Evde diş hassasiyeti nasıl azaltılır?

Kış aylarında sıcak çorba, yazın ise buzlu dondurma yeme fikri cazip gelebilir ama hassas dişlere sahip kişiler için pek de öyle değil. Diş hassasiyeti, en az 40 milyon Amerikalıda yaygın bir diş problemidir. Kadınların diş hassasiyetine sahip olma olasılığı erkeklerden 1.8 kat daha fazladır.

Dişinizin kökleri, dişin sinir merkezi olan pulpaya giden binlerce küçük tüp (kanal) içerir. Bu mikrotübüller, iç pulpayı içeren sert minenin altındaki doku tabakası olan dentinde bulunur.

Diş hassasiyeti, dişlerdeki sinirlere giden minik tüplerin yüzeylerini açığa çıkaran mine ve "sement" veya diş eti çekilmesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Bu küçük tüpler dış ortama açıldıktan sonra, bu tüplerin içindeki sıvıların dişlerinizdeki sinirlere ulaşması bir tepkiyi tetikleyebilir. Sonuç, sıcak veya soğuk yiyecek ve içeceklerin tüplerden geçmesi ve sinirlere dokunması nedeniyle sinir tahrişi ve ağrıdır.

Sıcak veya soğuk yiyecek veya içecekleri yemek veya içmek, dişlerinize dokunmak veya onları soğuk havaya maruz bırakmak, diş sinirlerini tahriş etmek için tetikleyici olabilir. Bazen tatlı yiyecek ve içecekler alerji ağrısını tetikleyebilir.

Ayrıca diş hassasiyetinin nedeni, ağızda asit bulunması nedeniyle diş minesinin kesilmesi olabilir. Bu sürece erozyon denir. İç neden asit refleksi veya bulimia olabilir ve dış nedenler arasında asitli yiyecek ve içecekler olabilir.

Hassas dişlere bakmanın doğal yolları

Diş hassasiyetini ve buna bağlı ağrıyı azaltmak için bazı ipuçları:

1. Asitli gıdaların tüketimini sınırlayın

Asit içeriği yüksek yiyecek ve içeceklerin sık tüketilmesi diş minesini çözerek dentinin açığa çıkmasına neden olabilir.

Asitli yiyecek ve içeceklerin neden olduğu mine aşınmasını ve diş hassasiyetini azaltmak için aşağıdaki ipuçlarını kullanın:

• Diş minesine zarar verebilecekleri için asitli maddeler yedikten veya içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamaktan kaçının. Dişlerinizi fırçalamadan önce 30 dakika bekleyin.
• Diş hekiminizden/diş hijyenistinizden doğru fırçalama yöntemini öğrenin. Çok sert fırçalamaktan kaçının ve sert/orta kıllı bir diş fırçası kullanmaktan kaçının.
• Soda ve narenciye gibi asitli yiyecek ve içeceklerden kaçının veya sınırlayın.
• Asitli bir yiyecek veya içecek yedikten veya içtikten sonra, ağzınızdaki asit seviyelerini dengelemek için su için. Dişlere maruz kalmayı azaltmak için asitli içecekler içerken pipet kullanılması önerilir. Uzun süreli ısıtmadan kaçının.

2. Ağız hijyenini koruyun

İyi bir ağız hijyeni sağlamak, diş eti dokusunun iltihaplanmasını ve ülserleşmesini, dişlerin çatlamasını ve diş hassasiyetine neden olan kök yüzeylerinde plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

• Fırçalama ve diş ipi kullanma tekniklerini takip ederek dişlerinizi, ağzınızı, diş etlerinizi ve dilinizi iyice temizlemeniz önemlidir.
• Yumuşak kıllı bir diş fırçası ile günde iki kez dişlerinizi nazikçe fırçalayın. Orta/sert kıllı bir diş fırçası kullanmayın.
• Hassasiyeti azaltmak için diş hekimi onaylı hassasiyet giderici diş macunu kullanın. Bu tür diş macunlarındaki bileşenler, tüpleri dentin içine doldurarak çalışır.
• Tartar kontrolü sağlayan diş macunu kullanmaktan kaçının.
• Günde iki kez dişlerinizin arasına diş ipi koyun.
• En az 1350 ppm florür içeren bir gargara ve diş macunu kullanın. Bu, bakteri üremesini ve dolayısıyla diş çürümesini önlemeye yardımcı olacaktır.

3. Diyetinizi temel besinlerle zenginleştirin

İnsan vücudunun düzgün işleyişini ve sağlığını geliştirmek için birçok mineral gereklidir. Kemikler ve dişler yeterli düzeyde kalsiyum, magnezyum ve fosfor gerektirir.

Yüksek düzeyde kalsiyum ve fosfor, diş minesine güç sağlamaya ve diş çürümelerini önlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, yüksek kalsiyum seviyeleri, kalsiyumun kemiklere akışını yönlendiren magnezyum bağımlı hormon tirokalsitonini devre dışı bırakabilir.

Böylece yeterli magnezyum yokluğunda yer değiştiren kalsiyum kemiklere ve belirli dokulara ulaşamaz ve vücudu olumsuz etkileyebilir. Kalsiyum ve fosfor emilimini sağlamak için magnezyum varlığını dengeli miktarlarda sürdürmek esastır.

International Journal of Nanomedicine'de yayınlanan 2016 tarihli bir araştırmaya göre, mineral birikimi, farklı diş katmanlarının süreci ve gelişimi ile ilgili hastalıkların tedavisinde önemli bir husustur.

Kalsiyum ve fosforun emilmesi için D vitamini gereklidir. Bu nedenle, bu vitamin ayrıca kemiklerin ve dişlerin büyümesi, onarımı ve gelişimi için gereklidir.

Ayrıca diş yapısının korunmasında ve periodontal hastalığın ayırt edici özelliği olan diş etlerinde iltihaplanmanın azaltılmasında rol oynar.

• Diyetinizden kalsiyum almak için büyük oranda peynir, yoğurt, portakal, fasulye, brokoli ve somon yemeye çalışın.
• D vitamini sentezini artırmak için kendinizi her gün 15 dakika güneş ışığına maruz bırakın. D vitamini dozunuzu almak için yumurta ve yağlı balık yemeyi de düşünebilirsiniz.
• Fosfor seviyenizi korumak için diyetinize tahıllar, buğday tohumu, soya fasulyesi, fındık, narenciye ve kümes hayvanları ekleyin.

Not: Herhangi bir mineral ve D vitamini fazlalığının vücut üzerinde olumsuz etkileri olabileceğinden, besin takviyelerine güvenmek istiyorsanız uygun doz için doktorunuza danışın.

Nesillerden gelen çeşitli tedaviler, doktorlar tarafından pek onaylanmasa da, birçok kişi tarafından sağlık sorunlarına çözüm olarak yaygın bir şekilde kullanılmaktadır.

Aşağıda, halk tarafından hassas dişleri tedavi etmenin etkili bir yolu olarak onaylanan bazı ilaçlar listelenmiştir.

4. Tuzlu su ile durulayın.

Tuzlu su, diş hassasiyetini hızla gidermeye yardımcı olabilir. Ağızdaki pH dengesini iyileştirerek zararlı bakterilerin yaşayamayacağı alkali bir ortam oluşturur.

Diş ağrısını azaltmanın yanı sıra diş eti yaralarını ve son diş prosedürlerinin yan etkilerini tedavi etmeye yardımcı olabilir.

• Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda karıştırın.
• Ağzınızı bu tuzlu su solüsyonuyla çalkalayın.
• Ağzınızın her yerine götürmek acı veriyorsa, birkaç dakika tutmayı deneyin.
• Çözeltiyi tükürün ve ağzınızı sade su ile çalkalayın.
• Sonuçtan memnun kalana kadar günde iki kez tekrarlayın.

5. Kabartma tozu ile gargara yapın

 

Kabartma tozu, güçlü antiseptik ve antimikrobiyal özellikleri nedeniyle yaygın olarak kullanılan bir ev ilacıdır. Diş hassasiyeti, diş çürümesinden de kaynaklanabilir. Kabartma tozu, genellikle Streptococcus mutans'ın neden olduğu nedensel enfeksiyonun çözülmesine yardımcı olabilir.

Kabartma tozu yüksek bir pH'a sahiptir ve alkali yapısı dişlerinizdeki plak asitleri üzerinde gelişen mikropları ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

Yarım bardak ılık suya iki yemek kaşığı karbonat ekleyin. Kabartma tozu solüsyonunu aşağıdaki şekillerde kullanın:

• Bu solüsyonla yaklaşık bir dakika gargara yapın.
• Ağız boşluğunun etrafını 45 saniye ile XNUMX dakika arasında durulamak için bu solüsyonu kullanın.
• Kabartma tozu çözeltisine batırılmış küçük bir bez veya pamuk topunu etkilenen bölgeye uygulayın.
• Dişlerinizi nazikçe fırçalamak için bu solüsyonu kullanın.

diş hassasiyeti vs Diş ağrısı

Diş ağrısı, kasların ve sinirlerin yer aldığı çok köklü pulpanın tahriş olmasıyla oluşur. Diş ağrısı, diş hassasiyeti de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle gelişebilir. Kalıcı diş hassasiyeti diş ağrısına neden olabilir.

Diş ağrısı diş özü ve köklerinin açığa çıkması sonucu ortaya çıkarken, hassasiyet dentinin sıcak, soğuk, tatlı veya asidik uyaranlara verdiği yanıt olarak ortaya çıkar. Ancak diş ağrısı, dikkat edilmesi ve buna göre tedavi edilmesi gereken birçok neden ile ilişkilidir.

Diş hassasiyetinin nedenleri

Alerjiler genellikle sıcak, soğuk, tatlı veya asitli yiyecek ve içecekler tarafından tetiklenir. Bazen ağzınız açıkken nefes almak ağrıya neden olmak için yeterlidir.

Yukarıda tartışıldığı gibi, diş hassasiyeti mine erozyonunun ve dentin tübüllerinin açığa çıkmasının sonucudur. Bu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle olabilir:

• diş çürüğü (boşluklar)
• kırık diş
• Aşınmış dolgular
• Kökleri açığa çıkmış periodontal hastalık
• Fırçalarken veya sert/orta kıllı bir diş fırçası kullanırken aşırı basınç
• Bulimia/Asit Reflü
• ağız kuruluğu (kserostomi)
• Dişleri temizlemek için kireç veya limon sürmek (efsane)
• Pil fabrikalarında çalışmak gibi mesleki tehlikeler
• Dişeti çekilmesi
• Ağartma veya ağartma ürünleri ve prosedürleri
• Kimyasal olarak sert oral ürünlerin kullanımı
• Çok fazla asitli veya tatlı yiyecekler yiyin

Diş hassasiyeti için tıbbi tedavi

Diş hassasiyetinizi diş hekiminize danışarak yatıştırabilirsiniz. Diş hekiminiz, durumunuzu tedavi etmek için muhtemelen aşağıdakileri reçete edecektir:

• Mineyi güçlendirmek ve korumak için florür jelleri reçete edilebilir.
• Hassasiyet giderici bir diş macunu, diş yüzeyinden pulpa bölgesindeki sinirlere sinyal iletimini engellemek için bir bariyer görevi görebilir.
• Bu, sonuçların gösterilmesi zaman alan kademeli bir süreçtir. Duyarsızlaştırıcı ajanlar, etki tarzlarına göre tanımlanır. Potasyum tuzları veya florür içeren diş macunu kullanabilirsiniz. Ev ürünleri 2 ila 4 hafta içinde yardımcı olmazsa, florür cilaları, lazerler ve hassasiyet giderici maddeler kullanan klinik yöntemler için doktorunuza görünün.
• Hassasiyete neden olabilecek boşlukları ve boşlukları önlemek için bir kuron, bağ veya dolgu yerleştirilebilir.
• Diş eti çekilmesinden veya diş eti dokusu kaybından kaynaklanan hassasiyet için, açıkta kalan diş köklerini korumak ve hassasiyeti azaltmak için cerrahi bir greft implante edilebilir.
• Şiddetli ve inatçı vakalarda kök kanal eksizyonu.

Diş hassasiyetini önlemek için ek ipuçları

• Diş gıcırdatma diş minesini aşındırabilir ve dentini açığa çıkarabilir. Kötü zamanlarda dişlerinizi sıkıp gıcırdatmadığınıza dikkat edin. Eğer öyleyse, ağzınızı rahatlatmak için birkaç derin nefes alın. Gece uyurken dişlerinizi gıcırdatıyorsanız, dişlerinizi korumak için ağız koruyucu kullanın.
• İçerdikleri sert kimyasallar diş minesini soyarak hassasiyete neden olabileceğinden, diş beyazlatma ürünlerinin kullanımını sınırlayın.
• Diş beyazlatma işlemine gitmeden önce ikinci bir görüş almayı düşünün.
• Tütün çiğnemek de en az sigara içmek kadar zararlıdır. Diş hassasiyetinin ve boşlukların ana nedeni olan diş eti çekilmesine neden olabilir.
  Mine aşınmasına ve diş hassasiyetine neden olabilecek şeker emmekten kaçının.

Ne zaman doktora görünmeli

Ev ilaçları kullanmanıza rağmen durumunuz birkaç hafta devam ederse bir diş hekimine danışın. Durumunuzu gözden kaçırmak sizi ciddi enfeksiyon veya diş kaybı riskine sokabilir.

Son bir kelime

Neyse ki, nedeni ne olursa olsun diş hassasiyeti tamamen tedavi edilebilir. Bununla birlikte, önce altta yatan nedeni teşhis etmek ve ardından durumu buna göre tedavi etmek için diş hekimi ziyareti şarttır.

Ayrıca diş hassasiyetini önlemek ve gidermek için yukarıda belirtilen ipuçlarını ve ilaçları deneyebilirsiniz.