годування дитини Дитина — одна з найбільших турбот молодих батьків, які цікавляться, чим годувати дитину, коли їхній дитині виповнилося одинадцять місяців. Тепер дитина їсть іншу їжу і не покладається лише на молоко для харчування.
Іноді батьки спантеличені тим, чим і скільки годувати одинадцятимісячну дитину. Дитині майже рік, але вона ще не настільки велика, щоб з'їсти все.
Годуйте дитину всім, що йому може не підійти. Тому молоді батьки повинні бути обережними, вибираючи, чим їх годувати, щоб переконатися, що вони отримують усі необхідні поживні речовини.
Чи потрібно: Ангіна у дітей, причини, симптоми, профілактика та лікування
Якою їжею правильно годувати дитину в 11 місяців?
Коли малюкові виповнюється одинадцять місяців, він вже приймає багато їжі, крім молока для щоденного годування. У нього вже є деякі улюблені страви, і він не любить деякі страви, але для гарного росту йому потрібна здорова та збалансована дієта, яка містить усі поживні речовини.
Молоді батьки повинні подбати про те, щоб годувати свою дитину продуктами з усіх груп продуктів, а не лише з їхніх улюблених груп. Годуючи їх достатньою кількістю мінералів, білків, вітамінів і вуглеводів, батьки, які дають корми у віці 11 місяців, повинні включати всі групи продуктів. Отже, список ідей харчування для 11-місячної дитини повинен містити такі продукти:
-
Годуйте дитину фруктами/овочами
Щоденне споживання фруктів і овочів має важливе значення для здорового харчування. Вводьте по одному фрукту, особливо цитрусові, щоб перевірити алергічну реакцію.
Вводьте нові фрукти в невеликих кількостях і чекайте 3-5 днів між введенням нових продуктів. До одинадцяти місяців батьки можуть годувати всіма овочами, за винятком сирої моркви, томатів і селери. Давати цей овоч слід після досягнення дитиною однорічного віку.
-
Годування немовлят невегетаріанськими продуктами
11-місячна дитина може їсти всі види м’яса, курку, рибу та птицю, оскільки вони є хорошим джерелом білка. З риби, м’яса або курки можна приготувати суп або відварити невеликими шматочками для зручності годування.
-
Годування немовляти іншими поживними речовинами
Дитину можна годувати всіма видами каш. Дитина може отримати всі види Молочні продукти Включно з молоком, сиром тощо, дочекайтеся, поки дитині виповниться рік, щоб годувати її коров'ячим молоком.
Скільки молока годувати 11-місячну дитину?
Ваша одинадцятимісячна дитина почала отримувати таку ж їжу, як і вся родина, тому її споживання зменшиться для молока. Ще потрібно спонукати його пити молоко.
Маленька дитина повинна споживати від 400 до 500 мл (13-17 унцій) молока на день. Батьки повинні спонукати дитину пити молоко з чашки, а не з пляшечки. Якщо дитині не цікаво пити молоко, додайте в її раціон інші молочні продукти.
Продукти, яких слід уникати для годування дитини
Є деякі продукти, які батьки повинні уникати давати своєму одинадцятимісячному немовляті:
Непастеризований сир або молочні продукти Вони шкідливі, оскільки можуть містити лістерії та бактерії.
Коров'яче молоко та насичені жири - смажену їжу, масло та вершки, печені солодощі, оброблене м'ясо та майонез не слід давати дитині.
цукор - Не додавайте цукор у молоко чи іншу їжу дитини. Уникайте також солодких закусок і напоїв.
сіль - Сіль, додана в їжу, не корисна для нирок немовляти. Тому уникайте досолювання їжі. Також уникайте солоних крекерів, чіпсів і солоних закусок.
мед - Мед може викликати харчове отруєння через бактерії. Тому уникайте меду.
Їжа з високим рівнем обробки Дитина не повинна вживати морозиво, чіпси, цукерки, пластівці, страви, приготовані в мікрохвильовій печі, або будь-яку їжу, що містить штучні добавки, ароматизатори чи барвники.
цілі горіхи Цілі горіхи або насіння можуть викликати задуху у маленької дитини, тому їх слід уникати.
Неварені яйця Уникайте недоварених або сирих яєць, щоб уникнути зараження сальмонельозом.
сирі морепродукти або риба
Рецепти годування 11-місячної дитини
Батьки завжди задаються питанням, що їм робити для свого одинадцятимісячного малюка, щоб ввести високопоживну їжу. Отже, ось кілька рецептів харчування для 11-місячної дитини, яке легко приготувати та містить усі необхідні поживні речовини.
-
Годування дитини брокколі сиром
Інгредієнти
- Суцвіття брокколі (великі)
- 1 склянка сиру
- 1 склянка води
- Півтори склянки олії
- 100% рисові висівки
- ½ чайної ложки
як приготувати:
- Варіть суцвіття брокколі приблизно 8-10 хвилин, поки вони не стануть м’якими. Пам’ятайте, що це має бути настільки м’яко, наскільки ваш малюк звик їсти.
- Візьміть сковороду і розігрійте в ній масло.
- Додати на сковороду шматочки сиру і обсмажити до світло-коричневого кольору.
- Додайте брокколі і поставте в духовку на кілька хвилин.
- Остудіть їжу і погодуйте дитину.
Вам потрібно: Навчання вдома: поради експерта щодо навчання дітей під час домашньої ізоляції
-
Нагодуйте дитину бататом з гарбузом
Примітки:
- 1 солодка картопля - нарізана
- 1 склянка кабачків - нарізаних
- 1 склянка води
як приготувати:
- Смажте солодку картоплю та кабачки протягом 20 хвилин на сильному вогні до м’якості.
- Також можна приготувати в скороварці.
- Доведіть до кипіння на сильному вогні, потім варіть на середньому вогні 9 хвилин.
- Ви також можете смажити солодку картоплю та гарбуз на 100% олії рисових висівок на сковороді.
- Остудіть їжу і погодуйте дитину.
-
Чорничний йогурт
Примітки:
- 1 стакан натурального йогурту
- 1 стакан чорниці
- Як приготувати
- Додайте йогурт і ягоди в блендер.
- Перемішуйте, поки обидва добре не перемішаються.
- Годуйте дитину їжею.
-
Пюре з авокадо і зеленої квасолі
Інгредієнти:
- авокадо
- 1 подрібнена зелена квасоля
- 1 склянка води
як приготувати:
- Візьміть каструлю, додайте зелену квасолю та воду та кип’ятіть 8-10 хвилин.
- Додайте подрібнену зелену квасолю в блендер.
- М'якоть авокадо додається до стручкової квасолі.
- Добре перемішайте і використовуйте.
Поради щодо годування 11-місячних дітей
Більшість батьків завжди запитують, що можна їсти дитині в 11 місяців. Тому, годуючи одинадцятимісячну дитину, батькам необхідно пам’ятати наступні поради щодо годування:
- Годуйте дитину різними рецептами Батьки повинні замінити рецепти, щоб дитина отримувала всі необхідні поживні речовини для здорового росту.
- без солі - Пам’ятайте, що не можна додавати сіль у рецепти. Одинадцятимісячній дитині необхідно всього 0.4 грама натрію. Таким чином, вони можуть легко отримати його з грудного молока або суміші. Тому додаткова сіль не потрібна.
- без фруктових соків Фруктові соки містять більше калорій і менше поживних речовин. Тому уникайте давати його дитині.
Знайте, чим годувати його і коли годувати свого одинадцятимісячного малюка. Ці поради та ідеї щодо годування допоможуть вам встановити відповідний графік годування та зрозуміти, що може їсти ваша дитина. Це допоможе вам знати, як правильно годувати дитину для здорового росту.
Детальніше про годування дитини в 11 місяців можна дізнатися з наступного відео:
Джерело статті: Графік годування 11-місячної дитини, рецепти та поради
Джерело відео: Що їдять діти з 10-12 місяців
