Şişmiş diş etlerini azaltmak için 10 ev ilaçları

Diş eti iltihabının belirgin belirtilerini en baştan tedavi etmede ihmal ve gecikme, diş kaybına neden olduğu bilinen bir durum olan diş eti iltihabı gibi ileri diş eti hastalıklarının önünü açar.

Bu nedenle, ağız sağlığınıza birlikte dikkat etmeniz ve hasarı tersine çevirmek için şiş diş etleri gibi sorunları proaktif olarak tedavi etmeniz önemlidir.

Evde şişmiş diş etlerinin tedavisi

İşte şişmiş diş etlerini azaltmak için 10 ev ilaçları.

1. Sıcak ve soğuk kompres kullanın

Sıcak ve soğuk kompresler, ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı oldukları için ağrılı ve şiş diş etlerinde hızlı bir rahatlama sağlayabilir. Kompresleri doğrudan şişmiş diş etlerine değil, yüzünüze uygulamanız gerekir.

Nasıl kullanılır:

• Temiz bir bezi ılık suya batırın ve fazla sıvıyı sıkın.
• Bezi 5 dakika boyunca yüzünüze yerleştirin.
• Ardından, bir torba donmuş bezelyeyi ince bir havluya sarın ve bölge hafif hissizleşene kadar yüzünüze koyun.
• Döngüyü iki veya üç kez daha tekrarlayın.
• Bu tedaviyi gerektiği gibi kullanın.
• Anormal şişlik fark ettiğinizde daima diş hekiminize danışın.

2. Tuzlu su sizi rahatlatabilir

Tuz, şişmiş diş etleri için başka bir etkili ilaçtır. Ağızda bakteri üremesini engeller ve birçok ağız sağlığı sorununa katkıda bulunabilecek enfeksiyonları önler.

PLOS One'da yayınlanan 2016 tarihli bir araştırma, ağız gargarası olarak tuzlu su çözeltisinin rutin ağız bakımı ile birlikte kullanılmasının ağız yaralarının iyileşmesini desteklediğini buldu.

Pediatri ve Neonatoloji'de yayınlanan bir başka 2016 araştırması, salinin iltihabı ve doku kasılmasını azaltarak yara iyileşmesini hızlandırmak için bir büzücü görevi gördüğünü ve böylece diş eti yaralarının iyileşmesinde büyük ölçüde etkili olduğunu kanıtladı.

Nasıl kullanılır:

Dişlerinizi yumuşak kıllı bir diş fırçası ile fırçaladıktan sonra diş etlerinizi birkaç saniye tuzla hafifçe ovun. Ilık suyla durulayın. Bunu günde bir kez yapın. Diş etleriniz tamamen iyileştikten sonra bile, tekrarı önlemek için bu tekniği haftada en az üç kez uygulamaya devam edin.
Diğer bir seçenek ise, bir bardak ılık suya ½ çay kaşığı tuz ekleyip, şişlik azalıncaya kadar günde iki kez ağzınızı çalkalamak için kullanmaktır.

3. Hidrojen peroksit kullanarak mikroplarla savaşın

Hidrojen peroksit ayrıca diş eti iltihabını ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Mikropları öldürmeye ve ağız problemleriyle savaşmaya bile yardımcı olabilir. Ağız sağlığı için sadece yiyecekler için %3 hidrojen peroksit solüsyonu kullanın.

Uluslararası Önleyici ve Toplum Diş Hekimliği Derneği Dergisi'nde yayınlanan 2016 tarihli bir araştırma, %2'in üzerindeki H2O0.1 konsantrasyonlarının geniş bir antimikrobiyal aktivite spektrumuna sahip olduğunu göstermiştir.

H2O2 içeren gargara, diş eti indeksini önemli ölçüde azalttı ve periodontal cerrahi sonrası yara iyileşmesini destekledi.

Nasıl kullanılır:

• %3'lük bir hidrojen peroksit çözeltisi ve sudan eşit miktarda karıştırın. Çözeltiyi ağzınızda 30 saniye çalkalayın, böylece diş etlerinizi ve dişlerinizi yıkayın. Ilık suyla durulayın.
• XNUMX çay kaşığı karbonatı yeterli miktarda hidrojen peroksit ile macun kıvamına gelene kadar karıştırın. Bu macunu diş etlerinize sürün, bir dakika bekleyin ve ardından ağzınızı suyla iyice durulayın.
• Bu ilaçlardan birini haftada iki veya üç kez kullanın.

Not: Hidrojen peroksitin yutulmadığından emin olun.

4. Etkilenen bölgeye zerdeçal macunu sürün

Zerdeçal ayrıca şişmiş diş etleri için iyi bir ev ilacıdır. Ağrıyı, şişmeyi ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip kurkumin içerir.

Ayrıca ağızda birçok soruna neden olan bakteri aktivitesinin yayılmasını engeller.

Nasıl kullanılır:

• XNUMX çay kaşığı zerdeçal tozunu XNUMX/XNUMX çay kaşığı tuz ve XNUMX/XNUMX çay kaşığı hardal yağı ile macun kıvamına getirin.
  Hamuru temiz parmağınızla diş etlerine koyun.
• Dişleri ve diş etlerini bu macunla günde iki kez ovun.
• Ağzınızı ılık suyla durulayın.
• Bunu bir ila iki hafta boyunca günde iki kez tekrarlayın.

5. Limon yağı gargarasını deneyin

Limon otu yağı A, C ve E Vitamini açısından zengindir ve büyük potansiyele sahip tedavi edici bir yağdır.

Bu yağın analjezik, antimikrobiyal, antidepresan, antiseptik, ateş düşürücü, bakterisit, büzücü, deodorant, mantar öldürücü, nevin ve yatıştırıcı özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Taze ve narenciye kokuyor ve sağlık yararlarına çok şey katıyor.

Libyan Medical Journal'da yayınlanan 2014 tarihli bir araştırma, limon otu yağının oral ve topikal kullanımının bir sıçan modelinde önemli anti-inflamatuar ve antifungal etkiler gösterdiğini buldu.

Journal of Clinical and Diagnostic Research dergisinde yayınlanan bir başka 2015 araştırması, limon otu yağı gargarasının antibakteriyel ve anti-gingival aktivite gösterdiğini ve bu nedenle klorheksidin gargaraya iyi bir bitkisel alternatif olarak etkili bir şekilde kullanılabileceğini buldu.

Limonlu gargara kullanmak için:

• 2 bardak suda 3 ila 1 damla limon otu yağını seyreltin.
• Çözeltiyi ağzınızda XNUMX dakikaya kadar çalkalayın.
• Çözeltiyi tükür.
• Bunu günde iki ila üç kez tekrarlayın.

Not: Limon yağı genellikle kullanımı güvenli kabul edilir, ancak herhangi bir yan etkiden kaçınmak için kullanmadan önce daima uygun şekilde seyreltilmelidir.

6. Diş etlerini yatıştırmak için aloe vera jeli kullanın

Şişmiş ve kanayan diş etlerini tedavi etmenin bir başka etkili yolu da aloe veradır. Bu bitki, ağızda plağa neden olan bakterilerin büyümesini engelleyebilen ve iltihaplı diş etlerini yatıştırabilen anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.

Nasıl kullanılır:

• Bir aloe vera yaprağı kesin ve jeli çıkarın.
• Temiz bir parmak kullanarak jeli diş etlerinize sürün.
• Diş etlerinize bir ila iki dakika hafifçe masaj yapın.
• Ilık suyla durulayın.
• Durumunuzda bir iyileşme olana kadar günde birkaç kez tekrarlayın.

7. Çay ağacı yağı ile rahatsızlığı giderin

Çay ağacı yağı, tahriş olmuş ve iltihaplı diş etlerinden zamanında rahatlama sağlamaya yardımcı olabilecek antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

Bununla birlikte, bu doğal çare tek başına tam bir tedavi olarak yeterli olamaz ve maksimum fayda için profesyonel olarak uygulanan ölçeklendirme seansları ve kök düzeltme ile birlikte kullanılmalıdır.

Journal of Oral Microbiology and Immunology'de yayınlanan 2004 tarihli bir araştırma, çay ağacı yağının hem kanserojen hem de kanserojen bakterilere karşı güçlü antibakteriyel aktivite sergilediğini gösterdi.

Nasıl kullanılır:

• Bir fincan ılık suda birkaç damla çay ağacı yağını karıştırın. Günde iki kez gargara olarak kullanın.
• Rahatsızlığı gidermek için ana bileşen olarak çay ağacı yağı içeren bir diş macunu ile dişlerinizi fırçalayın.
• Diş etleriniz tekrar sağlıklı görünene kadar bu ilaçları her gün uygulayın.

Not: Mide sorunlarına neden olabileceğinden çay ağacı yağını yutmamaya dikkat edin.

8. Yağ çekme teknolojisi

Diş eti iltihabı veya başka bir diş probleminden kaynaklansın, yağ çekme ağız sağlığı sorunlarını önlemenin iyi bir yoludur. Bu eski Ayurvedik uygulama, ağızda enfeksiyonlara neden olan bakterilerin büyümesini azaltmaya yardımcı olur. Hatta plak oluşumunu engeller ve diş etlerini güçlendirir.

Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nde yayınlanan 2017 tarihli bir araştırma, diş sağlığınızı güçlendirmenin tamamlayıcı bir yolu olarak ağız hijyeni rutininize yağ çekmenin dahil edilmesinin etkinliğini vurgulamaktadır. Bu yöntem, doğru ve düzenli olarak uygulandığında önemli olumlu sonuçlara yol açabilir.

Nasıl kullanılır:

• Ağzınıza bir yemek kaşığı susam yağı koyun.
• Yağı ağzınızda 15-20 dakika çalkalayın.
• Yağı tükürün, ardından ağzınızı ılık suyla iyice durulayın.
• Son olarak dişlerinizi fırçalayın.
• Bunu her gün sabah dişlerinizi fırçalamadan önce yapın.

Not: Yağı yutmayın veya solüsyonu gargara yapmayın. Ayrıca, boruları tıkayabileceğinden yağı lavabonuz yerine çöp kutusuna tükürdüğünüzden emin olun.

9. D vitamini alımınızı artırın

Şişmiş diş etleri sorununa yatkınsanız, D vitamini alımınızı artırmak bu durumdan kurtulmanıza özellikle yardımcı olabilir. D vitamini, şişmeyi azaltmaya ve tekrarını önlemeye yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

D vitamini ayrıca vücudun diyetinizdeki kalsiyumu tam olarak kullanmasına yardımcı olur, böylece diş eti sağlığını iyileştirir ve kemik mineral yoğunluğunu artırır.

Journal of Oral Research and Review dergisinde 2017 yılında yayınlanan bir araştırma, D vitamini takviyesinin kemik yıkımı ve iltihaplanma üzerinde hafifletici bir etkiye sahip olduğu ve bu nedenle eksik hastalarda periodontal hastalığa bağlı diş çürümelerinin azaltılmasında ve önlenmesinde faydalı olabileceği iddiasını destekledi. .

Nasıl tüketilir:

• Kendinizi her gün 10 dakika sabahın erken saatlerinde güneşe maruz bırakarak vücudunuzun D vitamini üretmesine yardımcı olun.
• Somon, bütün yumurta, ayçiçeği çekirdeği ve morina karaciğeri yağı gibi D vitamini açısından zengin yiyecekler yiyin.
• Doktorunuza danıştıktan sonra ek almayı seçebilirsiniz.

Not: Yüksek dozda kalsiyum tavsiye edilmez ve çalışma sonrası herhangi bir takviye her zaman önce doktorunuz tarafından başlatılmalıdır.

Hamileyseniz veya emziriyorsanız veya ateroskleroz veya böbrek hastalığınız varsa çok dikkatli olun çünkü takviyeler ilaçlarınızı etkileyebilir ve ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

10. Doğru besinleri yiyin

Sağlıklı diş etleri ve dişler için doğru ve dengeli beslenme şarttır. Diş etlerinin şişmesini önlemek için diyetinizden yeterli miktarda kalsiyum, C vitamini ve folik asit aldığınızdan emin olun, çünkü özellikle iltihaplı diş etleri genellikle bu elementlerden herhangi birinin eksikliğinden kaynaklanır.

• Portakal, çilek, kivi, ananas, biber, brokoli, Brüksel lahanası, kavun ve lahana gibi C vitamini açısından zengin yiyecekler yiyin.
• Süt ürünleri, sardalye, soya peyniri, somon, soya sütü, tahıl ve lahana gibi kalsiyum açısından zengin yiyecekler yiyin.
• Koyu yapraklı yeşillikler, brokoli, kuşkonmaz, bezelye, fasulye, mercimek ve avokado gibi yüksek düzeyde folik asit içeren yiyecekler yiyin.
• Gerekirse, ancak bir doktora danıştıktan sonra takviye alabilirsiniz.

Sakız şişmesini önleme

• Günde iki kez fırçalamayı ve günde bir kez diş ipi kullanmayı içeren düzenli, uygun bir ağız hijyeni rejimi uygulayın. Diş etlerine aşırı baskı yapmaktan kaçınmak için bunu hafif ve sıkı bir elle yapın. Dişlerinizi ileri geri hareket etmek yerine dairesel hareketlerle fırçalamanız da önerilir. Diş ipi kullanırken, dişin kıvrımını takip ederek diş ipini nazikçe yukarı ve aşağı hareket ettirin.
• Plak çıkarmada daha etkili olduğu gösterildiğinden, elektrikli diş fırçasını da deneyebilirsiniz.
• Antiseptik bir gargara, ağızdaki iltihaplı bakterileri ortadan kaldırmaya yardımcı olduğu için ağız hijyeni rejiminize iyi bir değer ve etkili bir katkı sağlar.
• Diş etlerinizdeki şişliğin yeni kullanmaya başladığınız bir ilacın izinden gittiğini fark ederseniz, ilki ikincisinin yan etkisi olabilir. İlaca uygun bir alternatif için doktorunuza danışın.
• C ve B vitaminleri açısından zengin meyve ve sebze alımınızı artırın ve genel olarak iyi bir diyet yapın.
• Doğal olarak bakterileri öldürmeye yardımcı olan tükürük üretimini uyarmak için gün boyunca bol su için. Ayrıca yemeklerden sonra su içmek dişleri ve diş etlerini yemek artıklarından arındırmaya ve plak oluşumu olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir.
• Zararlı etkisini artırabileceğinden alkol tüketimini azaltın.
• Stres, vücuttaki kortizol seviyelerinde bir artışa neden olduğundan ve iltihaplanma genellikle aynı şekilde takip ettiğinden, stres seviyenizi kontrol edin.

Diş Eti Şişmesini Azaltmak İçin Ek İpuçları

• Diş fırçanızı her üç ayda bir değiştirin ve yalnızca yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın.
• Çok sıcak veya çok soğuk yiyecek ve içeceklerden kaçının.
• Profesyonel bir kontrol ve plak temizliği için en az altı ayda bir diş hekiminizi ziyaret edin.

Son bir kelime

Standart diş fırçalama ve diş ipi kullanımının yanı sıra, ağız hijyeni kitabında yer alan bir başka temel kuralı izlemeniz sizin için faydalı olacaktır: herhangi bir ağız hastalığı belirtisini erken evrelerinde tespit etmek ve tersine çevirmek için bir profesyonel tarafından düzenli diş muayeneleri yaptırın!

Uygun ağız hijyeni ve ev ilaçları ile ağrılı ve şiş diş etlerini yatıştırabilirsiniz. Bununla birlikte, şiş diş etleriniz varsa ve semptomlar iki haftadan uzun süredir devam ediyorsa diş hekiminize görünün.