你吃安眠药吗？ 了解副作用
这些天听到你认识的人服用安眠药可能很正常。 虽然许多人服用它们来克服暂时的失眠症，但许多人已经开始依赖这些药片快速入睡。 但这不是一个快速修复的解决方案，并且具有不立即可见的不良影响。 这是这方面的更多信息。
为什么那么多人靠安眠药获得
睡觉？
安眠药如何破坏你的健康？
尽管您的医生可能认为服用安眠药是必不可少的，但每天服用安眠药会产生许多不良影响，从长远来看，这些影响也会开始影响您的身体。
1.导致行为改变
安眠药会影响你的神经系统、通路和化学物质，让你平静下来并让你入睡。 然而，这些也控制着情绪，因此， 你的行为. 毫无疑问，每天服用安眠药会导致这件事发生一些不稳定的变化。
2.增加违禁品效果
像大多数药物一样，安眠药并不是将其与任何类型的消费相结合的最佳选择。 无论是在饭前还是饭后服用，它们的效果都会更加明显，在某些情况下甚至是致命的。
3.过敏的可能性
这是最罕见的副作用之一，因为许多安眠药是使用主要被认为对公众不过敏的成分制造的。 但是，某些元素的存在可能会触发您的任何敏感性，从而导致呼吸急促、面部肿胀等效果。
4. 失忆倾向
安眠药会影响你的大脑，帮助你睡得更好。 但他们的每日摄入量对整体大脑健康有害，尤其是对老年人而言。 识别出它的主要化学物质通常是苯二氮卓类药物，它与引起记忆相关问题有关，如痴呆和多动症。 阿尔茨海默病 等等。
5. 患癌症和过早死亡的风险增加
据说睡眠是身体自我修复并保持健康的过程之一。 但是通过安眠药诱导的化学睡眠就不一样了。 相反，一些医学期刊表明，继续使用这些药片会导致 癌细胞 ，甚至会对正常生活产生负面影响。
6. 胃灼热频发
胃酸倒流，也称为胃食管反流病，是一个影响周围许多人的合法问题。 服用一些安眠药会使病情恶化或出现在没有安眠药的人身上。 更糟糕的是，即使在胃酸倒流的情况下，它也会让你保持睡眠状态，导致食道损伤，事故频发。
7.安眠药成瘾
大多数医生倾向于只在一段时间内给人们开安眠药。 这些是打破失眠症并帮助身体重新学会自己入睡所必需的。 但是，如果服用时间超过规定时间，或者即使您不服用，也可能会出现对药物的依赖。 有些人可能更容易上瘾，这会导致所谓的反弹性失眠。 这使得睡眠问题比以前更糟。
8. 一直觉得困
安眠药通过使用化学物质带来睡眠。 因此，它释放到体内和你的自然睡眠周期可能并不总是一致的。 许多人报告说，在睡了 8 小时后醒来，一整天仍然感到困倦。 有时，如果你起得比平时早，睡意会更强烈。 这会使您在进行日常活动时面临伤害自己的风险。
9. 引发异态睡眠的机会
就像梦游或 snamolambosis 的倾向一样，服用安眠药可能会导致一些人感染。 他们最终会在药丸的影响下在房子里四处游荡，甚至做复杂的活动，完全不记得曾经这样做过。 它也可能导致记忆力减退。
10.用药片促进睡眠
我们的身体是一个学习对象。 随着他在几次发作后对疾病产生免疫力，他还学会了如何抵消长期服用安眠药的影响。 这使得即使在服用药片后也难以入睡，导致更多的挫败感并希望您服用比规定更多的药片。 在许多情况下，这会导致药物过量甚至死亡。
如果没有选择，如何安全服用安眠药？
虽然强烈建议正常睡眠，但许多失眠症患者可能别无选择。 在这种情况下，睡觉时服药是正确的决定。 有几件事要记住，负责任地这样做。
- 如果在两个月后长时间服用，安眠药往往会让人上瘾。 尝试将您的处方限制在不超过两周，并尝试再次正常入睡。
- 只有在 8-10 小时后没有任何不适的情况下，您知道自己没有立即进行任何高度集中的活动时才服用安眠药。
- 避免使用安眠药来改善心理健康。 它最终可能会使情况变得更糟。
- 如果您有过敏反应，请避免将安眠药与任何抗过敏或抗组胺药结合使用。
- 避免将安眠药与任何可以改变您精神状态的娱乐性药物或物质结合使用。
- 如果药片没有必要的效果，或者你起得比平时早，不要再服用药片让自己再次入睡。 但是，某些元素的存在可能会触发您的任何敏感性，从而导致呼吸急促、面部肿胀等效果。
你可以做些什么来代替服用安眠药
在直接服用安眠药之前，或者在停止并选择自然技巧时，有几种方法可以帮助您的身体放松并入睡。
虽然医生确实为患有严重失眠问题的人推荐睡眠药物，但服用这些药物有一些缺点，人们应该注意这一点。 绝对有必要对问题采取整体方法并找到适当的解决方案。