.
Comment définir des notifications de suivi menstruel et de fertilité sur votre Apple Watch
Est-il facile de recevoir une notification chaque fois que vos règles sont sur le point de commencer ? Ou avez-vous été alerté pendant votre période fertile ? Eh bien, vous pouvez définir des notifications de suivi menstruel et de fertilité sur votre Apple Watch. Pour ce faire, activez les notifications sur votre iPhone. Voici comment.
Étape 1: Ouvert Application de santé sur votre iPhone. Aller à Navigateur > Suivi des cours.
Étape 2: Cliquez sur les options. Ensuite, vérifiez les boutons à bascule à côté de Notifications de cycle menstruel et notifications de fertilité.
Une fois que vous aurez activé les notifications de règles sur votre iPhone, vous recevrez automatiquement des alertes sur votre Apple Watch. De plus, notez que vous ne recevrez pas de notifications concernant vos règles si vous enregistrez des données avant le début prévu de vos règles.
Foire Aux Questions
1. Quelles données l’application de suivi du cycle utilise-t-elle ?
Les prédictions du cycle menstruel sont faites par Cycle Tracking à l’aide de plusieurs données. Tout d’abord, les données que vous avez ajoutées lors de la configuration de la fonctionnalité – date de début de vos règles précédentes, durée de votre cycle menstruel, etc. De plus, certains modèles d'Apple Watch utilisent la température du poignet pour prédire les dates d'ovulation et améliorer les prévisions du cycle menstruel.
2. Puis-je enregistrer les détails de mon cycle menstruel de manière anonyme sur Apple Watch ?
De nombreux utilisateurs ont des problèmes de confidentialité concernant leurs données de santé. Cependant, vous ne pouvez pas utiliser l'application Cycle Tracking sur votre Apple Watch de manière anonyme. alors que Apple prend les mesures de cryptage appropriées Pour protéger vos données de santé, vous pouvez essayer des applications tierces pour enregistrer les détails de votre cycle menstruel de manière anonyme. En fait, l’application Flopériode & Grossesse suggérée ci-dessus dispose d’une fonction d’historique anonyme.
Surmonter l'anxiété menstruelle
La fonctionnalité de l'application Cycle Tracking vous aide à mieux planifier votre mois. De la prévision des dates du cycle menstruel à votre fenêtre fertile, en passant par les dates d'ovulation, etc. Le suivi du cycle fait des merveilles contre l’anxiété menstruelle. De plus, de nombreuses applications tierces peuvent également se synchroniser avec Apple Watch.