멀티태스킹 - 인생에서 탁월하기 위해 이 기술을 향상시키는 쉬운 방법

멀티태스킹은 서로 다른 작업 사이를 동시에 전환하고 효율적으로 완료하는 기능으로 컴퓨터의 성능과 유사합니다. 사실, 동시에 모든 작업을 저글링하지 않는 것이 가능합니다. 기업가나 멀티태스킹에 뛰어난 사람들은 아무 생각 없이 한다. 자연적으로 발생하는 과정으로 생산성이 향상됩니다.

일상 생활에서 멀티 태스킹의 몇 가지 예는 친구와 함께 걷거나 TV를 보면서 동시에 문자를 보내거나 작업하는 동안 좋아하는 음악을 듣는 것입니다.

멀티태스킹이 중요한 이유는 무엇입니까?

멀티태스킹은 시간을 절약하기 때문에 중요합니다. 작업을 완료하고 생산성을 높이는 데 도움이 됩니다. 예, 한 번에 여러 작업을 완료하면 더 많은 시간을 절약하고 중요한 작업에 집중할 수 있습니다. 어떤 면에서 멀티태스킹은 올바르게 수행될 때 문자 그대로 인생을 바꿀 수 있습니다. 여기서 핵심 단어는 올바르게 수행하는 것입니다.

비효율적인 멀티태스킹의 원인은 무엇입니까?

비효율적인 멀티태스킹 뒤에는 몇 가지 이유가 있으며 이 기능이 일부 사람들에게 작동하지 않는 이유가 있습니다. 다음은 비효율적인 멀티태스킹의 효과와 그 이유입니다.

1. 서둘러

일 자체보다 일을 끝내는 데 몰두하다 보면 스트레스가 가중되고 멀티태스킹이 비효율적이 되어 기본적으로 실수를 더 많이 하게 됩니다.

2. 시간을 주지 않는다

모든 사람이 자연스럽게 멀티태스킹을 선택하는 것은 아닙니다. 시간이 걸리고 관계를 맺는 데 필요한 시간을 그에게 주지 않으면 그는 긴장하고 실패하기 시작합니다.

3. 동시에 여러 작업 수행

이것이 비효율적인 멀티태스킹의 가장 큰 이유 중 하나입니다. 두 가지를 동시에 할 수 없다면 세 가지 이상을 해낼 가능성은 훨씬 더 적습니다.

멀티태스킹 능력을 개발하는 간단한 방법

멀티태스킹 방법이 궁금하고 실제로 가능하다면 좋은 소식이 있습니다. 예, 할 수 있습니다. 그러나 올바른 길을 가야 합니다. 다음은 멀티태스킹 능력을 개발할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

1. 할 일 목록 만들기

진부한 조언처럼 들릴 수 있지만 멀티태스킹을 시작하는 가장 좋은 방법은 할 일 목록으로 시작하는 것입니다. 난이도에 따라 작업을 하나씩 작성하고 하나씩 해결하십시오.

이상적으로는 피곤하지 않고 하루가 끝날 때까지 완료할 수 있기를 원합니다. 그 느낌에 익숙해지고 일관성을 유지하십시오. 그런 다음 작업에 익숙해지고 편안함을 느끼기 시작하면 기어를 전환하고 유사한 작업을 결합하여 작업을 더 빠르게 진행할 수 있습니다.

체육관에서 복합 동작을 하는 것과 비슷합니다. 먼저 특정 영역을 대상으로 한 다음 한 번에 여러 영역을 대상으로 합니다.

2. 주의가 산만해지지 않도록 하십시오.

작업할 조용한 환경, 특히 멀티태스킹을 할 때 주의가 산만해지지 않는 환경을 찾으십시오. 멀티태스킹 연습을 시작하려면 환경이 이를 향한 초기 단계에서 큰 역할을 할 것입니다.

일할 때 이런 음악놀이도 중요하다. 침묵할 수 없다면 편안한 클래식 음악이나 기악을 들어보십시오. 이것은 집중하고 영역에 들어가는 데 도움이 됩니다. 음악을 잘못 선택하면 주의가 산만해질 수 있는 것처럼 음악은 집중력을 높이고 멀티태스킹을 시도할 때 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 휴식을 취하라

우리는 인간이고 우리의 관심은 짧습니다. 멀티태스킹 기술을 최대한 활용하려면 휴식을 취하는 방법을 배워야 합니다. 30분 일할 때마다 5분 또는 10분 휴식을 취하십시오.

새로운 시각으로 작업한 정보를 주기적으로 검토하고 20시간 정도마다 XNUMX분 이상 휴식을 취하십시오. 이렇게 하면 생산성이 향상되고 기분도 좋아질 것입니다.

4. 먹는 것을 조심하라

정크 푸드와 가공 식품을 많이 먹으면 기분이 나빠질 것입니다. 당신의 기분은 장기적으로 당신이 일하는 방식에 영향을 미칠 것입니다.

직장에서 멀티태스킹을 마스터하고 싶다면 먼저 자신을 보호하는 것부터 시작해야 합니다. 이를 달성하는 가장 좋은 방법은 식단을 조절하는 것입니다. 식단에 과일, 채소, 풀을 먹인 유기농 육류, 해산물, 견과류/씨앗 등을 많이 포함시키십시오.

녹색 가루와 같은 슈퍼푸드를 추가하여 영양을 추가로 높일 수 있습니다.

5. 습관을 들인다

멀티태스킹에 익숙해지는 가장 좋은 방법은 습관을 들이는 것입니다. 작업 간 전환을 더 잘하도록 두뇌를 훈련하면 더 효율적이고 능숙해집니다.

이 작업에는 시간이 걸리며 귀하의 규율이 필요합니다. 그러나 좋은 소식은 습관을 형성하는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 멀티태스킹의 이점을 느끼기 시작하는 데 21일밖에 걸리지 않는다는 것입니다. 생활습관이 형성되려면 최소 4~6개월이 걸리므로 아무 생각 없이 할 때까지 꾸준히 하세요.

6. 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오

일이 너무 많다고 느껴진다면 주저하지 말고 도움을 요청하세요.

동료나 신뢰하는 사람에게 작업을 위임하는 것은 책임감 있고 인간적인 사람이라는 것을 의미합니다. 때로는 한 걸음 앞으로 나아가기 위해 두 걸음 뒤로 물러나는 것도 괜찮습니다.

결국 진보는 진보입니다. 현재 워크로드를 처리하고 멀티태스킹할 수 있게 되면 나중에 이를 보충하기 위해 언제든지 더 많은 작업을 수행할 수 있습니다.

멀티태스킹은 마법이 아니며 개발할 수 있는 기술입니다. 천천히, 시간을 갖고, 의식적으로 노력하고 현명하게 연습하면 곧 혜택을 볼 수 있습니다.