годувати хлопчик У 1 рік, коли ваша дитина досягає XNUMX року, вона робить великий стрибок від немовляти до малюка! І разом з цим виникає потреба внести зміни в його графік годування, щоб задовольнити зростаючі харчові потреби його тіла та розуму, що росте!
Якщо вам цікаво, що включити в режим харчування вашої XNUMX-річної дитини, ну ми все вам допоможемо.
У цій публікації ми обговоримо типи продуктів, які ви можете подавати для своїх закусок, і багато інших пов’язаних з цим аспектів! Читайте далі, щоб трохи зрозуміти суть справи!
ЧИ ПОТРІБНО: Відкласти щеплення дітей через коронавірус – ось що можна з цим зробити!
Яку їжу можна давати для годування 12-місячної дитини?
Потреба діти У віці 12 місяців їх знайомлять з різноманітною їжею в їх раціоні. Ви можете включити всі групи продуктів харчування, щоб забезпечити належне харчування вашої дитини.
Ось деякі з продуктів, які можна включити в харчування дитини:
1. Фрукти/овочі
Ось деякі фрукти та овочі, які ви можете включити в план дієти вашої дитини:
Вам потрібна: кето «кетогенна» система для лікування епілепсії у дітей, плюси і мінуси
- груша
- персик
- Яблука
- банан
- манго
- Блум
- кавун
- картопля
- запашний горошок;
- морква
- Селера
- авокадо
- брокколі
- Журавлина
- Цвітна капуста цукіні
- шпинат
- гарбуз
- брокколі
2. Не вегетаріанська
Ось деякі варіанти невегетаріанського харчування, які можна включити в якості основного прийому їжі або перекусів для харчування 12-місячної дитини:
- Яйця (варені або омлет)
- Курка з лосося
- Дуже ніжне м'ясо
3. Інші поживні речовини
Крім фруктів, овочів і невегетаріанської їжі, нижче наведено деякі інші продукти, які також можна давати однорічній дитині:
Чи потрібно: Ангіна у дітей, причини, симптоми, профілактика та лікування
- сир
- нут
- сир
- рікотта
- йогурт
- коричневий рис
- паста
- звичайний хліб b
- файли cookie
- креп
- млинці
- кіноа
- Млинці з кіноа
- кукурудзяні оладки
- овес
- лаваш
- Пшеничні вершки
Вам потрібно: потреба у сні для дітей - відповідна кількість годин сну на добу для вашої дитини
Чи достатньо молока для годування дитини в рік?
Більшість матерів, можливо, цікавляться розкладом молока для їх однорічної дитини! Що ж, немає сумніву, що молоко або молочні суміші вашої дитини можуть змінюватися, коли йому виповнюється перший рік, однак, головне — ефективно відповідати його потребам у молоці його твердим планам харчування.
В ідеалі ваша дитина має триразово харчуватися протягом дня до свого першого року життя, а це означає, що ви можете годувати її від 22 до 32 унцій грудного молока або суміші протягом 24-годинного циклу.
Проте деякі діти можуть приймати більше або менше цієї кількості залежно від споживання твердої їжі або апетиту дитини. Мами, які хочуть перейти з грудного молока або грудного молока на коров’яче молоко, можливо, це правильний час, щоб почати знайомити дитину з коров’ячим молоком!
Чи потрібно: новонароджені діти не плачуть, чи є ризик для дитини
Схема харчування однорічної дитини
Як батько, ви вирішуєте, чим годувати свою дитину, але завжди пам’ятайте, що не можна годувати дитину насильно. Якщо ваша дитина не хоче їсти певний вид або кількість їжі, поважайте її рішення та спробуйте пізніше.
Примусове годування може не тільки негативно вплинути на апетит дитини, але іноді навіть викликати у неї бажання їсти певну їжу. Крім того, графік харчування вашої однорічної дитини може змінюватися щодня, оскільки іноді він може їсти більше або менше в інші дні.
ЧИ ПОТРІБНО: Відкласти щеплення дітей через коронавірус – ось що можна з цим зробити!
Прості рецепти годування дванадцятимісячної дитини
Якщо ви шукаєте легкі та поживні рецепти дитячого харчування для 12-місячної дитини, ось деякі з наших рекомендацій:
1. Макарони та сир з овочами
Наш найулюбленіший рецепт смачного макушану та сиру містить здоровий відтінок зелені та є ідеальною ідеєю для їжі для однорічних дітей. Ось як це втілити в життя!
Інгредієнти:
- 1 фунт макаронів
- 1 стакан зеленого горошку
- 2 чашки подрібнених суцвіть брокколі
- 1 чашка смаженого шпинату
- 4 чашка подрібненого сиру чеддер
- 3 склянки молока (бажано незбираного)
- 3-4 столові ложки вершкового масла
- 3 столові ложки кошерної солі за смаком
Вам потрібно: Навчання вдома: поради експерта щодо навчання дітей під час домашньої ізоляції
- Відварити у воді до готовності (залишається твердою і не надто м’якою).
- Злийте воду і відкладіть.
- Тримайте під рукою XNUMX склянку води для пасти.
- Змішайте шпинат і молоко в однорідну пасту в мисці для змішування.
- Відкладіть його в сторону.
- Розігрійте вершкове масло у важкій сковороді.
- Додати борошно і обсмажити.
- Додати суцвіття брокколі і горошок. Варити хвилину-дві.
- Додайте молочну суміш, шпинат і сир і варіть на середньому вогні, поки соус не загусне.
- Відрегулюйте консистенцію, додавши воду для пасти, якщо потрібно.
- Киньте макарони і сіль. Добре змастити макарони соусом.
- Обов’язково дайте страві нагрітися до кімнатної температури
2. Морквяно-томатні оладки
З морквою оладки не тільки спокусливо виглядають, але й смачні! Ось простий у приготуванні рецепт брауні, багатий поживними властивостями.
Інгредієнти:
- 6 унцій борошна
- 2 яйця
- 3 унції моркви
- Натерті 3 зелені цибулини, дрібно нарізані
- 2 унції сиру Пармезан
- Порізати 6-7 сушених помідорів, дрібно нарізати
- 6 столові ложки молока
- 2-3 столові ложки кленового сиропу
- 1 чайна ложка подрібненого хліба
- щіпка солі
Як приготувати:
- Просійте разом борошно з розпушувачем і відкладіть.
- Візьміть велику миску і додайте в неї всі інгредієнти, крім борошна.
- Добре перемішайте їх.
- Повільно додайте борошняну суміш, продовжуючи збивати суміш.
- Тепер суміш для мафінів готова до випічки.
- Розігрійте духовку до 350 градусів за Фаренгейтом.
- Змастіть форму для мафінів і викладіть на неї листи для мафінів.
- Вийміть тісто для кексів і опустіть його у форми.
- Випікайте печиво, поки воно не підніметься і не підрум’яниться, приблизно 18-20 хвилин.
- Дайте торту охолонути на решітці, перш ніж подавати його дитині.
- Ви також можете заморозити невикористані тістечка до XNUMX місяців у морозилці.
- Просто розморозьте та проштовхніть це смачне печиво, перш ніж подавати його до їжі.
Детальніше про годування однорічної дитини можна дізнатися з наступного відео:
Джерело статті: Графік годування дитини 1 року, рецепти та поради
Джерело відео: Графік харчування дітей від року до 3 років
