Bebisgråt under sömnen? Är det normalt? Ska man väcka sitt barn eller inte? Det är något som många nyblivna föräldrar kämpar med, men hur hanterar man bebisgråt under sömnen? Det är bra att veta hur en nyfödds sömnmönster fungerar. Att ta reda på detta kan hjälpa dig att bestämma hur du ska lugna ditt barn när hen skriker och gråter men inte vaknar.
Behöver du: Barns sömnbehov – lämpligt antal timmars sömn per dag för ditt barn
De vanligaste orsakerna till att spädbarn gråter under sömnen
Antingen på grund av tandvärk (över 6 månader gammalt) eller en dröm, brukar läkare råda föräldrar att kontrollera och se till att barnet har det bekvämt. Annars bör de väckas.
Du kommer att märka att ditt barn sover större delen av dagen och natten och vaknar med några timmars mellanrum för att äta. För dig, som nybliven förälder, kan det verka som att han inte sover alls. Du verkar ständigt svara på hans krav.
Spädbarn följer inte ett fast sömnschema. Varje bebis är unik och har sin egen sömn- och matningsrutin. Ofta sover nyfödda längre perioder under dagen men vaknar ofta för att äta på natten. Detta kan vara mycket stressigt för föräldrar.
Behöver du: Nyfödda barn gråter inte, finns det en fara för barnet?
Föräldrar bör göra allt de kan för att hålla sitt barn vaket efter 4 fram till läggdags (vanligtvis 8–9). Detta kan ske genom att spela musik, ligga på magen eller annan social interaktion. Efter några dagar med denna teknik börjar barn vanligtvis sova längre perioder på natten, följt av täta matningar under dagen. De flesta barn sover inte mer än några timmar (vanligtvis fyra) på natten förrän de är nära tre månader gamla.
För vissa föräldrar med otur kanske deras barn inte etablerar ett regelbundet sömnmönster förrän de är över ett år gamla. Små magar räcker inte till mycket mat och barn blir hungriga. När du väl etablerat ett regelbundet sömnmönster och ändrar ditt barns kost kan de börja sova sex till åtta timmar per natt.
Så din bebis har fått mat, blöjan är ren, men han börjar fortfarande gråta i sömnen. Han kan också verka som om han kämpar mot en osynlig fiende.
Behöver du: Halsont hos barn, orsaker, symtom, förebyggande och behandling?
Låt oss ta en titt på de olika sömnstadierna som ett spädbarn går igenom för att belysa varför ett spädbarn gråter under sömnen:
1. Fridfull sömn
Under den här tiden kommer ditt barns ögonlock att vara stängda och du kommer att se liten eller ingen rörelse från ögonen bakom dem. Barnet kommer att andas normalt och ligga stilla. Du kan höra en och annan lätt suck, vilket indikerar att barnet är nöjd i sin lilla värld.
2. Aktiv sömn
Det är då du kan se snabba ögonrörelser bakom ditt barns ögonlock. Han kan gråta, och hans armar och ben kan rycka till. På ett ögonblick kan gråten sluta, och ditt barn kan rynka pannan, le eller göra andra ansiktsuttryck. Andra saker som händer under detta skede är sugljud och lätt snarkning. Ditt barns andning kan verka oregelbunden.
3. Övergångssömn
Det finns en övergångsperiod mellan lugn och aktiv sömn, och likaså mellan lugn och aktiv sömn. Deras ögon kan öppnas och slutas, och de kan gråta eller somna.
4. Vakenhetsperioder
Mellan dessa olika stadier finns det tillfällen då ditt barn kan vara vaket men somna om utan hjälp. Han eller hon kan också gråta under detta skede, även när ingenting är fel.
Behöver du: Hur får du ditt barn att sova hela natten?
Varför gråter bebisar medan de sover?
Spädbarn etablerar sina sömnmönster i livmodern. När de föds kanske du redan har en uppfattning om när de kommer att vara vakna. Du kanske har känt av de tider på dygnet då de rör sig mest. När de väl har kommit till världen kan det ta några månader för dem att etablera sina sömnmönster.
Det finns några anledningar till varför ditt barn kan känna sig oroligt, vilket kan leda till att barnet gråter under sömnen:
1. Omoget nervsystem
Ditt barns nervsystem är fortfarande under utveckling, och det kan vara svårt att kontrollera dess reflexer och rörelser. Detta kan resultera i sparkar, ryckningar och spark när barnet sover. Barnet kan också gråta utan anledning.
2. Sömnmönster och cykler
Vi har gått igenom sömnmönster och sömncykler mer ingående ovan, och det här är ofta de främsta anledningarna till att din lilla verkar kämpa i sömnen. Bebisar förvandlas regelbundet från små änglar till tasmanska djävlar när de sover. De kommer att vrida sig, sprattla, skrika och gråta när de går igenom de olika sömnstadierna.
3. Långa tupplurar på dagtid
Att ta långa tupplurar under dagen kan ha en negativ inverkan på ditt barns goda nattsömn. Barnet kanske inte lugnar ner sig lätt och har svårt att somna djupt. Detta kan leda till sparkar och gråt.
Även om det kan kännas bra för dig att studsa under en tupplur på dagen, kom ihåg att det kan hålla dig vaken mer på natten.
4. Brist på sömn
För lite sömn kan vara väldigt dåligt för ditt barn. Ditt barn blir irriterat och trött, vilket kan göra att det har svårt att somna. Ett irriterat barn har svårt att komma in i en lugn läggdags. Det kan vara pessimistiskt och gråta i sömnen.
Behöver du: Vad du bör veta om förstoppning hos spädbarn?
Kan jag göra något för att förhindra sömnstörningar hos spädbarn?
Nu när du vet några av anledningarna till varför ditt barn kan vara oroligt på natten kanske du undrar om det finns något du kan göra.
Här är några saker som kan hjälpa till att minska ditt barns gråt under sömnen:
1. Rutin vid sänggåendet
Att följa samma rutin varje kväll kan lära ditt barn att känna igen skillnaden mellan dag och natt och hjälpa det att etablera sömnmönster som liknar dina. Att mata ditt barn och ge det ett varmt bad kan hjälpa det att somna.
Behöver du: Farväl till spädbarnskolik och farväl till en god natts sömn?
2. Linda in din bebis
Att linda in ditt barn så att det är varmt innan du lägger det i spjälsängen kan ge det en känsla av trygghet. Om linda inte är din grej (du har aldrig bemästrat det) kan du prova att använda en sovsäck för bebisar.
3. Musik
Att spela några vaggvisor eller lugnande musik, eller till och med sjunga för ditt barn, kan hjälpa hen att sova bättre.
En bebis är sannolikt aktiv och orolig på natten om hen är obekväm. Det är deras sätt att låta dig veta att något inte står helt rätt till.
De kanske inte vaknar medan de gör detta och kan gråta i sömnen. Det kan vara för varmt eller för kallt. Deras kläder kan irritera dem. Du kommer generellt att känna igen skrik som indikerar att de är hungriga, törstiga eller behöver en ren blöja.
Behöver du: Är det bra för ditt barn att gråta?
Vad ska jag göra när mitt barn gråter medan det sover?
Det är normalt att höra ditt barn gråta när det väcker dig för en lugnande gos. Men när barnet gråter och fortfarande sover kan det vara det bästa alternativet att vänta och titta. Det kan helt enkelt vara att det är lite oroligt när det går igenom stadierna av djup och lätt sömn, och inte riktigt är redo att vakna.
De kommer sannolikt att sluta gråta och somna om inom några minuter. Om de behöver blöjbyte, är hungriga eller törstiga, eller om något annat är fel, kommer de sannolikt att fortsätta gråta och väcka sig själva.
Författare: Mitt barn gråter i sömnen – vad ska jag göra?
