Hur man blekar gula tänder naturligt

Ditt leende är ofta det första som andra människor lägger märke till hos dig.

Medan en uppsättning gnistrande vita tänder kan få vem som helst att se mer attraktiv och frisk ut, kan missfärgade tänder allvarligt hämma en persons självförtroende. Personer med fläckiga eller gula tänder kan känna sig för självmedvetna eller generade för att le offentligt.

Tänder tenderar att förlora sin färg och glänsa när en person blir äldre. Dessutom finns det många andra faktorer som kan leda till gulfärgning eller färgning av tänderna.

Vad orsakar gulfärgning av tänder?

Gulning av tänderna kan orsakas av:

• Tandemaljen förtunnas på grund av åldrande
• DNA
• Torr mun
• Munandning (på grund av blockerade näsgångar)
• Överdrivet intag av fluor
• dålig tandhälsa
• Överdrivet intag av drycker som vin, te, läsk och kaffe
• vissa livsmedel
• vissa sjukdomar
• Tobak och cigaretter
• Tandtrauma eller olyckor

Tandmissfärgning kan också uppstå på grund av ytterligare faktorer som:

• Höga doser antibiotika
• klimatförhållanden
• infektion
• Felaktig ämnesomsättning

Naturliga behandlingsalternativ för gula tänder

Som tur är finns det många andra effektiva och säkra sätt att bli av med fläckiga och missfärgade tänder. Dessa lätta att följa huskurer kan hjälpa till att återställa ditt "miljondollarleende".

Här är några sätt att naturligt bleka dina tänder.

1. Borsta tänderna med bakpulver

Bakpulver, även känd som natriumbikarbonat, har naturliga blekande egenskaper och är en vanlig ingrediens i kommersiell tandkräm.

Eftersom den är nötande till sin natur hjälper den till att rengöra ytfläckar och plackuppbyggnad på tänderna. Plackuppbyggnad kan bidra till många munhälsoproblem som karies och tandköttssjukdomar.

En recension publicerad i Journal of Clinical Dentistry fann att tandkräm som innehåller bakpulver tar bort plack från tänderna mer effektivt än tandkräm utan bakpulver.

Bakpulver gör det också lättare att ta bort plack genom att neutralisera de syror som produceras av plackframkallande bakterier.

hur man använder:

• Blanda en halv tesked bakpulver med lite tandkräm. Borsta tänderna med denna milda blandning och skölj dem sedan med varmt vatten. Använd detta medel en eller två gånger i veckan.
• Alternativt, blanda XNUMX tesked bakpulver med XNUMX teskedar vatten. Rengör dina tänder med tandkräm. Gör detta flera gånger i veckan.

Varning: Överdriven användning av bakpulver kan ta bort dina tänder från deras naturliga skyddande emaljlager. Använd den inte i mer än några veckor.

2. Skölj i munnen med väteperoxidlösning

När det gäller att bleka dina tänder på det naturliga sättet, kan effektiviteten av väteperoxid inte ignoreras. Väteperoxid är ett naturligt blekmedel. Det hjälper också till att eliminera bakterier i munnen, vilket förhindrar dålig andedräkt.

En studie publicerad i Journal of Clinical Dentistry fann att borstning med en kommersiell tandkräm som innehåller bakpulver och peroxid två gånger om dagen resulterade i 62 % vitare tänder på 6 veckor.

En annan studie publicerad i Journal of the Indian Society of Periodontology belyser effektiviteten av munvatten med väteperoxid för att ta bort fläckar och plack.

hur man använder:

• Blanda 1 tesked 3% väteperoxid och 1 tesked vatten. Använd denna lösning som munvatten två gånger dagligen.
• Alternativt, blanda två teskedar väteperoxid och en tesked bakpulver. Borsta försiktigt tänderna med denna blandning flera gånger i veckan i två eller tre veckor.

Obs: Överdriven användning av väteperoxid kan erodera tandemaljen. Använd inte dessa medel mer än vad som rekommenderas.

3. Prova oil pulling med kokosolja

Kokosolja är en utmärkt ingrediens för att bibehålla munhälsa. Att använda den för att dra olja hjälper till att bleka och ljusna dina tänder.

Kokosolja är rik på laurinsyra, som är känd för att minska inflammation och döda bakterier i munnen. Dessa bakterier kan leda till plackbildning och andra orala problem som kan orsaka en gulaktig nyans på dina tänder.

En studie publicerad i Nigerian Medical Journal rapporterar att oljedragning med kokosnötsolja kan vara ett effektivt adjuvansförfarande för att minska plackbildning och plack-inducerad gingivit.

En studie från 2016 publicerad i Journal of Contemporary Dental Hygiene fann att behandling med matolja är naturlig, säker, har inga biverkningar och kan betraktas som en förebyggande hemvårdspraxis för att upprätthålla munhygien.

• Lägg en matsked extra virgin kokosolja i munnen.
• Skölj det i munnen i 15 till 20 minuter. Gurgla inte.
• Spotta ut den mjölkiga lösningen.
• Skölj munnen väl med vatten.
• Borsta dina tänder.
• Gör detta en gång dagligen på morgonen innan du äter.

4. Skörda frukterna av de heliga basilikafrukterna

Heliga basilikablad har blekande egenskaper och kan också hjälpa till att skydda dina tänder från problem som gingivit (pusit), en avancerad form av tandköttssjukdom.

En studie från 2014 publicerad i Journal of Clinical and Experimental Dentistry fann att basilika munvatten har en antiplackeffekt och är effektivt mot plackbildande bakteriestammar. Den kan användas som ett munvatten mot plack med förebyggande fördelar.

hur man använder:

• Lägg några heliga basilikablad i solen i några timmar. Mal de torkade bladen till ett pulver. Blanda pulvret med din vanliga tandkräm och använd denna blandning för att borsta tänderna.
• Ett annat alternativ är att göra en pasta av heliga basilikablad och senapsolja och använda den för att borsta tänderna.

5. Apelsinskal kan vara fördelaktigt

Detta är en av de mest populära naturläkemedlen för att bleka gula tänder. Apelsinskalets sura egenskaper gör det till ett kraftfullt blekmedel. Detta hjälper till att minska den gula nyansen på dina tänder.

Dessutom innehåller apelsinskal limonen vilket gör det mycket effektivt för att ta bort tandfläckar, speciellt fläckar orsakade av rökning.

En studie som kan hittas i American Journal of Dentistry rapporterar att tandkräm som innehåller limonen var signifikant effektiv för att minska rökfläckar på tänderna och D-limonen enbart förhindrade att fler rökfläckar uppstod.

hur man använder:

• Gnid en lång skiva apelsinskal på tänderna i 2 till 3 minuter.
• Skölj munnen väl med ljummet vatten.
• Upprepa denna åtgärd två gånger dagligen tills du är nöjd med resultatet.

6. Ät äpplen

Att äta ett knaprigt äpple kan hjälpa till att göra dina tänder vitare genom att gnugga det som en tandborste.

Enligt en studie som finns i Insisiva Dental Journal (2012) har äppeljuice förmågan att bleka ytan på tandemaljen som har missfärgats genom nedsänkning i en kaffelösning tills den återgår till sin ursprungliga färg före missfärgning.

hur man använder:

• Försök att äta minst ett eller två äpplen om dagen för att bli av med gula fläckar på tänderna.
• Tugga väl så att äpplets sura natur och dess råa, fiberrika fruktkött får gott om tid att arbeta på dina tänder.
• Du kan också konsumera annan krispig mat som råa morötter, gurkor och broccoli.

7. Använd indiska syrenkvistar som tandborste

Indisk lila, även känd som neem, kan också användas för att få vitare och ljusare tänder.

Regelbunden användning av neem hjälper också till att eliminera dålig andedräkt och förhindrar karies, plack, gingivit och andra orala hälsoproblem, på grund av dess sammandragande och antiseptiska egenskaper.

En studie från 2017 publicerad i Journal of Clinical and Experimental Dental Care fann att neem innehåller isoprenoider som nimbin, nimbinin och nimbidin, som har antibakteriella effekter mot orala streptokocker och hindrar dem från att fästa på ytan av tänderna.

Dessutom har den visat en minskning av plack och tandköttsinflammation, jämfört med vanlig fluorerad tandkräm.

hur man använder:

Det finns flera olika sätt du kan använda neem för vitare tänder:

• Använd neemkvistar som tandborste för att borsta tänderna dagligen. Tugga helt enkelt den trasiga änden av kvisten tills den är tillräckligt mjuk att borsta tänderna med.
• Extrahera saften från neemblad och gnugga den på dina tänder en gång dagligen. Låt det stå i några minuter och använd sedan en mjuk tandborste för att borsta tänderna. Skölj av den med varmt vatten.
• Blanda några droppar neemolja i din vanliga tandkräm och borsta sedan tänderna.

8. Tro på jordgubbar

Jordgubbar är rika på C-vitamin och kan hjälpa till att göra dina tänder vitare.

En studie från 2013 publicerad i Journal of Dentistry fann att jordgubbsjuice hade en positiv effekt på återblekningsprocessen av kaffefläckade tänder.

hur man använder:

• Mal några jordgubbar för att göra en pasta. Gnid försiktigt pastan på dina tänder. Använd detta botemedel två gånger dagligen i några veckor för att bli av med den gula nyansen på dina tänder.
• Alternativt kan du blanda fruktköttet av en jordgubbe med en halv tesked bakpulver och sprida blandningen på tänderna. Låt det sitta i några minuter. Skölj munnen och borsta tänderna med tandkräm för att bli av med resterna.

Obs: Följande behandlingar stöds inte av vetenskapliga bevis och granskas inte av våra hälsoexperter. Ett antal allmänna användare har dock rapporterat förbättringar i deras tillstånd med dessa anekdotiska medel.

9. Borsta tänderna med gurkmejapasta

Tro det eller ej, denna ljusgula krydda kan också vara effektiv för att bleka dina tänder! När det används för att borsta tänder, fungerar gurkmejapulver som ett skonsamt slipmedel och hjälper till att ta bort ytfläckar och avslöjar därmed vitare tänder.

Gurkmeja har antiinflammatoriska, antiseptiska och antibiotiska egenskaper, främst på grund av närvaron av en ingrediens som kallas curcumin. Denna krydda kan också vara användbar vid behandling av andra tandproblem som tandvärk och gingivit.

En studie från 2011 publicerad i Food Chemistry fann att komponenter i gurkmeja har hämmande effekter på virulensegenskaper vid S.-kariesbildning.

En studie från 2013 publicerad i Journal of Natural Sciences, Biology and Medicine belyser gurkmejas roll i behandlingen av tandköttssjukdomar och oral cancer.

hur man använder:

• Blanda 1 tsk gurkmejapulver i 1 tsk vatten. Använd denna pasta för att borsta tänderna i 2 till 3 minuter. Skölj den ofta med vatten Och spotta ut det Tills vätskan kommer ut klar. Gör detta en gång dagligen.
• Alternativt kan du lägga 4 matskedar torkat ekologiskt gurkmejarotpulver i en skål. Tillsätt 3 teskedar bakpulver och XNUMX matskedar ekologisk jungfrukokosolja. Blanda ingredienserna väl med en sked eller gaffel. Använd denna pasta för att borsta tänderna en eller två gånger dagligen.

10. Använd munvatten med äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger fungerar som ett naturligt desinfektionsmedel och rengöringsmedel. Det kan också användas för att naturligt bleka dina tänder.

Ättiksyra, den huvudsakliga aktiva ingrediensen i äppelcidervinäger, hjälper till att döda bakterier och minska risken för plack eller andra orala problem.

I en djurstudie från 2014 publicerad i Sichuan University Journal fann forskare att äppelcidervinäger hade en blekande effekt på tänderna. Det kan dock leda till att tänderna mjuknar upp.

hur man använder:

• Späd ut rå, ofiltrerad äppelcidervinäger i lika mycket vatten.
• Skölj lösningen i munnen i en minut.
• Skölj munnen med vanligt vatten.
• Gör detta bara några gånger i veckan.

Obs: Undvik överdriven användning av äppelcidervinäger, eftersom det kan erodera emaljen på dina tänder.

Förhindra gulning av tänder

Här är några sätt att förhindra att dina pärlvita tänder blir gula:

• Borsta tänderna två gånger om dagen. Detta är det viktigaste steget i din tandvårdsrutin.
• Använd tandtråd minst en gång om dagen för att ta bort plack från områden där din tandborste inte kan nå.
• Använd ett antibakteriellt munvatten.
• Skölj munnen med vatten efter måltider eller drick koffeinhaltiga drycker för att ta bort eventuella matpartiklar eller skräp från dina tänder. Detta kommer att hjälpa till att förhindra fläckar och håligheter.
• Begränsa kaffe, te och andra livsmedel och drycker som kan fläcka dina tänder.
• Besök din tandläkare för att rengöra dina tänder var sjätte månad.
• Undvik rökning och tuggtobak, eftersom dessa vanor är dåliga för din munhälsa och kan orsaka fläckar på tänderna, tandköttssjukdomar och till och med oral cancer.

Ytterligare tips för att hantera och förhindra gulning av tänder

• Välj din tandkräm enligt dina krav på munhälsovård.
• Förutom att välja rätt tandkräm är det också viktigt att välja rätt tandborste. Både manuella och elektriska tandborstar kan användas för att rengöra dina tänder effektivt. Välj den person du känner dig mest bekväm med.
• Dela inte din tandborste med någon.
• Skölj din tandborste före och efter varje användning för att förhindra att bakterier byggs upp på borsten.
• Borsta tungan och tänderna för att ta bort bakterier och dålig andedräkt.
• Köp en ny tandborste var tredje eller fjärde månad.
• Använd ett munvatten för att fräscha upp din andedräkt.
• Undvik att borsta omedelbart efter att ha ätit mycket sura livsmedel, vilket kan försvaga emaljen. Skölj istället munnen med vatten.
• En hälsosam kost räcker långt för att upprätthålla en god munhälsa.

När träffar du en läkare?

Om du har kraftigt missfärgade eller fläckiga tänder, rådfråga din tandläkare om de olika behandlingsalternativ som finns tillgängliga för dig. Du bör också träffa din tandläkare om färgen på dina tänder verkar onormal utan någon känd orsak eller om du upplever några ytterligare symtom.

sista ordet

Även de mest stränga munhygienregimerna kanske inte kan förhindra någon grad av tandfärgning, särskilt om du inte stödjer dem med en hälsosam kost och livsstil. Du kan prova ovanstående åtgärder och tips för att ta bort gult pigment från dina tänder, men ha tålamod och uthållig för att se synliga resultat.

Många föredrar professionell behandling för att ta bort den gula nyansen från sina tänder. Dessa behandlingar kan dock vara tidskrävande, dyra och till och med skadliga.

Kommersiell tandkräm kan innehålla många skadliga ingredienser som triklosan, natriumlaurylsulfat, propylenglykol, mikropärlor och dietanolamin, för att nämna några. Dessutom är många tandkrämsprodukter smaksatta med konstgjorda sötningsmedel som aspartam.

Enligt American Dental Association bör du rådfråga din tandläkare innan du använder en blekningsprodukt för att bleka dina tänder. Detta är särskilt viktigt för personer som har många tandfyllningar, kronor och mycket mörka fläckar. (16)