소화기 꼭 먹어야 하는 14가지 고섬유질 식품 닥터테크 섬유소가 소화기 건강에 중요한 영양소라는 말을 들어보셨을 것입니다. 그러나 섬유가 정확히 무엇이며 어떤 역할을 하는지 알고 있습니까?