园艺的10个惊人好处——种植植物只是一种爱好
由于对全球变暖的日益关注，开始作为一种生活方式并演变成一种爱好现在是一个小时的需要。 但我们很多人不知道的是，这项有趣且有益的活动有很多隐藏的好处，而且远远不仅仅是一个有趣的爱好！ 在这里，我们列出了园艺的十大惊人好处，让我们的生活更加美丽和快乐！
园艺对健康的6个惊人好处
我们打赌你不知道园艺的以下惊人好处：
1.园艺是一项极好的体育活动
园艺需要您进行许多活动，例如修剪、挖掘、给植物浇水、弯曲等，这使其成为一种很好的锻炼方式。 研究表明，3 小时的适度园艺等于 1 小时的体操！ 所以，继续吧，燃烧这些额外的卡路里，享受园艺带来的身体益处！
2. 增强免疫力
园艺有助于增强免疫力，让一个人从内在变得更强壮！ 想想你的身体从阳光下获得的所有维生素 D。 直接接触含有数百万细菌和细菌的土壤对我们许多人来说可能看起来很糟糕，但这种直接接触实际上可能有助于培养对许多疾病的免疫力，如感冒、流感、感染、牛皮癣、过敏和哮喘。 所以，不要羞于偶尔把你的指甲挖进土里！
3. 园艺，让生活无压力且幸福
大自然赐予我们富含维生素和矿物质的土壤。 土壤中含有一种常见的细菌，称为母牛分枝杆菌，它是一种天然抗菌剂 抑郁症 它有助于释放体内快乐的荷尔蒙。
种植一些可爱的香味植物，如薰衣草、迷迭香和罗勒，让您的感官愉悦。 这些植物具有治疗特性，并以其舒缓的香气使心灵和灵魂焕然一新。 照顾植物和花时间与你的盆栽植物也可以是一个很好的压力克星！
4.园艺以提高大脑性能
定期沉迷于园艺活动可以激发大脑的性能。 研究表明，定期园艺可以降低患痴呆症和阿尔茨海默病的风险，这两种疾病都会干扰我们执行日常任务的心理能力。
园艺不仅仅是一种体力活动，更是一种训练 焦点 心理——它有助于学习 认知的.
5.园艺提高手部力量
由于涉及不同的活动，园艺可以提高我们的手和关节的技巧和力量。 这是老年人园艺的重要好处之一，因为它降低了我们晚年遇到的手部力量减弱的风险。
如今，园艺在中风患者的康复中心进行，因为它是一种积极和健康的方式来重建失去的力量和敏捷性。
6. 园艺促使我们转向健康饮食
想象一下，您的后院种满了您种植和喂养的最新鲜的香草和蔬菜。 显然你会很想把它包括在你的日常饮食中！ 园艺可以帮助您了解从头开始种植任何东西的基础知识，让您更加了解自己喜欢吃什么。
花园提供的额外好处
在园艺对健康的无限益处之后，让我们继续讨论园艺的其他好处：
1.你自己的美丽花园
如果您喜欢普通的花园，您很快就会拥有自己的美丽花园！ 通过建立一个种满鲜花和蔬菜的花园来展示您的创造力。
使用由石头制成的美丽人行道、适当的照明和植物设计来定制您的花园。 当客人要求提示和教程时，享受您得到的关注！
2.加强你的社交圈
如果您能找到志同道合的朋友，园艺也可以是一项有趣的集体活动。 在家中向您的孩子和老人介绍园艺，享受家庭花园的魔力。
看着您的花园，您更有可能吸引志同道合的花园爱好者到附近，并与他们一起开始新的有趣的花园项目！
3. 履行社会和环境责任
随着对森林砍伐和全球变暖的日益关注，种植植物和树木可以成为您迈向自然保护的一步！ 您种植的树木和植物越多，您呼吸的空气就越清洁和新鲜！ 它为每个人创造了一个美妙的氛围。 您还可以种植可以吸引野生动物的草，或制作小水碗供鸟类饮用！ 园艺让您更接近大自然。
4. 放松的天堂
您的花园可以成为放松的私人天堂。 呼吸新鲜空气，鲜花盛开的温和气味和周围所有的绿色植物实际上可以让您的身心非常平静。
与家人在花园里共进早餐，享受家庭时光。 这也是早上做瑜伽或锻炼的好地方。 为您的朋友和亲戚举办花园派对可能是一个好主意 - 设置烧烤、现场鸡尾酒会和一些轻松的音乐。
园艺时要注意的事项
园艺的好处当然超过了维护花园的努力。 然而，虽然园艺可以是一项有趣且有益的活动，但不可否认从事这项工作的后果。 无论您是否在工作，只要在花园里享受时光时，请遵循这些简单的预防措施。
- 在阳光下工作时戴上帽子。 您可能没有意识到天气有多热，您最终可能会中暑。
- 戴上手套和结实的鞋子。 这将保护您的手和脚免受污垢、昆虫叮咬和微生物感染。
- 在两者之间使用饮用水和液体保持水分。 虽然您可能不会感到口渴，但在烈日下工作会导致脱水。
- 应用 防晒霜. 它将帮助保护您的皮肤免受晒伤和紫外线的伤害。 皮肤癌比您意识到的更常见。 防晒霜将有助于减少这种情况的发生。
- 如果您已经在花园里工作了很长时间，请在你们两个之间休息一下。
在您付出所有努力之后，将园艺作为一种爱好的好处可能会非常高！ 你可以用你的园艺技能学习和创造很多东西。 无论是小阳台花园，阳台上的盆栽，还是整个花园，收益和收益都是无与伦比的。
您可以创建自己的绿色空间来放松每一天。 添加五颜六色的开花植物，在您的阳台或花园中打造完美的花园。 这也将吸引美丽的鸟类，并为蜜蜂等对我们的环境很重要的昆虫提供令人难以置信的生态系统。 所以，继续创造 花园 你的梦想！