Apple Watch가 수면을 추적하지 않는 문제를 해결하는 11가지 최선의 방법
애플워치 지원 수면 추적watchOS 9를 통해 Apple은 수면 단계를 활성화하여 수면 습관을 더 잘 이해할 수 있게 되었습니다. 그러나 많은 사람들이 Apple Watch가 수면을 추적하지 않는다는 문제를 제기했습니다. 영향을 받는 경우 Apple Watch에서 누락된 수면 데이터를 수정하려면 계속 읽어보세요.
실시간 알림 및 통화를 표시하는 것 외에도 Apple Watch는 피트니스 추적기 역할도 할 수 있습니다. 그는 걸음 수, 달리기 거리, 운동 및 수면을 추적합니다. 그리고 백그라운드에서 다른 피트니스 데이터도 볼 수 있습니다. Apple Watch가 수면을 기록하지 않으면 혼란스러울 수 있습니다. 문제를 살펴보고 수면 패턴을 더 잘 알아보세요.
1. Apple Watch에서 수면 추적 활성화
고급 트릭을 살펴보기 전에 먼저 몇 가지 기본 사항을 살펴보겠습니다. 당신은해야합니다 수면 추적 활성화 그리고 다시 시도하십시오.
단계1 : 열다 설정 على Apple Watch 모드로 이동 고요함.
단계2 : 할 수있게하다 수면 추적 전환.
다음으로 Watch 앱에서 수면 추적을 활성화하세요.
단계1 : 열다 앱 보기 당신의 아이폰에.
단계2 : 아래로 스크롤하여 선택 잠.
표 3 : 할 수있게하다 수면 추적 통하다 Apple Watch를 바꿔보세요.
2. 건강 앱에서 Apple Watch를 데이터 소스로 설정
iPhone의 건강 앱에서 Apple Watch를 데이터 소스로 설정해야 합니다.
단계1 : 앱 실행 건강 아래로 스크롤하여 자.
단계2 : 퍄퍄퍄 “데이터 소스 및 액세스.”
표 3 : 클릭 "풀어 주다" 훠궈 Apple Watch 데이터의 주요 소스로 사용됩니다.
3. Apple Watch 충전하기
Apple은 Apple Watch 모델에 하루 종일 지속되는 배터리 수명을 광고합니다. Apple Watch의 배터리 수명이 30% 미만인 경우 밤에 수면을 추적하는 데 문제가 있을 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 Apple Watch를 충전해야 합니다.
4. 손목 감지 활성화
실시간으로 수면을 추적하려면 Apple Watch에서 손목 감지를 활성화해야 합니다.
단계1 : 열다 설정 على 애플 워치 퍄퍄퍄 비밀번호.
단계2 : 할 수있게하다 손목 감지 토글.
5. 타사 수면 앱 제거
Apple Watch에서 타사 수면 추적 앱을 사용하십니까? 기본 수면 앱을 방해할 수 있습니다. 타사 앱을 제거하고 다시 시도해야 합니다.
단계1 : iPhone에서 Watch 앱을 엽니다. 탭으로 이동 "내 시계".
단계2 : 타사 수면 추적 앱을 찾습니다. 그것을 클릭하세요.
표 3 : 스위치 비활성화 “Apple Watch에 앱을 보여주세요.”
6. DND를 비활성화하고 수면에 집중하세요
이 방법은 많은 사람들에게 효과가 있었고 시도해 볼 가치가 있습니다. DND를 비활성화하고 Apple Watch에서 수면 집중을 활성화해야 합니다.
단계1 : 제어 센터 열기 애플 워치 할 수있게하다 초점 자다.
단계2 : 켜다 설정 iPhone에서 선택하고 초점.
표 3 : 수면을 탭하고 선택하세요. 수면 스케줄.
단계4 : 할 수있게하다 일정 전환 그리고 수면 시간에 대한 일정을 확인하세요.
7. 수면시간 삭제 후 다시 추가
때로는 방해받는 수면 일정으로 인해 수면을 제대로 추적하지 못할 수도 있습니다. 따라서 현재의 수면 일정을 삭제하고 다시 추가할 수 있습니다.
단계1 : 켜다 건강 앱 그리고 가다 메뉴 찾아보기.
단계2 : 퍄퍄퍄 잠.
표 3 : 클릭 전체 일정 및 옵션.
단계4 : 클릭 "풀어 주다" 훠궈 “테이블을 삭제하세요.”
단계5 : 이전 화면으로 돌아가서 누르세요. 테이블 추가.
표 6 : 테이블 추가 취침 시간 활동적인 날짜를 결정하세요. 딸깍 하는 소리 덧셈.
단계7 : 클릭 수면관리 Apple Watch 앱에서.
단계8 : 할 수있게하다 수면 추적 Apple Watch를 전환하면 됩니다. 당신은 또한 실행할 수 있습니다 배송 알림.
수면 알림, 수면 점수, iPhone으로 침대에서 보낸 시간 추적 등과 같은 다른 옵션을 활성화할 수 있습니다.
8. 시계 교정 데이터 재설정
Apple Watch 보정 데이터를 재설정하고 다시 시도할 수 있습니다.
단계1 : 열다 애플워치 앱.
단계2 : 탭으로 스크롤 "내 시계". 퍄퍄퍄 은둔.
표 3 : 클릭 “피트니스 교정 데이터 재설정” 결정이 확인되었습니다.
9. iPhone에서 취침 시간 끄기
침대에 누워 있는 시간 추적 기능은 밤 시간 동안 iPhone을 얼마나 자주 집어 드는지에 따라 수면 패턴을 분석합니다. 취침 시간 추적 기능을 끄고 다시 시도해야 합니다.
단계1 : 이동 전체 테이블 메뉴 및 옵션 건강 앱에서(위 단계 참조)
단계2 : 추가 세부정보로 스크롤하여 끄세요. 침대에서 시간 추적 켜기 iPhone 토글 스위치를 사용합니다.
10. Apple Watch 페어링 해제
Apple Watch의 페어링을 해제하고 iPhone과 다시 페어링한 후 스마트 수면 데이터 추적을 시작해야 합니다.
단계1 : Apple Watch를 iPhone 옆에 두십시오. 열려 있는 앱 보기 على 모든 시간 선택.
단계2 : 선택 버튼 정보 Apple Watch 옆에 있는 "Apple Watch 페어링 해제".
표 3 : 결정을 확인하고 글을 쓰세요 애플 아이디 및 비밀번호 당신 것.
Apple Watch를 켜고 iPhone 옆에 놓아 설정을 시작하세요.
11. iOS 및 시계 업데이트
결함이 있는 iOS 또는 watchOS 버전으로 인해 Apple Watch가 수면을 추적하지 못할 수 있습니다. 최신 iOS 및 watchOS 업데이트를 다운로드하고 다시 시도해야 합니다.
단계1 : 열다 설정 iPhone에서 다음으로 이동합니다. 일반.
단계2 : 클릭 소프트웨어 업그레이드 그리고 최신 버전의 iOS를 다운로드하세요.
마찬가지로 Apple Watch 설정의 일반 메뉴로 이동하여 최신 버전의 watchOS를 다운로드하세요.
전문가처럼 수면 패턴을 추적하세요
일부 사용자의 경우 Apple Watch가 수면을 추적하지 않으면 Apple 웨어러블 장치를 사용하는 목적이 무산됩니다. 어떤 트릭이 효과가 있었나요? 아래 댓글로 결과를 공유해 주세요.