Neden bir baş masajı yapmayı düşünmelisiniz?

Birçok insan neredeyse her gün baş masajı yapmayı düşünüyor. Baş masajları stresi azaltmaya ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Saç derinizin kan dolaşımını hızlandırabilir ve saçlarınızı güçlendirebilir. Baş masajları sağlığınız için çok faydalı olabilir. Neden düzenli olarak kafa masajı yaptırmayı düşünmeniz gerektiğini öğrenin.

Baş masajının faydaları

Aşağıda iyi bir baş masajının bazı faydaları listelenmiştir.

1. Migrenlerden kurtulmaya yardımcı olur

Baş masajları sizi rahatlatabilir migren. Boyun, baş ve üst sırtta gerginlik arttığında, bu migren olarak da bilinen baş ağrısına yol açabilir. Birçok insan bu dayanılmaz acıdan muzdarip. Bununla birlikte, belirli noktalarda basınç rejimini takip eden baş masajları, migren semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca beyine kan akışını iyileştirebilir.

2. Belleği artırmaya yardımcı olur

Baş masajları konsantrasyon seviyenizi artırabilir. Sinir sistemine kan akışını artırarak konsantrasyonunuzu ve hafızanızı geliştirebilir.

3. Tansiyonu düşürmeye yardımcı olur

Yüksek tansiyon birçok ciddi hastalığa neden olabilir. Bununla birlikte, masaj sakin ve gençleşmek için harika bir yoldur. Araştırmalara göre, düzenli olarak kafa masajı yaptırmak stres hormonu seviyenizi düşürebilir ve aynı zamanda normal tansiyon seviyelerini koruyabilir ve bu da kalp krizi veya felç şansınızı azaltır.

4. Stresle başa çıkmaya yardımcı olur

stres Bugünlerde büyük bir problem. Stres ayrıca sindirim sorunları, uykusuzluk vb.Gibi diğer sağlık komplikasyonlarına da yol açabilir. Bununla birlikte, bir kafa masajı onu azaltmaya yardımcı olabilir. Kan dolaşımını iyileştirmek sakin ve rahatlatıcı bir akla yol açar. Masaj ayrıca enerji seviyelerini iyileştirmeye, ağrıyı azaltmaya ve genel fiziksel ve zihinsel refahı iyileştirmeye yardımcı olur.

5. kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur

Başın etrafındaki yanlış veya zayıf kan dolaşımı ağrı ve yorgunluğa yol açar. Baş masajları, yeterli veya optimal kan akışına yardımcı olan masaj tekniklerini uygulayarak yorgunluk ve ağrı semptomlarını hafifletmede yardımcı olabilir. Kan dolaşımını iyileştirmek, vücutta laktik asit oluşumunu önlemeye yardımcı olan oksijenin iyileştirilmesi anlamına gelir.

6. saç büyümesini artırabilir

Sağlıksız bir diyet ve kirlilik saçınıza zarar verebilir, bu yüzden kafa masajına ihtiyacınız vardır. Baş masajı yaptığınızda, köklere dolaşım iyileşir. Kan dolaşımının iyileştirilmesi, besinlerin köklerden daha iyi emilmesi ve böylece daha iyi veya daha iyi saç büyümesi anlamına gelir. Düzenli masajlar ayrıca saç büyümesini engelleyebilecek kuruluk, kepek, pul vb. Kafa derisi durumlarını da önler.

7. Uykusuzluğun tedavisine yardımcı olur

Stres uykusuzluğa yol açabilir. Bu semptomlar nadiren görülür, bu da durumu daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, bir kafa masajı daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Rahatlamanıza ve derin bir uyku almanıza yardımcı olacaktır.

8. saç hasarını önlemeye yardımcı olur

Kuru ve kırılgan saçlar hasar ve kırılmaya eğilimlidir. Bununla birlikte, kafa derinize ve saçınıza iyi yağ ile masaj yapmak saçınızın zarar görmesini önleyebilir. Ayrıca, kuaför ürünlerine, güneşe, toza ve kirliliğe sürekli maruz kalmak kafa derisini ve saçlarınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak iyi bir kafa masajı bu zararlı etkileri azaltabilir ve saçınızın sağlığını iyileştirebilir.

Saçlarınız için masaj yağları

İşte masaj için kullanabileceğiniz bazı saç masaj yağları:

1. Zeytinyağı

Zeytinyağı kafa derisi için mükemmeldir. Bu yağ ile başınıza masaj yapmak, kafa derinizin kan dolaşımını hızlandıracak, bakteriler veya diğer kafa derisi enfeksiyonları ile savaşmaya yardımcı olacak ve size sağlıklı saçlar verecektir.

2. Argan yağı

Argan yağı cebinizde biraz ağır olabilir, ancak bu mucize yağı omega-3 yağ asitleri, omega-9 yağ asitleri, E vitamini ve antioksidanlar içerir. Tüm bu özellikler bu yağı donuk, kuru ve hasar görmüş saçlar için ideal bir tedavi haline getirir.

3. Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı, kafaya masaj yapmak için en iyi yağlardan biridir, çünkü yüksek miktarda E vitamini ve diğer temel besinleri içerir. Bu yağ ile başınıza masaj yapmak saçlarınızı sağlıklı hale getirecek ve ayrıca enfeksiyonlar, kaşıntı ve kepek ile savaşmaya yardımcı olacaktır.

4. Biberiye yağı

Demir, kalsiyum ve B vitamini ile dolu olan bu yağ, saç dökülmesini önlemek için idealdir. Bununla birlikte, kafa derisine biberiye yağı uygulamadan önce zeytinyağı gibi taşıyıcı yağlar eklemeniz önemlidir.

Evde kafanıza nasıl masaj yapılır

Evde kafanıza nasıl etkili bir şekilde masaj yapabilirsiniz:

• Bir kasede gerekli miktarda yağı (yani masaj yağı) alın ve yağı ısıtmak için bir kaseye sıcak suya koyun.
• Kuyruk tarağı ile saçınızın bölümlerini yapın.
• Parmak uçlarınızı kullanarak kafa derinize dairesel hareketlerle yağ uygulayın.
• Hareketlerin yavaş ve nazik olduğundan emin olun ve güçlü hareketler kullanmaktan kaçının.
• Saç derinizin tüm kısımlarında, boynunuzun arkasında ve kulaklarınızın yanlarında az miktarda yağ kullanın.
• Yağı saçınızda ve saç derinizde en az yarım saat ile bir saat arasında bırakabilirsiniz.
• İsterseniz, yağı bir gece de bırakabilirsiniz.
• Ertesi sabah saçınızı hafif bir şampuanla yıkayın.

Baş masajları saçlarınız için çok iyi olabilir. Bu nedenle ideal faydalarından yararlanmak için kafanıza düzenli olarak masaj yapın.