Barn som tidigt engagerar sig i självförbättring kommer sannolikt att uppleva många fördelar i livet. Men det kan vara lite svårt att veta exakt hur man ska lära barn om självförbättring. Lyckligtvis kan dessa strategier hjälpa dig att uppfostra självsäkra barn som är engagerade i att bli Den bästa versionen av sig själva.
Att balansera självacceptans med självförbättring
Det är viktigt att låta dina barn veta att de kan älska sig själva Och även om de samtidigt försöker De blir bättre. Du vill inte att de ska tro att de inte kommer att vara nöjda med sig själva förrän de går ner 10 pund eller kommer med i All-Star-laget.
Hjälp ditt barn att identifiera sina styrkor.
Fråga dem vad de tycker om med sig själva. Se till att identifiera egenskaper som återspeglar deras personlighet, inte bara deras fysiska utseende. Även om det är bra för ett barn att tycka att de är vackra, bör barns åsikter om sig själva gå utöver deras utseende.
Identifiera de saker de vill förbättra.
Oavsett om de vill bli bättre basketspelare eller vill vara vänligare mot barn som blir mobbade, identifiera konkreta steg de kan vidta för att arbeta inom dessa områden.
Du kan behöva hjälpa ditt barn att utveckla lite självkännedom. Om de till exempel insisterar på att de är det smartaste barnet på planeten, påminn dem vänligt om att det alltid finns utrymme för förbättring. Eller om de säger att de är en fruktansvärd sångare, fråga vad de kan göra (till exempel ta sånglektioner) för att förbättra sin talang. Diskutera sedan om det faktiskt är en prioritet de vill förbättra eller inte.
fortsätt prata
Ha regelbundna samtal om att alla har svagheter och att det är viktigt att prioritera vad man vill jobba med samtidigt som man accepterar att man inte kan utmärka sig på allt.
Beröm saker inom ditt barn
Du kanske tror att du bygger upp ditt barn genom att säga: "Du är så snygg." Men att berömma dem för saker utanför deras kontroll är inte bra.
Beröm honom istället för de val han gör genom att säga saker som: ”Bra jobbat med att borsta tänderna direkt efter frukost. Du kommer att få så rena, skinande tänder!” eller ”Jag gillar verkligen att du valde att borsta håret idag innan jag ens påminde dig.”
Det är också viktigt att undvika att betona poängen. Om du säger saker som "Jag är stolt över dig för att du fick 100 på stavningsprovet" kommer ditt barn att tro att deras poäng är viktigare än något annat. Detta kan leda till problem längre fram (till exempel kan ditt barn tycka att fusk är okej så länge de får ett bra betyg).
Fokusera istället på hans ansträngning och använd karaktärsbyggande beröm genom att säga: ”Det verkar som att allt pluggandet verkligen har lönat sig. Bra jobbat med att plugga hårt inför provet.”
Att berömma ditt barns val hjälper dem att hålla fokus på de kontrollerbara sakerna i livet – som deras ansträngningar och attityd.
Sätt upp en uppsättning mål tillsammans.
Det är bra för barn att ständigt arbeta mot nya mål. Mål kan innefatta allt från "Jag vill lära mig simma" till "Jag vill få nya vänner i skolan".
Hjälp ditt barn att sätta upp utmanande men uppnåeliga hälsomål. Om ditt barn sätter ribban för högt kan hen riskera att misslyckas. Å andra sidan, om hens mål är för enkla, kommer hen inte att förbättra sig.
Du kan behöva ge honom lite vägledning för att hjälpa honom att komma igång. realistiska målOm han har ett långsiktigt mål, som att spara tillräckligt med pengar för att köpa en bil, hjälp honom att sätta upp kortsiktiga mål. Ett mål kan vara att:Spara 100 dollar i månaden"Eller så sätter jag in hälften av mina dagispengar på ett sparkonto varje vecka."
Bestäm hur ditt barn kan följa sina mål. En planerare, app eller kalender som hjälper dem att följa sina framsteg kan hjälpa dem att hålla motivationen uppe.
Avrapportering efter evenemanget
Oavsett om ditt barn lyckas eller inte, avgör hur de bearbetar händelsen hur mycket de lär sig. Prata med ditt barn om deras erfarenheter, så förvandlar du vardagliga händelser – från deras prestationer i skolan till deras interaktion med en vän på skolgården – till livsläxor.
Om han gör fyra poäng i en basketmatch, prata om matchen tillsammans. Fråga honom vad han gjorde bra och vad han vill fortsätta göra. Målet är att fira hans framgångar samtidigt som man identifierar områden för förbättring.
Reservera inte dessa samtal bara för sport eller studier. Samtala även efter sociala evenemang. Ställ frågor som: "Vad gjorde du bra på födelsedagskalaset idag?" Ditt barn kanske säger: "Jag gav födelsedagsbarnet en stor kram." Fråga sedan: "Finns det något du kan göra bättre nästa gång?" Identifiera något.
Leta efter lärbara stunder och ha samtal med ditt barn. Det kan finnas tillfällen då du behöver peka ut områden där de kan förbättra sig, och andra gånger kanske du kan identifiera saker du vill göra bättre på egen hand.
Uppmuntra problemlösning
Det kan vara frestande att lösa ditt barns problem åt dem, men att styra deras aktiviteter och hjälpa dem vid de första tecknen på problem är en förolämpning.
Oavsett om de säger att deras akademiska uppgifter är för svåra, eller uttrycker oro för att de inte kommer att kunna slutföra sitt arbete i tid, fråga,Vad kan du välja att göra åt det?"
Visa dem att de har valmöjligheter i hur de reagerar på ett problem. Prata om många olika sätt att lösa ett enda problem. Barn med god problemlösningsförmåga känner sig bemyndigade att ta itu med problem direkt. Varje problem ditt barn möter är en möjlighet för dem att förbättra sig själva.
Hälsoundervisning om självprat
Det är viktigt för barn att lära sig att prata med sig själva med medkänslaEtt barn som kallar sig själv dum när det gör ett misstag kommer trots allt inte att arbeta för att förbättra sig själv.
När ditt barn säger alltför negativa saker, som ”Jag kommer aldrig att bli en bra spelare”, hjälp dem att inse att deras tankar inte nödvändigtvis är sanna. Ställ en fråga som ”Hur kan man se på situationen på ett annat sätt?” Med lite hjälp från dig kanske de kan påminna sig själva om att de med övning kan förbättras.
Nyckeln är att undvika att säga det du vill att de ska tänka. Om du lugnar dem med "Nej, älskling, du kommer att bli en bra spelare en dag", kommer de inte att lära sig att ändra sitt sätt att tänka.
Även om det är bra att erbjuda stöd och lugnande åtgärder, bör ditt övergripande mål vara att hjälpa ditt barn att lära sig att bli sin egen cheerleader.
Träna ditt barn
Det kommer att finnas tillfällen då ditt barn kan behöva lektioner i ödmjukhet och andra gånger då de skulle kunna behöva lite mer justeringar av sina uppföranden. Varje misstag de gör eller problem de stöter på är en möjlighet att öva.
Coachning kan innefatta allt från att säga ”Försök igen” till ”Jag har märkt att du har lite svårt att komma igång i tid för skolan. Vad tror du att du kan göra för att åtgärda det?”
Undvik frestelsen att rädda ditt barn eller förhindra att det gör misstag. Förvandla istället frustrerande incidenter och misslyckade upplevelser till möjligheter till personlig utveckling.
Incitamentserbjudande
Det kommer att finnas tillfällen då ditt barn inte är entusiastiskt inför förändring. I dessa fall kan ytterligare incitament vara precis vad ditt barn behöver för att göra bättre ifrån sig.
Om ditt barn inte är motiverat att göra sysslor eller kanske är mindre intresserad av läxor, gör deras privilegier villkorade av att de slutför sina uppgifter. Låt dem spela tv-spel efter att läxorna är klara. Eller spela ett brädspel tillsammans som familj när deras sysslor är klara.
Du behöver inte belöna ditt barn för allt de gör i all evighet. När de väl utvecklat bättre vanor kan du minska hur ofta du använder belöningar.
Gratis och billiga belöningsidéer för barn
Styrka ditt barn
Självförbättring behöver inte handla om att bli smartare, snyggare eller mer atletisk bara för fåfängas skull. Istället kan ditt barn lära sig att förbättra sig själv så att de kan göra skillnad i världen.
Det är viktigt för barn att veta att deras mål kan vara större. Att inse att de kan använda sina färdigheter, talanger och hårda arbete ger dem en känsla av mening och syfte.
Om ditt barns mål är att få ett A i naturvetenskap, prata med dem om hur de kan använda sina naturvetenskapliga färdigheter för att göra skillnad i världen genom att uppfinna en produkt som kan hjälpa människor eller göra något som kan hjälpa miljön.
Visa ditt barn att de kan göra skillnad i någons liv varje dag genom att vara vänliga, generösa och hjälpsamma. Låt dem delta i samhällstjänstprojekt eller arbeta tillsammans för att utföra vänliga handlingar. Oavsett om de gör kort att skicka till personer på vårdhem eller deltar i en välgörenhetsinsamling, ge dem möjlighet att hitta sätt att göra skillnad.
sista ordet
För att fortsätta vara delaktig i ditt barns strävan efter självförbättring behöver du ge gott om vägledning längs vägen. Se till att ditt barns mål är sunda. Om ditt barn börjar följa strikta dieter eller träningsregimer, ingrip och åtgärda situationen. Eller, om de börjar studera så hårt att de inte får tillräckligt med sömn, ingrip och hjälp dem att se hur deras vanor orsakar mer skada än nytta.
Var också en god förebild för ditt barn. Prata om hur du aktivt arbetar med självförbättring, så inspirerar du ditt barn att göra detsamma.
