घर का बना दर्द निवारक बाम कैसे बनाएं
शरीर के किसी हिस्से में दर्द आपको कमजोर और हताश कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह दैनिक जीवन के रास्ते में आ सकता है क्योंकि यह नींद, काम, दिनचर्या और दोस्तों या परिवार के साथ समय बिताना शुरू कर देता है।
इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए दर्द से राहत महत्वपूर्ण है कि आप अपने जीवन का आनंद उठा सकें। लेकिन दर्द का उपचार जटिल हो सकता है और अक्सर पुराना होता है।
अच्छी खबर यह है कि दर्द से राहत का मतलब हमेशा गोलियां और उपचार नहीं होता है। दर्द का इलाज करने का एक बेहतर तरीका है जो आप अपनी रसोई में पा सकते हैं। अवयवों का सही संयोजन दर्द को प्रबंधित करने में अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकता है।
यह जानने के लिए पढ़ें कि दर्द-मुक्त जीवन के लिए आप घर पर अपना दर्द बाम कैसे बना सकते हैं।
दर्द निवारक सामग्री
यहां आपके होममेड दर्द बाम के लिए आवश्यक सामग्रियां हैं:
- कपूर
- पेपरमिंट तेल
- अर्निका तेल
- लौंग का तेल
1. कपूर
कपूर को कपूर के पेड़ की लकड़ी से निकाला जाता है। बाम और मलहम में सामयिक एनाल्जेसिक के रूप में इसका लंबा इतिहास है।
1990 में, कपूर का गर्मी के प्रति संवेदनशील और संभवतया नोसिसेप्टिव त्वचा के तंतुओं पर बहुत ही रोमांचक प्रभाव पाया गया।
कपूर की एंटीइनोसिसेप्टिव (दर्द निवारक) गतिविधि के तंत्र की आगे की जांच करने पर, यह देखा गया कि कपूर द्वारा सक्रिय किए गए डिसेन्सिटाइजिंग और डिसेन्सिटाइजिंग रिसेप्टर्स नोसिसेप्टिव (दर्द) संवेदी न्यूरॉन्स में अत्यधिक अभिव्यक्त होते हैं।
कपूर के उपाख्यानात्मक उपयोग ने रोगियों में दर्द से राहत दिलाने में सफलता दर्ज की है:
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द
- वात रोग
- चोट
- मांसपेशियों में दर्द
- स्नायुबंधन
- टूटी हुई हड्डियां
- साल
इसके अलावा, 2 मिनट के भीतर प्रभाव की शुरुआत के साथ 3-20 घंटे के लिए दर्द से राहत के लिए तुरंत उसी दवा का एक मादक मरहम दिया जाता है।
2. पुदीने का तेल
पेपरमिंट (मेंथा पिपेरिटा एल.) एक बारहमासी फूल वाला पौधा है। यह एक हर्बल पौधा है जिसका उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में विभिन्न चिकित्सा स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है।
साहित्य इंगित करता है कि पेट की ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए पेपरमिंट ऑयल सबसे लोकप्रिय उपचारों में से एक है। साथ ही इसे कनपटी पर लगाने से आपको माइग्रेन से राहत मिलेगी।
अध्ययनों से पता चलता है कि कटनीप में एक संभावित केंद्रीय और परिधीय रूप से मध्यस्थता वाला एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, जो कि मॉर्फिन जैसे केंद्रीय एनाल्जेसिक की विशेषता है। यह दर्द निवारक के रूप में पेपरमिंट ऑयल के पारंपरिक उपयोग के लिए औषधीय साक्ष्य प्रदान करता है।
3. अर्निका तेल
विभिन्न स्थितियों के लिए अर्निका का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में वर्षों से किया जाता रहा है:
- जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द
- वात रोग
- पोस्टऑपरेटिव दर्द
इसे खुशबू की विभिन्न औषधीय गतिविधियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- सूजनरोधी
- निवास स्थान
- रोगाणुरोधी
- आमवाती रोधी
- विरोधी गठिया
पोस्टऑपरेटिव दर्द प्रबंधन के एक अध्ययन में, प्लेसबो की तुलना में दो सप्ताह के लिए अर्निका मरहम के साथ हाथ की सर्जरी के बाद दर्द में काफी कमी आई है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस रोगियों में दर्द पर अर्निका के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए किए गए नैदानिक परीक्षणों से पता चला है कि अर्निका जेल के साथ 3 सप्ताह तक उपचार करने से उनके दर्द में उचित कमी आई है।
अंत में, अर्निका दर्द प्रबंधन के लिए इबुप्रोफेन और डाइक्लोफेनाक जैसी मानक दवाओं के समान कार्रवाई दर्शाती है। यह बहुत कम प्रतिकूल प्रभाव भी दिखाता है और इस प्रकार यह दर्द प्रबंधन के लिए सहायक हो सकता है।
सूजन और दर्द सहित कई चिकित्सीय स्थितियों के उपचार में पारंपरिक रूप से अर्निका का उपयोग किया जाता रहा है। यह सुरक्षित रूप से निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि अर्निका निकालने वाले जैल या क्रीम दर्द से राहत देने में आशाजनक प्रभाव दिखाते हैं।
4. लौंग का तेल
लौंग का तेल, या यूजेनिया कैरियोफिलाटा तेल, लौंग के सूखे फूलों की कलियों से प्राप्त पीले रंग के तरल के रूप में दिखाई देता है। यह एनाल्जेसिक गतिविधि के लिए जाना जाता है।
अध्ययनों से पता चला है कि लौंग के तेल का पारंपरिक रूप से दांत दर्द से राहत पाने के लिए उपयोग किया जाता रहा है। अनुसंधान nociceptive मॉडल (दर्द निवारक गतिविधि का अध्ययन करने के लिए एक मॉडल) के माध्यम से भी दिखाता है कि लौंग के तेल का एनाल्जेसिक प्रभाव एस्पिरिन की तुलना में अधिक स्पष्ट और बहुत अधिक था।
घर का बना बाम कैसे बनाये
सबसे पहले, अपने बाम के लिए एक प्राइमर चुनें। कंडीशनर प्राकृतिक तेलों और बेस के रूप में मोम से बने होते हैं। बेस के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले तेल और मोम में शामिल हैं:
- सूरजमुखी का तेल
- रेंड़ी का तेल
- नारियल का तेल
- मोम
- कैंडेला मोम
- कारनौबा वक्स
फिर, इन चरणों का पालन करें:
- एक कटोरी में XNUMX/XNUMX कप तेल/मोम बेस डालें और फिर XNUMX बड़े चम्मच मोम डालें।
- पूरी तरह से पिघलने तक, लगभग एक मिनट के लिए बेस को ओवन में गरम करें।
- बेस में कपूर के 10 गोले डालें और पूरी तरह से घुलने तक मिलाएँ। अगर कपूर ठीक से नहीं घुलता है तो मिश्रण को माइक्रोवेव में 5-10 सेकंड के लिए गर्म कर सकते हैं। यदि आप कपूर के गोले से सहज नहीं हैं, तो आप कपूर के तेल की 10-15 बूंदों का उपयोग कर सकते हैं।
- पेपरमिंट की 9 बूँदें, अर्निका की 7 बूँदें और लौंग के आवश्यक तेल की 5 बूँदें जोड़ें।
- इसे अच्छी तरह मिलाएं और मिश्रण को एक स्टोरेज कंटेनर में ट्रांसफर करें।
- इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने तक छोड़ दें।
- लगाने के लिए, बाम को अपनी उंगलियों से उठाएं और प्रभावित क्षेत्र में धीरे से मालिश करें।
السئلة الأكثر يوعًا
दर्द प्रबंधन के लिए कौन से पूरक सहायक हैं?
- मैग्नीशियम ग्लाइसीनेट माइग्रेन की आवृत्ति को कम करने और मासिक धर्म में ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- इबुप्रोफेन की तुलना में मछली के तेल की खुराक गठिया और पीठ दर्द को कम करने के लिए एक सुरक्षित विकल्प है।
दर्द से राहत पाने के लिए कौन से मसाले कारगर माने जाते हैं?
- हल्दी को एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में पहचाना गया है।
- अदरक सूजन को कम करता है और दर्द को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है।
- विलो छाल का उपयोग दर्द निवारक और सूजन-रोधी के रूप में किया जाता है।
अंतिम शब्द
जबकि दर्द से राहत के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं, दर्द नियंत्रण के लिए सामयिक दर्दनाशक दवाओं को तेल/मोम के आधार और आवश्यक तेलों का उपयोग करके घर पर बनाया जा सकता है। इसके अलावा, दर्द प्रबंधन में उचित आहार, जीवनशैली में बदलाव और औषधीय गुणों वाले पौधों और जड़ी-बूटियों का उपयोग भी शामिल है।
दर्द से राहत के लिए आहार की खुराक की भी आवश्यकता हो सकती है, लेकिन उनका उपयोग केवल चिकित्सक से परामर्श करने के बाद ही किया जाना चाहिए।