Kendi Zamanım Neden Anneliğin Sağlıklı ve Gerekli Bir Parçası?

Kızlardan hangisi anne olmayı hayal etmiyor?! Kim 'anne' kelimesini duyduğunda, söylenmek ve şikayet etmek niyetiyle de olsa, o günü beklemez.Gördüğümüz hırslı kız bile çalışmaya saygı duyar ve erken yaşta evlenmek yerine bilimin üst sıralarına çıkmak ister. Çocuklar, onun insan doğasının tam tersini ortaya koyduğunu hissediyoruz.

Bilimsel ve pratik hırsları ne kadar yüksek olursa olsun, hangi mevkilere gelirse gelsin, anne olmak istiyor ve hatta buna can atıyor.

• Şimdi, sanki anne bencil ya da çocuklarına karşı olan yükümlülüklerinden memnun değil.
• Ayrıca, annenin doğumundan zevk almaması veya işlerinden kurtulmak istememesi değildir.
• Tabii ki her anne çocuklarını ve ailesini seviyor. Şüphesiz bir gün Tanrı'ya kutsamaları için teşekkür etmeden geçmeyecektir.
• Annelerinin her zaman ailesine sağladıkları ve çocukların onları incelemelerine yardımcı oldukları günlük görevleri, tamamen ve gerçekten - bunalmış hissetmelerini sağlar. Her dakikayı stresli hissederek geçirmek istemezsiniz.
• Bu tüm annelerin de hikayesi, değil mi?
• Anneler olarak, çocuklarınızın kendilerini güvende ve mutlu hissetmeleri için büyük bir fedakarlık yaparsınız, ancak kendinize iyi bakmanız rütbe alır. Kendinizi mutlu etmenin yollarına odaklanmaya çalışırsanız, büyük miktarda sel akacaktır.
  Öyle değil mi?

Günlük yaşam

Yoğun günlük yaşam, ev işleri, çocuklar ve uykusuz geceler bazen boğulmamızı sağlar.
Bu yüzden, bence, kendimize bakmak veya kendimizi düşünmek sorun değil.
Fazladan birkaç dakikalık uyku, duş için fazladan zaman, bir fincan sıcak kahve veya çay için fazladan birkaç dakika...

Annelerin neden özel bir zamana ihtiyacı var?

1. Verimliliği artırır

• Tüm annelerin uzun bir aktivite gününden sonra yorgun hissetmesi yaygındır. Çocukların, eşin, ailenin, ev işlerinin ve hiç bitmeyen menünün ihtiyaçlarını karşılamak, bunların tüm enerjisini emer. Çoğu zaman, bu genellikle hayal kırıklığına ve endişeye yol açar. Ancak aile üyelerinizden yardım almak veya gereksiz görevleri görmezden gelmek size mola verir. Vücudunuzu ve ruhunuzu sakin tutmaya yardımcı olur. Ve kendinizi yeniledikten sonra, canlı ve daha üretken hissedersiniz.

2. Motivasyon

• Kendinize zaman ayırmak motivasyon seviyenizi artırır. Görevlerinizi heyecanla yenilenmeye hazırsınız. Daha fazlasını ve daha iyisini yapabilirsiniz. İşinize daha çok odaklanacaksınız.

3. Stresi sizden uzak tutun

• Kendinize zaman ayırdığınızda, mutlu ve mutlu hissedersiniz. Yaptıklarınızın tadını çıkarın. Hayatınızda ve her durumda sizi mutlu eder. Bu pozitifliğe yol açar ve sizi her türlü olumsuzluk ve depresyondan uzak tutar. Genel olarak, ruh haliniz için mucizeler yapar.

4. Başkalarıyla ilgilenmenize yardımcı olur

• Öz bakım için zaman harcadığınızda, istediğinizi yapma şansınız olduğu için sizi mutlu eder. Kişisel hayatınızda göz ardı ettiğiniz veya ertelediğiniz şeyler şimdi gerçekleşiyor. Bu size mutluluk veren memnuniyet verir. Böylece içeride mutlu olduğunuzda, başkalarına daha verimli bakabilirsiniz.

5. seni daha iyi bir anne yapmak

• Günlük stres bazen bizi karıştırır, kırılırız ve bu çocukları etkiler. Kendinize biraz zaman ayırarak daha iyi performans göstermenize ve hareket etmenize yardımcı olur. Öfke nöbetleri ile baş edebilecek, öfkelerini ele alabilecek ve daha iyi bir şekilde maksimum bakım sağlayabileceksiniz.
  Son olarak, kendinize biraz zaman ayırmanızı, yapmayı sevdiğiniz bir şeyi yapmanızı tavsiye ediyorum çünkü bu sizi mutlu edecek, içeriği ve etkinliği yenileyecek. Kendinize kilitlenmek veya kendinizi yargılamak yerine, zamanınızı içinizde daha iyi, daha mutlu ve daha sağlıklı olarak geçirin çünkü çocuklarınızın tüm ihtiyaçları bu.

Anneler için zaman yönetimi ipuçları

Anneler için zaman yönetimi ipuçları çok ve çeşitlidir.İşte anneler için en önemli ve en önemli zaman yönetimi ipuçları:

1. Gerekli görevlerin değerlendirilmesi

Birçok anne, gerekli olmayan işleri tamamlamak için uzun zaman harcar ve daha önemli işler karşılığında başka bir zamana ertelenebilir ve bu nedenle, gerekli şeyleri yapmadan zaman kaybedilir, bu da onları daha sonraki bir zamana ertelemelerine neden olur. anne günlük önceliklerini bilmeli ve önemli şeylere başlamalı ve sonra başka şeyleri düşünmelidir.

2. İleriye dönük düşünme

Daha sonra hazırlamak için zamana ihtiyaç duymamak için bir hafta boyunca dondurucuda saklanabilecek yiyecekleri hazırlamak tercih edildiğinden, erken hazırladığınız ve ertesi gün için gelecek planı yaptığınız zamandan yararlanabilirsiniz. Ayrıca akşamları da yarın ne yapacağınızı düşünmek için zaman ayırmalısınız ki gün düzenli olsun.

3. Önemli amaçlar için bir yer ayırın

Herhangi bir eşyayı israf etmemek ve onları aramak için uzun zaman harcamamak için eşyaların saklanacağı yer iyi düzenlenmelidir, örneğin çocuk için önemli evraklarınız varsa özel bir dosyaya konulmalı ve bir kutuda saklanmalıdır. uygun bir yerde, ayrıca önemli evrakların kopyalarının başka bir zamanda kullanılması gerekene kadar saklanması tavsiye edilir.

4. Bir yemek rutini oluşturun

Bazı anneler üç öğün yemek yeme zamanını rastgele ve düzensiz yapma hatasına düşerler, her öğün için belirli bir zaman olduğu varsayılır, bu tüm aile için sağlıklı rejimin sürdürülmesine ek olarak zamanın düzenlenmesine yardımcı olur ve Yemek için belirli bir zaman olduğunda, her gün aynı saatlerde Yemek hazırlamanızı sağlayacak ve farklı günlük işler yapmak için zaman bulacaksınız.

5. Not alın

Yaşam baskıları sonucunda bazı anneler hangi görevleri yapması gerektiğini unutabilir, bu nedenle daha sonra geri dönebilmeniz ve yapmayı unutmamak için önemli notlar yazmalısınız, örneğin anne ile randevu alabilirler. doktor veya önemli evraklar ve diğer görevler alın ve bunları yazdığınızda bu randevuları organize edebilecek ve onları unutmayacaksınız.

Ayrıca, ister gıda maddeleri, ister bebek aletleri ve diğerleri olsun, satın almak istediğini yazabilir ve bu notları, her zaman önünde görünecek şekilde buzdolabına koyması tercih edilir.

6. İnternetten Yararlanın

Çocuğun sağlığı hakkında bilgi sahibi olmak, aylık faturaları ödemek, seyahat rezervasyonu yapmak ve zamanı kullanmaya yardımcı olan diğer şeyler gibi çevrimiçi yapılabilecek birçok şey vardır ve mağaza veya yerlerin indirimlerini görebilirsiniz. bazı şeyleri nereden satın alabileceğinizi, gemiden inmeden önce gideceğiniz yeri belirleyin ve ne almak istediğinizi çok arayarak zaman kaybetmeyin.

Öte yandan, internette eğlenmek için oturmak için belirli bir süre ayrılmalı ve bu tüm çocuklara da uygulanmalıdır, böylece İnternet sadece zaman kaybetmek yerine faydalı ve vazgeçilmez bir şey haline getirilmelidir.

7. Erken yatın

Erken uyumak erken uyanmanızı, enerjiniz ve zinde olmanızı, tüm günden faydalanmanızı ve tüm işleri zamanında tamamlamanızı sağlar.Uzun süre uyanık kalmak geç uyanmaya ve hatta uzun süre uyumaya neden olur. kadın, kendisine ayrılan süre içinde uyumadığı için kendini yorgun hissedecektir.

Ayrıca, çocuğunuzu erken uyumaya alıştırmak, uykusunu düzenli hale getirecektir, bu nedenle evdeki herkes aynı anda uyumalıdır çünkü çocuğun daha uzun bir uyku süresine ihtiyacı vardır ve anne, çocuktan önce erken uyanır ve uyumak için zamanı olur. çocuk uyurken birkaç sabah görevi yapın.

8. Evi düzenli tutmak

Evdeki dağınıklık, onu yeniden düzenlemek için çok zaman harcamanıza neden olduğundan ve bu aynı zamanda stres, endişe ve diğer önemli şeylere odaklanamamaya neden olduğundan, evinizi mümkün olduğunca düzenli tutun, böylece organize etme rutini ve Günlük işleri organize etmek basittir ve uzun sürmez.

9. Fazladan görevler almamak

Birçok çalışan anne, evde başka görevleri olmasına rağmen, uzun zaman gerektiren ek görevler ve yükler üstlenmeyi kabul eder ve hırs ve başarı arayışının hayatta önemli şeyler olduğuna şüphe yoktur, ancak bu değildir. aile ve ev pahasına gel.

Bunun için boş zamanınız varsa evde biraz iş yapmayı kabul edebilirsiniz, ancak ev işleriyle darmadağınsanız başka şeylerden sorumlu olmak zordur çünkü evde ve işte kısa keseceksiniz.

10. Kendine iyi bak

Tüm bunlarla birlikte, güzelliğinize özen göstermek için zaman ayırmalısınız, bu büyük kalabalığın ortasında kendinizi ihmal edebilirsiniz, bu da zamanla psişenizi etkiler ve bu kişisel ve estetik bakımla sınırlı değildir, ancak buna dikkat etmelisiniz. günlük işlerinizi coşkuyla tamamlayabilmeniz için rahatlamak ve favori aktivitelerinizi ve hobilerinizi uygulamak için zaman ayırın.