消化不良的最佳家庭疗法

消化不良是一个常见的问题。我们都会不时遇到这个问题。我们的饮食习惯、睡眠模式和健康水平都会影响我们的消化系统。当它不起作用时 消化系统 没错，它会导致消化不良。 继续阅读以了解有关消化不良以及如何解决此问题的更多信息。

什么是消化不良？

当您出现与消化系统有关的任何不适，如腹胀、饱胀、酸度、胃灼热、腹痛、灼热或胀气时，可能是由于消化不良。 消化不良可能是由我们将在下面讨论的许多因素引起的。 采取非处方药或抗酸剂治疗疼痛和不适是常见的做法。 然而，消化不良有无数的家庭疗法。 阅读本文以了解有关这些家庭疗法的更多信息。

消化不良的原因有哪些？

下面提到的以下问题会导致消化不良：

胰腺炎

• 饭后马上睡觉
• 抽烟
• 违禁品消费
• 吃油腻或油腻的食物
• 消化性溃疡
• 胰腺功能不规则
• 胆管阻塞
• 胃炎
• 经常使用抗生素
• 胃癌
• 胃食管反流病
• 胆结石

体征和症状

如果您有消化不良，您可能会注意到以下消化不良的迹象和症状：

• 胃酸倒流和胃灼热
• 腹胀
• 恶心
• 回流
• 打嗝
• 口臭
• 打嗝
• 腹痛和沉重

消化不良的家庭疗法

这里有一些来自厨房的简单有效的补救措施，您可以使用它们来消除消化不良。

1.柠檬油

这种补救措施就像一个魅力。 由此产生的混合物尝起来像苦味，所以要做好准备。 含油 柠檬 它具有粘土性质，并且在性质上也是碱性的。 它有助于中和胃中的酸并减少消化不良的问题。

你需要什么

• 1滴柠檬味精油
• 一杯水

ماذاأفعل

• 在水中加入一滴柠檬精油，搅拌均匀。
• 在用餐前半小时喝这种混合物。
• 每天吃两到三遍。

2. 蜂蜜

蜂蜜是治疗消化不良和酸度的最佳自然疗法之一。 蜂蜜中的营养成分可以帮助中和胃酸，而抗炎特性有助于舒缓消化系统。

你需要什么

• 1茶匙有机蜂蜜
• 根据需要浇水

ماذاأفعل

• 在一杯水中加入一茶匙纯蜂蜜。
• 搅拌均匀。
• 饭前一小时喝。

3.椰子油

如果定期服用，纯油或特级初榨油可以减少消化不适。 椰子油富含健康的饱和脂肪，如乳酸和月桂酸。 它有助于中和胃中的酸并舒缓发炎的胃壁。

你需要什么

• 1汤匙初榨椰子油

ماذاأفعل

• 每天吃一两汤匙纯椰子油。
• 您可以直接食用，也可以将其混入咖啡或沙拉中，或者用椰子油代替普通食用油。
• 每天至少喝一勺。

4.苹果醋

苹果醋 它是一种多功能的家庭疗法。 它已被推荐用于许多问题，如深色腋下、毛孔粗大、皮肤粗糙等。 它对消化不良也很有效。

你需要什么

• 1或2茶匙苹果醋
• 一杯水

ماذاأفعل

• 将苹果醋与一杯温水混合。
• 如果觉得味道太浓，可以加点蜂蜜。
• 每天喝两次。

5.洋甘菊茶

洋甘菊茶因其舒缓和放松的特性而成为怀孕期间消化不良的家庭疗法之一。 洋甘菊具有镇静消化系统肌肉的特性。 它还可以缓解腹部绞痛。

你需要什么

• 1茶匙洋甘菊茶叶
• 一杯热水
• 蜜糖

ماذاأفعل

• 在一杯热水或沸水中加入一茶匙洋甘菊茶叶。
• 静置 5-10 分钟。
• 过滤并加入一些蜂蜜。 或者，将茶包浸入热水中，然后冲泡。
• 每天喝三遍茶。

6. 肉桂

肉桂是一种芳香香料，有助于降低 糖百分比 在血液中，有助于消化。 肉桂还具有镇静消化系统的抗炎特性。 众所周知，这种香料对身体有解痉作用。

你需要什么

• 1英寸肉桂棒
• 1杯热水
• 蜜糖

ماذاأفعل

• 用一杯水煮肉桂棒，冲泡一杯肉桂茶。
• 让它冷却。
• 混合蜂蜜或按原样服用。
• 每天喝两到三次肉桂茶。

7.芦荟汁

芦荟具有令人愉快的味道，有助于缓解消化不良的症状。 众所周知，芦荟含有许多维生素、氨基酸和矿物质，可以作为系统的排毒剂。 抗炎特性有助于平静消化系统。

你需要什么

• 半杯芦荟汁

ماذاأفعل

• 饭前立即喝果汁。

8. 牛奶

酪乳是一种美味的冷却剂。 喝酸奶是消化不良和酸度的完美解决方案。 酸奶中的乳酸可中和胃酸，冷却消化系统并减少餐后渴望。

你需要什么

• 3-4汤匙凝乳或原味酸奶
• 1杯水
• 盐的味道
• 少许孜然粉
• 香菜叶（可选）

ماذاأفعل

• 用手动搅拌器混合凝乳和水。
• 加入少许孜然粉和盐，搅拌均匀。
• 用香菜叶装饰。
• 每顿饭后喝。
• 一天吃三顿牛奶。

9.姜柠檬茶

姜和柠檬有助于对抗消化不良。 生姜有助于治疗肠胃胀气和腹胀，而柠檬可以中和胃酸并帮助消化。

你需要什么

• 1英寸姜
• 1茶匙柠檬汁
• 一杯热水
• 1茶匙蜂蜜

ماذاأفعل

• 将生姜浸泡在热水中。
• 混合新鲜柠檬汁并搅拌。
• 应变和喝热。
• 如果你愿意，可以加一些蜂蜜。
• 每天至少喝两次。

10. 种子混合

茴香籽、莳萝、kala jeera 和豆脉轮可以帮助消化。 这些的组合具有不同的助消化特性。 它可以舒缓消化道内壁并中和胃酸。

你需要什么

• 2汤匙茴香籽
• 2汤匙莳萝种子
• 2汤匙卡拉吉拉
• 1汤匙八角茴香籽

ماذاأفعل

• 将上述所有成分混合并存放在阴凉干燥的地方。
• 每次大餐或脂肪餐后吃一两勺。

11.燕麦

燕麦是治疗酸度和腹胀的健康药物。 燕麦富含纤维，有助于消化。 它还吸收胃中多余的酸，不会发生反流。

你需要什么

• 1杯燕麦片

ماذاأفعل

• 煮燕麦片作为早餐。
• 你可以每天早餐吃燕麦。

12.茴香籽

茴香籽长期以来一直用于治疗婴儿和幼儿的胀气、腹胀和绞痛。 它是婴幼儿消化不良的家庭疗法之一。 茴香籽的粘土特性使其成为治疗消化问题的理想选择。 它还可以改善胆汁分泌，并有助于分解脂肪。

你需要什么

• 1茶匙茴香籽
• 1杯水

ماذاأفعل

• 大餐后吃一勺茴香籽。
• 你也可以喝茴香茶。
• 每天尝试这种补救措施 XNUMX 次以获得最佳效果。

问题与解答

1.消化不良能持续多久？
消化不良可能会持续几天。 它通常是一种慢性疾病，可持续数年，症状周期性地以波动的方式出现。 如果您经常遇到此问题，请咨询医生。

这些家庭疗法很容易遵循，并且可以减少由糖尿病等其他严重疾病引起的胃酸倒流的原因。 试试看，你很快就会感觉好起来的。