Noen av oss går ofte lei av arbeidsrutinen vi gjør på daglig basis, og i disse øyeblikkene kan til og med folk som er fornøyde med jobben sin, finne det vanskelig å presse seg selv til å jobbe med den nødvendige effektiviteten.
Indre styrke er kjent som kraften som driver deg å gjøre ting , nå dine livsmål og forbedre den generelle livskvaliteten. Det kan motiveres av andre så vel som av deg selv. Selve motivasjonen kan deles inn i to underkategorier. Indre motivasjon - Hvis du er lidenskapelig og føler deg veldig bra med det du gir, er det kjent som indre motivasjon. Ytre motivasjon - Hvis du jobber med å betale ned lånene dine eller finansiere andre familieforpliktelser, er dette kjent som ytre motivasjon. Det er ingen tilfredsstillelse i arbeidet ditt. Uansett grunner, hvis du jobber for å sette din beste fot frem, må du holde deg motivert og fokusert. Vi vil diskutere mer om ulike måter å holde deg oppdatert på ting som hjelper deg å holde deg på arbeidsplassen din.
7 måter å hjelpe deg med å bli motivert på
1 - Overbevis deg selv om at du ønsker å få arbeidet gjort.
Den enkleste måten å motivere deg selv på er å tenke at arbeidet ikke er vanskelig.
Menneskelig utviklingsekspert Mary Stein sier også at i stedet for å tenke på hvor vanskelig det er å utføre oppgaven som er tildelt enkeltpersoner, bør de tenke på hvor glade de vil føle seg når den er fullført.
2- Ta ansvar.
Selv om du kan være belastet med personlig og faglig ansvar, kan du opprettholde fokusnivået ditt, ved å sikre at du kan kontrollere deg selv og ta ansvar og dermed være produktiv og få ting gjort.
3. Omgi deg med produktive mennesker.
Skal du nå dine mål raskere, så må du integreres i en gruppe produktive kollegaer som legger stor vekt på oppgavene sine og jobber hardt.Det er viktig å finne noen som presser deg fremover og mot suksess og selvoppfyllelse.
4. Bryt ned hardt arbeid i noen få mindre oppgaver.
Eksperter sier at ved å dele opp oppgavene i et mindre antall, gjør det det lettere å identifisere hindringene som vi kan møte mens vi utfører arbeidet vårt, og dermed overvinne dem.
På et psykologisk nivå hjelper disse små oppgavene å gi en følelse av suksess og selvtillit, og skaper dermed motivasjon til å utføre større oppgaver.
5- Behold fokus:
Det er vanskelig å motivere deg selv til å fortsette å gjøre arbeidet ditt hvis du ikke kan fokusere på oppgaven du jobber med akkurat nå.
Eksperter anbefaler å begrense responsen på ytre stimuli som kan distrahere deg fra arbeidet ditt, for eksempel å svare umiddelbart på e-poster, tekstmeldinger og svare på telefonen.
Eksperter sier at hvis folk er vant til å svare på forespørslene deres hele tiden, bør du begrense det, slik at du kan fokusere på å fullføre oppgavene dine i tide.
6- Husk alltid motivet bak fullføringen av arbeidet:
Det er ingenting bedre for motivasjon enn å minne deg selv på hvorfor du gjør akkurat dette arbeidet som en topp prioritet, for eksempel målene du vil oppnå med å gjøre det eller prestisje du vil få hvis du gjør det.
7- være positiv:
Noen ganger kan fiasko være uunngåelig, men hvordan du takler fiasko vil til slutt avgjøre hvor vellykket du er.
Eksperter anbefaler at en person gjør det han må gjøre uten å ta hensyn til hva andre vil si om ham, og andres suksess med å fullføre lignende oppgaver bør ikke skuffe ham. De understreker også behovet for å fokusere på styrker i stedet for å gi etter for å tenke på svakheter.
Hvorfor er det så viktig å opprettholde egen motivasjon på arbeidsplassen?
Motivasjon er en livsstil. Du trenger det for å bygge opp vanene dine og handle. Det er ingen tvil om at enhver daglig aktivitet vil bli ensformig hvis den fortsetter over lengre tid. For å unngå at du kjeder deg og føler deg lat, er det veldig viktig å gjøre aktiviteter som stimulerer deg til å være aktiv. Ellers kan du kaste bort mye energi og tid uten noen fruktbare resultater.
Viktigheten av motivasjon
Motivasjon øker innsatsen du vil legge ned i jobben din. Med mer innsats vil produktiviteten også øke fordi du vil være i flyt der du kan fullføre ting mye raskere og med mye letthet. Videre utfordrer motivasjon deg til å se ting annerledes. Det som kan virke som en hindring i arbeidet ditt, kan bli din styrke når du endrer syn på det. Enkelt sagt kan motivasjon hjelpe deg å holde deg positiv i møte med dystre situasjoner og gjøre ditt beste. Motivasjon og energi går hånd i hånd.
Selvmotiverte mennesker har evnen til å berøre livene til sine medarbeidere på en positiv måte. Energien din kan ha en positiv innvirkning på menneskene du samhandler med på arbeidsplassen din. Dette bygger et veldig sunt arbeidsmiljø. Med motivasjon vil ikke din monotone daglige rutine endres, men innsatsen som kreves for å fullføre en oppgave vil definitivt reduseres. Og det vil utvikle seg til en vane som du kan gjøre uten å føle deg sliten eller nølende.
Motivasjon gir deg glede av å vite at du hadde en produktiv arbeidsdag. Det presser deg til å oppnå så mye mer enn du kunne gjort på en vanlig dag uten motivasjon. en følelse av tilfredshet. Viktigst av alt, motivasjon er den eneste faktoren som gjør deg klar til å nå drømmene dine eller målene du setter deg for livet ditt.
Tips for egenmotivasjon på jobb
Noen ganger mens du jobber, kan noen ting forstyrre deg eller gå galt. Dette kan ta deg ut av produktiviteten og få deg til å miste fokus. Dette er en svært kritisk situasjon. Du må være i stand til å trekke deg ut av denne tilstanden og komme tilbake på sporet. Hvis du mister motivasjonen, vil all tid og innsats du har lagt ned så langt være bortkastet. Bruk heller denne tiden til å motivere deg selv til å gjøre det bedre. Nøkkelen til selvmotivasjon er å akseptere og erkjenne at det er et problem.
Etter å ha erkjent problemet, blir det lettere å løse det og komme tilbake på sporet. Ta små skritt, ett om gangen. Det er så enkelt som å starte en hobby eller aktivitet du ikke har gjort på lenge. Du kan for eksempel meditere i 30 sekunder eller gjøre yoga i noen minutter. Sett realistiske kortsiktige mål for deg selv. Å motivere deg selv blir lettere når du når dine kortsiktige mål. Gleden og tilfredsheten du får fra oppgaver vil motivere deg til å fortsette å nå langsiktige mål. La oss ta en titt på noen tips som kan hjelpe deg å holde deg motivert på arbeidsplassen på høyeste nivå.
1. Øv
Ja, du leste det riktig. Tren og beveg kroppen Det skaper mye følelser. Det vekker deg fra en tilstand av treghet og får deg til å føle deg våken og energisk. Du vil ikke føle deg trøtt og sløv når du er i konstant bevegelse. Dette er en måte å motivere deg på.
2. Gjennomgå tidligere mål
I det øyeblikket du mister forbindelsen mellom virksomheten din og årsaken til virksomheten din, begynner du å føle deg frustrert. Våre livsmål endrer seg til tider med våre omgivelser og våre krav. Derfor er det viktig å periodisk gjennomgå målene dine. Å holde deg oppdatert med denne endringen vil hjelpe deg å unngå feil senere. Enkelt sagt er mål motivatorene som kan hjelpe deg å overleve og oppnå drømmene dine.
3. Se det større og bedre bildet
Tenk på alle belønningene og fordelene du får hvis du kan fullføre arbeidet. En forfremmelse, en bonus eller til og med en økning i lønnen din. Alle disse drømmene vil hjelpe deg å overleve og være på rett vei for å nå dine mål.
4. Vær positiv
Positiv utholdenhet hjelper deg med å overvinne frykt og hindringer på jobben. Det holder deg motivert, hjelper deg med å prestere bedre og gjør dagen mer produktiv.
5. Skaff deg en liten godbit
Gaver eller belønninger er en av de beste måtene å holde motivasjonen oppe over lengre tid. Sett deg et kortsiktig mål og belønn deg selv når du har oppnådd målet. Det kan være så enkelt som å se favorittfilmen din i salen eller spise middag på en restaurant.
6. Skap et godt arbeidsmiljø
Miljøet og omgivelsene påvirker i stor grad din innsats for å holde deg motivert. Du kan spille avslappende musikk eller sette opp en motiverende plakat foran skrivebordet.
7. Start med enkle oppgaver
Å starte med en liten oppgave og se deg selv lykkes med det kan inspirere deg til å ta større utfordringer.
8. Nyt en varm kopp kaffe
En kopp kaffe eller te kan få deg til å føle deg bedre og mer våken på jobben. Du har en tendens til å være mer effektiv på jobben når du er aktiv.
9. Ha en samtale med positive mennesker
Å ha en samtale med noen som har en positiv holdning kan være en stor motivator. Positiviteten og det høye energinivået er smittsomt og vil helt sikkert fungere som magi for å få deg tilbake på sporet på arbeidsplassen din.
10. Organisering av daglige oppgaver
Noen ganger føler du deg ikke varm nok hvis det er for mange oppgaver for hånden og du ikke vet hvor du skal begynne. Lag en gjøremålsliste og planlegg oppgavene dine i henhold til listen. Når du har skrevet ned alle oppgavene dine, vil det være lettere for deg å fokusere bedre og oppnå mer.
Å forbli i jobben gjør at du jobber bedre og oppnår mye mer enn du ville gjort uten motivasjon. Det gir en enorm tilfredsstillelse å vite at du hadde en produktiv dag. Impulsen varer ikke lenge. Derfor må du hele tiden motivere deg selv til å forbli positiv og jobbe mer produktivt.
