아이들의 건강한 식습관을 기르는 방법

당신은 쇼핑하는 것을 좋아하나요? 물론 예! 우리 모두는 쇼핑을 좋아합니다. 우리는 화장품을 살 계획을 세울 때 무엇을 봅니까? 대부분 천연 또는 유기농 성분이라고 말씀하시겠죠? 요즘 우리는 우리에게 해가 되지 않도록 유기농 제품을 선택합니다.

하지만 자신을 위해 천연 제품을 선택했다면 아기를 위해서도 천연 제품을 선택해야 하지 않을까요? 부모로서, 개발하는 것은 우리의 책임입니다 에이시즈 어린이의 건강한 식습관. 아이들은 정크푸드를 좋아하지만 정크푸드를 먹게 하는 것은 파라벤이 함유된 화장품을 사용하는 것과 같습니다. 둘 다 유해합니다.

올바르게 먹는 것은 우리 모두에게 매우 중요합니다. 부모로서 나는 내 아이가 잘 먹고 있는지 확인하는 것이 나의 책임이라고 생각합니다. 건강 식품. 하지만 문제는 그가 건강한 음식을 먹게 하려면 어떻게 해야 하느냐입니다. 모두가 패스트푸드를 먹습니다. 때때로 우리는 아이들에게 뇌물을 주기도 합니다. 올바르게 행동하거나 숙제를 완료하면 좋아하는 사탕을 사게 합니다. 4살짜리 아들을 둔 엄마로서 그런 경우를 다룬 제 경험을 나누고 싶습니다. 내 아이에게 건강한 식습관을 심어주는 방법은 다음과 같습니다. 이 팁도 따를 수 있습니다!

1. 자녀의 역할 모델이 되십시오

내 딸은 거의 4살이고 나는 그녀에게 아이스크림을 주는 것을 포기했습니다. 이상하게 들릴지 모르지만 사실은 내 아이가 그것을 멀리하기를 원했고 아이도 그것을 맛보지 않아서 다행입니다. 나는 최근 몇 년 동안 아이스크림도 먹지 않았습니다. 그것은 내가 몇 킬로그램을 줄이는 데 도움이 되었고 내 아이에게 아이스크림이 좋지 않다는 것을 가르쳤습니다. 우리 모두에게 윈윈 상황! 쉽지 않은 일이지만 중요한 것은 우리 아이들이 무엇인가를 따르기를 바란다면 우리가 먼저 따라야 한다는 것입니다. 우리는 우리 아이들의 첫 번째 교사이고 가정은 그들의 첫 번째 학교입니다. 그들이 어렸을 때 우리가 가르치는 것은 그들이 영원히 기억할 것입니다.

2. 아이에게 강요하지 마세요

우리는 항상 자녀의 주의를 분산시키는 데 성공하지 못할 것입니다. 그들은 건강에 해로운 음식을 먹고 싶어 할 것이고 언젠가는 그들을 허용해야 합니다. 하지만 며칠만 있을 것이라고 장담할 수 있습니다.

3. 자녀에게 뇌물을 주지 마십시오

우리는 그들에게 좋은 습관을 좋은 방법으로 가르쳐야 합니다. 아이들은 매우 똑똑하고 나중에 자신의 이익을 위해 우리를 모방합니다. 따라서 나는 자녀에게 뇌물을 주는 것을 피합니다.

4. 간단한 요리법 시도

엄마는 매우 바쁘고 할 일 목록의 모든 우선 순위를 정하는 것이 쉽지 않습니다. 우리가 매우 바쁠 때 우리는 쿠키, 마요네즈 샌드위치 또는 케첩을 도시락에 담아 아이들에게 줄 수 있습니다. 그러나 우리는 이것을 피해야 합니다! 순식간에 만들 수 있는 수많은 건강식 레시피와 간식이 있습니다. 내 딸은 idli, uttappam, 야채 쌀 및 sabudana khichdi를 좋아합니다. 집에서 금방 건강식을 만들 수 있습니다. 그러니 그것을 우선 순위로 삼고 건강에 해로운 것을 주지 마십시오.

아이를 키우는데 정해진 규칙은 없습니다. 이 팁이 도움이 되는 사람도 있고 다른 의견을 가진 사람도 있을 수 있습니다. 좋아요. 아이들이 건강하게 먹는 한 문제 없습니다!