відхилити Дитина Харчування Багато батьків можуть відчувати розчарування, дитина може почати їсти закуски або солодощі замість того, щоб їсти здорову їжу, ви запитаєтеся, чи може ваша дитина вижити, їдячи лише крекери?
Перш ніж розпочинати сварки з дитиною за їжу, майте на увазі, що відмова дитини від їжі є звичайною поведінкою дитинства. У більшості випадків це не пов’язано з чимось серйозним, а натомість спричинено цілком нормальними речами, такими як:
- особисті переваги
- Не відчуваєш голоду
- Не хочеться пробувати щось нове
- Поширені дитячі хвороби (наприклад Біль у горлі або біль у животі)
- свято
Вам потрібні: різні види іграшок для розвитку дитини в цілому
Іноді виникають більш серйозні проблеми, і навіть якщо ні, ви не хочете, щоб ця фаза перетворилася на звичку на все життя, тому важливо зрозуміти, чому ваша дитина може відмовлятися від їжі, а також способи заохочення здорових стосунків з їжею..
Моя дитина вперта чи є серйозніша проблема?
Коли дитина відмовляється від їжі, перше, що роблять багато батьків, це називають дитину він Повсталий , але важливо, щоб ви знали, що це насправді означає, і що це не єдина причина, чому діти не повинні їсти.
Вибагливій дитині зазвичай важко їсти певні види їжі або вона просто хоче їсти ту саму їжу знову і знову. У той час як інші члени сім’ї насолоджуються різноманітністю їжі під час їжі, дитина може хотіти їсти лише курячі нагетси або арахіс. масло і кисіль.
У багатьох випадках відмова дітей від їжі пов’язана з уподобаннями. З іншого боку, окрім обмежених уподобань, ви можете помітити й інші проблеми, такі як труднощі з ковтанням або пережовуванням певної їжі. Хоча це нечасто, може бути зрозуміло, що ваша дитина не Лише у впертих людей може виникнути фундаментальна проблема, якої ми торкнемося пізніше.Якою б не була проблема, не слід намагатися змусити дитину їсти.
Готуйтеся до успіху Позбавтеся від відмови дитини від їжі
Ось кілька ідей, які можуть спонукати вашу дитину їсти:
Мінімізуйте відволікання під час їжі
Дозволяючи планшетам, смартфонам і телевізору дивитися під час їжі, дитина може втратити будь-який інтерес до їжі. Хоча це може здатися способом заспокоїти дитину та зайняти її, краще обмежити використання електронних пристроїв та інших відволікаючих факторів під час прийом їжі.
Чи потрібно: Харчова алергія у дітей - причини, ознаки, профілактика
Ви можете попрацювати над цим, також відклавши свій мобільний телефон. Зосередившись на їжі, розмові та сімейних стосунках, вашій дитині може бути легше їсти.
Також подбайте про те, щоб вони були розслаблені під час їжі та щоб у кожного було місце, щоб насолоджуватися їжею. Використовуйте бустер або знайдіть стілець, який підходить вашій дитині, щоб їй було комфортно за столом.
Забезпечте відповідні порції їжі
Можливо, проблема полягає не в тому, що ваша дитина відмовляється їсти, а в тому, що вона відмовляється їсти всю їжу на своїй тарілці. Пам’ятайте, що дітям не потрібно стільки їжі, скільки дорослим, тому, якщо ви покладете їм на тарілки багато їжі, вона може не бути в змозі закінчити тарілку. Це не тому, що він не хоче їсти їжу, а тому, що він може відчувати ситість, спробуйте покласти менші порції їжі перед своєю дитиною. Вони завжди можуть попросити другу порцію. Крім того, пам’ятайте, що вони може не бути голодним в першу чергу.
Не плануйте прийом їжі занадто близько до сну
Сонливу та втомлену дитину може бути важко змусити сісти поїсти, тому не плануйте прийом їжі перед сном або занадто рано до чи після активності.
Зняття стресу під час їжі
Змушувати, тиснути або кричати на дитину, щоб вона їла, не покращує ситуацію. Щойно дитина засмучується або починає плакати, будь-який шанс, що дитина їсть, стає неможливим. Тому, хоча ви можете заохотити їсти, не напружуйте її багато.
Залучайте дитину до приготування їжі
Незважаючи на те, що багато маленьких дітей люблять одну й ту саму їжу щодня, різноманітність може додати страві задоволення.
Якщо ви знову і знову пропонуєте одну й ту саму їжу - можливо, навіть тому, що ваша дитина спочатку попросила цю їжу, - тоді зміна речей може допомогти.
Дозвольте своїй дитині допомогти вам вибрати нову їжу для спробування. Заохочуйте її допомагати планувати, купувати та готувати їжу. Якщо вона допоможе дітям приготувати їжу, вони можуть мати більше захоплення від їжі.
Чи потрібно: шкідливий вплив забрудненого повітря на здоров'я та розвиток дитини
Зменшення споживання їжі та напоїв у інший час, окрім прийому їжі
Під час їжі деякі діти відмовляються їсти, коли їдять багато закуски Або п’є протягом дня.У немовлят маленький шлунок, тому не потрібно багато, щоб насититися.
Якщо дитина не відчуває голоду під час їжі, вона їсть менше, тому, хоча ви не хочете позбавляти дитину їжі в разі справжнього голоду, ви можете перешкодити їсти легкі закуски, наприклад, миску з закусками на стіл—це може Це призводить до бездумного споживання їжі та дуже повного шлунка під час обіду.
Зрозумійте стиль харчування вашої дитини
Залежно від стилю харчування вашої дитини, їй може знадобитися більше або менше їжі в різний час дня, тому, хоча ваша дитина може відмовлятися їсти під час вечері, вона може їсти багато під час сніданку чи обіду.
Чи є відмова дитини від їжі сенсорною проблемою?
Щоб було зрозуміло, більшість речей, які можуть змусити дитину повністю відмовлятися від їжі — і, можливо, до розчарування — є нормальними.
Наприклад, деякі діти рідко відмовляються їсти, тому що у них є сенсорні проблеми з їжею. Хоча дитині це може не подобатися, вживання цієї їжі не викликає сенсорного перевантаження.
Немовлята з чутливими проблемами можуть бути чутливими до певних харчових продуктів або барвників. Ці проблеми відрізняються від однієї дитини до іншої. Наприклад, якщо дитина може терпіти лише м’яку їжу, вона може мовчати, коли їсть усе, що має хрустку текстуру.
Вам потрібно: Догляд за дитиною взимку - поради та поради
Якщо у вашої дитини діагностовано сенсорну проблему, яка впливає на її здатність їсти, вирішення цього питання може передбачати розуміння вашої дитини та пропонування їжі, яка приваблива для її органів чуття.
Отже, якщо ваша дитина не може вживати зелені продукти, але помаранчеві або жовті продукти підходять, ви можете додати більше солодкої картоплі та моркви до списку.
Деяким дітям також приносить користь терапія годуванням, яка може допомогти їм розвинути моделі здорового харчування та поведінку. Цей тип терапії може допомогти тим, хто має труднощі з жуванням, ковтанням або вживанням певних речовин, і вирішити інші проблеми, пов’язані з харчуванням.
Чи є проблема проблемою ротової моторики?
Якщо ваша дитина має труднощі з годуванням, проблема може бути в ротовій моториці або проблемі з механікою прийому їжі (знову ж таки, це трапляється рідше, ніж просто вибагливість, але деякі діти так і мають).
З проблемами ротової моторики ваша дитина може сильно кашляти або задихатися під час їжі. Це може спричинити стрес або занепокоєння, пов’язане з їжею, і якщо ваша дитина перестане їсти, це може призвести до дефіциту поживних речовин у довгостроковій перспективі. Дієтична терапія може допомогти вашої дитини, щоб подолати цю проблему.
Чи пов'язана відмова дитини від їжі з болем?
Якщо відмова від їжі є відносно новою проблемою, проблема може бути чимось болісним. Це більш імовірно, якщо у вашої дитини є інші ознаки хвороби, такі як лихоманка або діарея.
Замість того, щоб розчаровуватися через свою дитину, ставте запитання (якщо вона достатньо доросла, щоб відповідати), щоб зрозуміти суть проблеми. Деякі з проблем, через які їжа може бути болючою, включають:
- прорізування зубів
- зубний біль
- кислотний рефлюкс
- Біль у горлі
Запор може спричинити здуття живота вашої дитини, що може вплинути на її апетит, або у вашої дитини може бути харчова алергія, у неї біль у роті чи шлунку чи газоутворення після вживання певної їжі. Як результат, дитина може почати асоціювати їжу з болем і відмова від певних предметів.
Чи є поведінковою проблемою відмова дитини від їжі?
Діти можуть бути впертими лише для того, щоб стати впертими (зробіть глибокий вдих і нагадайте собі: це не обов’язково погана риса і може стати в нагоді пізніше).
Але іноді трапляються глибші речі. Чи бачила ваша дитина великі зміни останнім часом? Можливо, сім'я переїхала в новий будинок або місто, або, можливо, померла кохана людина або домашня тварина.
Деякі діти втрачають апетит і перестають їсти через стресову ситуацію.Хороша новина полягає в тому, що відмова від їжі в таких ситуаціях зазвичай тимчасова.
Вам потрібно: 6 порад, як подолати прірву між поколіннями між батьками та дитиною
Розмова з дитиною про ситуацію та заспокоєння можуть допомогти їй почуватись краще.Також майте на увазі, що дитина може перестати їсти, щоб певною мірою контролювати своє життя, але їжа не повинна бути боротьбою за владу між батьками та дитиною. Якщо ви відчуваєте, що головною проблемою є контроль, запропонуйте принаймні одну їжу, яку з’їсть ваша дитина, і не перестарайтеся з цілою тарілкою.Чим більше ви наполягаєте на тому, щоб дитина їла, тим більше вона відмовляється їсти.
Чи є відмова дитини від їжі розладом харчової поведінки?
може розвиватися розладів харчової поведінки У дітей одним із рідкісних типів, які можуть вплинути на дитину, є розлад обмеження харчової поведінки.
Це коли відмова дитини від їжі та її обмеження стають настільки сильними, що дитина страждає від нестачі харчування та енергії. Дітям із цим розладом важко підтримувати здоровий розвиток, і їх уникання їжі впливає на інші сфери їхнього життя, такі як школа та стосунки .
Деякі старші діти також можуть мати булімію або анорексію. Можливі ознаки розладу харчової поведінки можуть включати:
- запаморочення
- непритомність
- Низька температура тіла
- втрата ваги
- хвилюватися
- блювота
- повільне зростання
- ламкі нігті
- втрата волосся
Якщо ви підозрюєте розлад харчової поведінки, поговоріть зі своєю дитиною та зверніть свою увагу на ці проблеми. Відмова від їжі є загальною проблемою для батьків. Це може викликати багато тривоги у батьків, але зазвичай це нормально, часто тимчасово та зникає свій власний.
Вам потрібно: Важливість інтерактивної гри в зростанні та розвитку дитини
Хоча природні коливання апетиту дитини можуть бути основною проблемою, вони не завжди є єдиною причиною. Залежно від тривалості проблеми та інших симптомів у дитини, вона може бути спричинена іншою проблемою, яку потрібно вирішити . Знаходження способів позитивного вирішення проблеми відмови від їжі може допомогти вирішити проблему та сприяти щасливішому прийому їжі, але якщо ви підозрюєте, що основоположні проблеми є незвичайними, поговоріть з педіатром вашої дитини.
المصدر: Що робити, якщо ваша дитина нічого не їсть?
