아이들의 적응, 새로운 상황에 적응하고 적응하는 아이들의 능력 개발

적응 어린이 성인에 비해 시간이 오래 걸리고 인간의 감정은 매우 복잡하며 이를 다루는 것은 똑같이 어려운 작업이 될 수 있습니다! 이러한 감정은 때때로 성인의 마음과 정신에 영향을 미칠 수 있지만 성인으로서 우리는 이러한 감정을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 그러나 성장하는 젊은 마음의 경우에는 그렇지 않을 수 있습니다.

그는 할 수 없습니다 어린이 성인은 성인과 달리 자신의 감정을 제어할 수 없으며 자신의 감정과 감정을 다루는 데 때때로 압도당할 수 있습니다.

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아이들은 감정과 감정에 대처할 때 도움과 보살핌이 필요하며 대처 기술과 전략이 필요한 곳입니다. 이 게시물에서는 자녀가 대처 기술과 전략을 배우도록 도울 수 있는 방법을 배우는 데 도움이 될 것입니다!

아이들의 적응 능력은 무엇입니까?

아이들은 매일 수많은 감정을 겪으며, 우리 어른들도 마찬가지입니다! 이것은 아이들이 또한 슬픔, 분노, 좌절, 권태, 불안, 당혹감, 실망 및 기타 많은 감정을 느낀다는 것을 의미합니다. 그러나 그들은 이러한 감정을 다루는 방법을 모를 수 있습니다.

그가 필요로 하는 것이 중요하다 어린이 건강한 방식으로 감정을 관리하는 데 도움이 되는 효과적인 대처 기술을 배웁니다. 간단히 말해서 대처 기술은 어려운 상황을 처리하고 압도적인 감정을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 사고 방식과 행동 방식입니다.

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아이들의 적응 능력의 중요성

자녀가 대처 메커니즘이나 기술이 부족하면 자녀가 변덕스럽거나 이상하게 행동하는 것을 발견하고 자녀를 괴롭히는 것이 있다고 말할 수 있습니다.

아이가 효과적이고 건강한 대처 전략을 배우지 않으면 자라면서 건강에 해로운 대처 기술과 전략에 의존할 가능성이 매우 높습니다.

예를 들어, 자녀가 수업 시간에 어떤 개념을 이해하지 못하고 그것에 기초한 숙제를 할 수 없고 대신 텔레비전 시청을 선호한다면, 이 행동은 자신의 문제를 해결하기로 선택하기보다 자신이 모르기 때문에 무시하는 것을 선호했음을 나타냅니다. 그것을 다루는 방법 그의 숙제와 관련된 좌절과 불안.

한 연구에 따르면 대처 기술이 부족한 어린이는 약물 남용에 굴복할 가능성이 더 높은 것으로 관찰되었습니다. 반면에 또 다른 연구에서는 어린 시절에 대처 기술을 배운 아이들이 자라면서 일반적으로 더 건강하다는 것을 보여주었습니다.

부모는 자녀의 대처 기술을 어떻게 배울 수 있습니까?

대처 기술은 우리가 가지고 있거나 타고난 것이 아니라 이를 숙달하기 위해 연습해야 하는 기술입니다. 이러한 대처 기술은 자녀가 더 나은 방식으로 삶의 도전에 직면하는 데 도움이 되므로 자녀에게 이러한 대처 기술을 소개하는 데 너무 늦거나 너무 이른 때는 없습니다.

아이들에게 불안 대처 기술을 가르치는 몇 가지 방법:

1. 트리거 만들기

자녀가 특정한 방식으로 행동하게 만드는 일이나 상황은 무엇입니까? 글쎄, 이것은 자녀가 대처하고 극복하도록 돕기 위해 만들어야 하는 것입니다.

예를 들어, TV를 끄면 아이가 화를 내나요? 글쎄, 당신은 그의 목소리를 높이고 5분 후에 꺼지라고 말할 수 있습니다. 트리거를 식별할 수 없는 경우 자녀를 더 면밀히 모니터링해야 할 수 있습니다.

2. 그들이 단어를 찾도록 도와주세요

아이들은 자신의 감정을 설명하는 데 순진합니다. 따라서 부모는 자녀에게 말을 함으로써 자녀가 경험할 수 있는 감정이나 감정을 이해하도록 도울 수 있습니다.

자신의 감정을 말로 표현할 수 없다면 표현하기 어려울 수 있습니다. 예를 들어 슬프다, 창피하다, 아프다 등의 말로 도와주면서 기분이 어떤지 물어본다.

3. 조심하세요

자녀가 문제를 다룰 때 주의 깊게 들어야 합니다. 자녀가 감정을 표현하는 데 있어 부모에게 의지하는 것은 어렵기 때문에 부모가 주의를 산만하게 하면 낙인이 찍힐 수 있습니다. 아들의 감정을 표현하고 관련 질문을 하는 동안 아들에게 집중하십시오.

4. 당신의 아이를 보자

아이가 더 잘 적응할 수 있도록 모든 감정을 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 잠시 동안 감정이나 감정을 그대로 두는 것이 좋습니다. 그러나 정상적인 생활에 영향을 미치기 시작할 정도로 오랫동안 이 상태에 몰두하지 않도록 하십시오.

5. 당신의 아이를 감사

자녀에게 기술을 가르치는 가장 좋은 방법 중 하나는 자녀가 그것을 배우려고 노력할 때 감사하거나 칭찬하는 것입니다. 예를 들어, 당신이 그에게 부탁하기 전에 그가 TV를 끄면 그를 칭찬함으로써 그의 작은 노력을 인정하십시오.

아동의 적응을 위한 건강하고 효과적인 대처 전략

자녀에게 자신의 감정과 감정을 표현하도록 가르치는 것과 마찬가지로 효과적이고 건전한 대처 전략을 사용하여 자녀를 효과적으로 관리하고 처리하는 방법도 가르칠 수 있습니다.

다음은 유치원생과 나이가 많은 어린이를 위한 몇 가지 대처 기술입니다.

아동의 적응 - 문제에 대한 대처 기술

이러한 유형의 기술은 자녀가 전체 상황을 어느 정도 통제할 수 있는 상황에서 유용하고 효과적입니다. 다음은 문제별 대처 기술입니다.

찬반 양론 목록 만들기: 아이가 무엇을 선택해야 할지 딜레마에 빠졌을 때 아이에게 장단점 목록을 만들도록 요청할 수 있습니다. 예를 들어, 그가 미술이나 무용 수업에 들어갈지 결정할 수 없다면 목록을 만들어 장단점을 저울질하여 정보에 입각한 결정을 내리도록 도와주십시오.

자녀를 문제 해결에 참여시키십시오. 자녀에게 판에 있는 문제에 대한 해결책을 제시하는 대신 문제를 어떻게 처리하고 싶은지 물어봄으로써 자녀를 참여시키십시오. 일부 솔루션을 줄이고 그에게 가장 적합한 솔루션을 선택하도록 요청하십시오. 귀하의 자녀는 천천히 자신의 문제를 해결하는 방법을 배울 것입니다.

도움을 요청: 어떤 상황에 처했을 때 도움을 요청하는 것은 아주 좋은 일이며 자녀에게도 같은 내용을 전달해야 합니다. 모든 일을 혼자서 할 수 있는 것은 아니며 도움을 요청하는 것이 문제를 해결하는 좋은 방법이라고 자녀에게 말함으로써 자녀에게 힘을 실어주는 방법입니다. 예를 들어, 자녀가 어떤 과목을 마스터할 수 없는 경우 급우나 교사에게 도움을 요청하거나 교사의 도움이 필요한지 물어볼 수도 있습니다.

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아이들의 컨디셔닝 - 감정에 대처하는 기술

정서별 대처 기술은 상황이나 환경을 바꾸는 것이 불가능할 수 있는 경우에 유용하므로 이러한 기술을 배우는 것은 아이들이 자신의 감정을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.

호흡 운동에 탐닉:

깊고 느린 호흡은 불안한 마음과 감정을 진정시키고 이완시키는 좋은 방법입니다. 아이가 숨을 깊이 들이쉬고 내쉬도록 하십시오. 이렇게 하면 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다.

독서 장려:

독서는 마음을 산만하게 하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 자녀가 자신의 감정과 싸우고 있을 때 좋은 책을 읽어서 감정을 분산시키도록 요청하십시오. 자녀가 읽기를 마치면 자녀가 더 차분해지고 자신의 감정을 더 잘 다룰 수 있음을 알 수 있습니다.

감정의 인정:

감정에 말로 표현하는 것은 때때로 아이들이 감정을 효과적으로 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 아들이 자신의 감정에 맞는 적절한 단어를 찾기 위해 고군분투하고 있다면, 자신의 감정을 표현하고 이야기함으로써 그가 그렇게 하도록 도울 수 있습니다.

운동:

운동은 자녀의 에너지를 전달하는 좋은 방법이며 기분을 고양시키고 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 에어로빅과 근력 운동은 어린 마음의 감정과 감정을 조절하는 좋은 방법입니다.

요가 연습:

요가는 긴장을 풀고 활력을 되찾게 해주는 훌륭한 수련입니다. 이 고대 인도 관습은 신체 건강을 증진하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 그것을 수행하는 사람의 정서적 안녕을 향상시키며 어린 아이들에게도 동일하게 적용됩니다.

예술과 공예:

아이들을 위한 최고의 대처 전략 중 하나는 모든 종류의 예술과 공예에 참여하는 것입니다. 그림 그리기, 조각하기, 낙서하기, 색칠하기 등은 아이들에게 유용한 대처 전략임이 입증되었습니다.

놀다:

친구나 가족과 함께 놀 때 행복과 기쁨으로 빛나는 아이를 본 적이 있습니까? 음, 우리 모두는 아이들이 게임을 즐기는 것과 그들을 화나게 하는 일에 위안을 주는 더 좋은 방법이 무엇인지에 동의할 것입니다.

아이와 함께 게임을 함으로써 아이를 괴롭히는 것에서 아이의 마음을 떼어 놓으십시오. 주사위 놀이를 하거나 밖에 나가 공놀이를 하거나 아이의 마음을 산만하게 할 무언가를 하십시오.

재미있는 것을 보세요:

간질이는 영화, 재미있는 비디오 또는 미친 밈 등 자녀가 자신의 문제에 대해 웃게 만드는 모든 것을 보십시오. 웃음은 누구에게나 마음을 진정시키고 진정시키는 좋은 방법이며 어린이에게도 마찬가지입니다.

الموسيقى :

음악을 재생하거나 들으면서 모든 면에서 도움이 될 수 있습니다! 음악은 우리의 마음과 몸을 진정시키는 효과가 있습니다. 자녀가 좋아하는 음악을 듣거나 좋아하는 악기로 작곡하여 어려운 감정에 대처하도록 도와주십시오.

기사 출처: 아이들을 위한 대처 기술과 전략의 필요성