Jag använder mörkt läge överallt, och jag kommer inte tillbaka

Vibrerande design var populära inom tekniken under hela 2000-talet. Lyckligtvis kom utvecklare till sitt förnuft, varför vi nu har ett mörkt läge i alla större operativsystem och appar. Oavsett app eller enhet vänder jag alltid reglaget till mörkt läge, och här är anledningen.

Ljusa vita skärmar är smärtsamma

Skärmarna på våra telefoner, TV-apparater, bildskärmar och bärbara datorer blir allt ljusare. Även om ljusstarka skärmar ger en utmärkt innehållsupplevelse, särskilt med HDR-teknik, är de också svåra att titta på, särskilt när skärmen visar många vita element.

Detta fenomen uppstår eftersom varje pixel på vår skärm använder tre olika element för att visa färgerna rött, grönt och blått. När endast en pixel är aktiverad får vi teoretiskt sett bara 33 % av den totala ljusstyrkan. Men när alla tre är helt aktiverade för att skapa vitt får vi hela synligt spektrum, vilket resulterar i en ljusare bild.

Det betyder inte att det är dåligt att titta på en vit skärm, vi borde se det då och då, men det finns ingen anledning att utsätta våra ögon för det för mycket. Du kan till exempel minska mängden vitt du ser genom att växla ditt system till mörkt läge. Mina ögon är mycket känsliga för ljus, och starka vita ljus orsakar mig extremt obehag. Det är därför jag undviker extremt ljus så mycket som möjligt, vilket innebär solglasögon utomhus och mörkt läge inomhus.

Mörkt läge är lättare för ögonen (särskilt på natten)

Den genomsnittliga amerikanen spenderar mer än 7 timmar om dagen framför en skärm, och How-To-nörden spenderar sannolikt mer. Skämt åsido, Computer Vision Syndrome (CVS) är ett mycket verkligt tillstånd som många av oss har lidit av någon gång. Suddig syn, torra ögon, migrän... låter det bekant?

Medan en av huvudorsakerna till CVS är okorrigerade synproblem, såsom närsynthet och astigmatism, kan starkt ljus förvärra problemet. Att stirra på en skärm på natten anstränger dina ögon tillräckligt på egen hand, men att använda ljusläge leder till ännu mer ansträngning för ögonen.

Detta beror på att dina pupiller naturligt drar ihop sig när du tittar på en ljus skärm för att minska mängden ljus som kommer in i dina ögon, men om skärmen är överdrivet ljus kommer de inte att kunna dra ihop sig tillräckligt, vilket leder till ansträngda ögon.

Du kan faktiskt känna denna effekt genom att titta på skärmen i mörkt läge på natten och sedan växla till ljusläge. Även om det är en tillfällig effekt, och dina ögon så småningom vänjer sig vid ljusstyrkan, är det inte normalt. Nätterna är mörka, så den skarpa kontrasten mellan din skärm och din omgivande miljö orsakar mycket obehag som kunde ha undvikits.

För mig är de värsta förövarna ordbehandlingsprogram som Microsoft Word och Google Docs. Dessa appar består i princip av ett vitt pappersark som är tänkt att likna ett tomt papper. För att lösa det här problemet använder jag ett tillägg Google Docs Dark Mode Chrome, vilket gör att jag kan ändra alla gränssnittselement och sidor till svarta. Jag håller sidorna vita under dagen men byter till svart när jag skriver klockan 02:00 som jag gör nu.

råd

Du kan tvinga alla webbplatser att använda mörkt läge i Chrome genom att skriva chrome://flags i adressfältet och aktivera "Automatiskt mörkt läge för webbinnehåll."

Om du är en utvecklare kan du definitivt uppskatta det mörka läget i IDE, inte bara på grund av den minskade ögonbelastningen utan för att det gör att du lättare kan upptäcka grammatiska fel. Färger på en svart bakgrund blir mer uttalade tack vare den ökade kontrasten.

Ett annat kontroversiellt ämne angående ljusplacering är exponering för blått ljus. Medan vissa människor tror att det kan skada dina ögon, är konsensus att blått ljus faktiskt inte är skadligt. Men att använda en ljus skärm precis innan sänggåendet kan störa din sömn. Mörkt läge kan avsevärt minska mängden exponering för blått ljus, så det lindrar definitivt en del av skulden för att använda TikTok och Instagram i sängen.

Mörkt läge stör inte andra

Har du någonsin märkt hur irriterande det är när du är i ett mörkt rum och någon tar fram en ljus smartphone som ser ut som en ljussabel? Jag hatar särskilt när någon vill visa mig ett Instagram-inlägg på sin telefon på natten, och de spränger en dubbel whammy av maximal ljusstyrka och ljusläge.

Om du inte vill dra uppmärksamhet eller bara inte vill störa din partner på natten, byt till mörkt läge. Din telefon, särskilt en bärbar dator eller bildskärm, kan lysa upp hela ditt rum, en effekt du kan minska avsevärt genom att använda mörkt läge. Att sänka ljusstyrkan hjälper också, men löser inte problemet helt.

Ljusa telefoner kan vara särskilt distraherande när du kör på natten. Bländningen från en ljus skärm kan hindra sikten, vilket gör det särskilt svårt att kontrollera backspeglarna. Jag rekommenderar starkt att du ber dina passagerare att byta till mörkt läge och sänka ljusstyrkan för att undvika att råka ut för en bilolycka.

Min telefons batteri räcker längre

De flesta telefoner på marknaden idag använder OLED-skärmar. OLED-teknik gör att enskilda pixlar kan justera sin ljusstyrka efter behov, till den punkt där en pixel kan stängas av helt för att visa svart. Din skärm är ett riktigt batteri, och att aktivera mörkt läge kan spara avsevärd batterikraft.

En Purdue-studie fann att byte till mörkt läge sparade användare i genomsnitt 3-9% batteritid vid 30-30% ljusstyrka. Det är en hel del juice redan, men det blir bättre – samma studie visade att du kan förlänga batteritiden med cirka 39-47 % vid maximal ljusstyrka. Det här är nästan som att sätta en liten powerbank på baksidan av din telefon, men det kostar ingenting och har inga större nackdelar.

Min telefon är 5 år gammal så den fungerar bara i ca 4 timmar innan jag måste ladda den. Jag justerar ljusstyrkan efter behov, vilket innebär att mörkt läge förmodligen förlänger batteritiden med cirka 15-20% eller cirka en timme.

Använd automatiskt läge för det bästa

Även om jag personligen föredrar mörkt läge på alla mina enheter hela tiden, finns det en fördel med att använda automatiskt läge. Autoläget låter dig använda ljusläget under dagen och växla till mörkt läge på natten.

Det främsta försäljningsargumentet med ljusläget är att det är lättare att se när du är ute eller i rum som får mycket solljus. Eller så kanske du föredrar ljuslägets estetik och vill bara dra nytta av mörkt läge på natten. Oavsett anledning har vi täckt dig med våra guider om hur du automatiskt aktiverar mörkt läge på iPhone, Mac, Android, Windows 10 och Windows 11.