प्रसवोत्तर देखभाल - आपको इसे अनदेखा क्यों नहीं करना चाहिए

मेरा नाम शिल्पा है, और मैं 2.4 साल की बेटी की माँ हूँ। मैंने प्रसवोत्तर देखभाल के बारे में लिखने का फैसला किया क्योंकि इसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान और प्रसव के दौरान गर्भवती महिला के परिवार के सदस्य थकी हुई महिला पर ध्यान देते हैं और उसे आवश्यक सावधानी बरतने के लिए कहते हैं। लेकिन एक बार जब बच्चा आ जाता है, तो वह सर्वोच्च प्राथमिकता बन जाता है।

बच्चे को सारा प्यार और देखभाल मिलती है, और थकी हुई माँ पीछे रह जाती है और नवजात की देखभाल करती है। प्रसव के बाद (चाहे वह सी-सेक्शन हो या प्राकृतिक प्रसव), यह अपरिहार्य है कि नई माँ थक जाएगी क्योंकि उसे आराम करने की आवश्यकता है। जब एक महिला को पता चलता है कि वह गर्भवती है, तो वह खुद को मातृत्व के लिए मानसिक रूप से तैयार करने लगती है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद ही वह उसे गले लगाती है। बच्चे के साथ यह उसका पहला शारीरिक अनुभव है। नई माँ को अपने आस-पास के सभी लोगों से बहुत सारी सलाह मिलती है। उसे बताया गया कि बच्चे को कैसे पकड़ना है, बच्चे को कैसे खिलाना है, और भी बहुत कुछ। जैसे ही बच्चा आता है, एक महिला के मातृत्व की यात्रा शुरू हो जाती है।

और कई बार एक नई मां के लिए सभी जिम्मेदारियों को निभाना मुश्किल हो सकता है। उसका थका हुआ शरीर, परेशान मन और रातों की नींद हराम उसे छोड़ सकती है अवसादग्रस्त. ऐसे में इस समय बड़ा सवाल यह है कि महिला की मदद कौन कर रहा है? क्या वह उसकी प्यारी, आदरणीय माँ है, या उसके आदरणीय पति की माँ है? मेरी राय में, सभी को "प्रसवोत्तर देखभाल" शब्द से परिचित होना चाहिए।

यह ध्यान रखना चाहिए कि बच्चे का जन्म गर्भावस्था का एक और चरण है न कि अंत। प्रसवोत्तर चरण, एक नया चरण शुरू होता है, जो "जन्म के बाद" होता है। बच्चे के जन्म के बाद, अगर नई माँ की देखभाल नहीं की जाती है, तो वह 'पोस्टपार्टम डिप्रेशन' से पीड़ित हो सकती है।

अगर वह शारीरिक और मानसिक थकान के कारण बच्चे के प्रति जिम्मेदारियों को निभाने में असमर्थ महसूस करती है तो वह अकेला और उदास महसूस कर सकती है।

पत्नियों को प्रसवोत्तर अवसाद से निपटने में मदद करनी चाहिए। उन्हें प्रसवोत्तर अवसाद शब्द से परिचित होना चाहिए। डिप्रेशन से लड़ने के लिए पतियों को अपनी पत्नियों का साथ देना चाहिए।

यहां बताया गया है कि आप एक नई माँ को अवसाद से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं

1. उसे अकेला मत छोड़ो। कभी-कभी, वह सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकती है लेकिन उसे समय देती है। उसे घूमने और आपसे बात करने के लिए अपना समय लेने दें। जब उसे आपकी जरूरत हो तो उसे वहां होना चाहिए।
2. उसे विश्वास दिलाएं कि मदद का हाथ आसपास है।
3. जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की मदद लें।
4. आपको नई मां के साथ प्रसवोत्तर रक्तस्राव पर चर्चा करनी चाहिए। एक महिला को पता होना चाहिए कि जन्म देने के बाद वह कितनी खून की कमी की उम्मीद कर सकती है। जब रक्तस्राव सामान्य से अधिक हो, तो उन्हें तुरंत मदद लेनी चाहिए।
5. पोषण और स्तन देखभाल पर चर्चा करें।
6. अपने घर में एक अच्छा माहौल बनाए रखें ताकि माँ खुश रहे और बच्चे की देखभाल बेहतरीन तरीके से कर सके।

प्रसवोत्तर महिलाओं को पालन करने की आवश्यकता है निकम ائي संतुलित, जैसा कि उन्होंने गर्भावस्था के दौरान किया था। प्रसव के बाद 3 महीने तक आयरन और फोलिक एसिड की खुराक भी जारी रखनी चाहिए। स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता होती है और उन्हें पर्याप्त मात्रा में साफ पानी पीना चाहिए। परिवार के सदस्यों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि नई मां की पोषण संबंधी जरूरतें पूरी हों। उन्हें बहुत पतली महिलाओं के साथ पोषण परामर्श करना चाहिए। उन्हें यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि मां खुश रहे और स्वस्थ भोजन खाए।

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