烟酰胺和维生素C可以一起用吗？
两个都 烟酰胺 و维生素C 它是许多美容产品中常见的护肤成分。
虽然两者都被单独吹捧为优秀的治疗方法，但许多神话都围绕着烟酰胺和维生素 C 的使用。 一些消息来源报告说它们相互抵消，而另一些消息来源则认为两者一起使用会引起皮肤刺激。
然而，这些说法背后没有科学证据。 本文将深入探讨这个问题。
烟酰胺和维生素C可以同时用吗？
是的。 实际上，您可以在日常护肤程序中同时使用烟酰胺和维生素 C，而不必担心任何副作用。 最近的研究表明，这两种成分可以共同作用来改善皮肤健康并减轻肤色。
所有关于结合这两种成分的不良影响的说法都源于 XNUMX 年代发表的研究。 他们表明，抗坏血酸和烟酰胺在体外结合形成烟酸。
然而，护肤品中使用的维生素 C 配方比抗坏血酸更稳定，浓度更低，在正常条件下不可能发生这种相互作用。 因此，上述研究已经过时且不准确。
因此，您可以使用含有烟酰胺和维生素 C 的单一产品，也可以将它们分层使用不同的产品。
什么是烟酰胺，它有什么好处？
烟酰胺来源于维生素B3，是一种存在于许多动植物中的天然化合物。 它是一种强大的抗氧化剂，可保护皮肤免受自由基损伤和光损伤，使其看起来更年轻、更容光焕发。
此外，烟酰胺是一种水溶性维生素，有助于深层滋润肌肤。 它以使皮肤恢复活力和去除瑕疵、黑斑和皱纹而闻名。
许多皮肤益处与使用烟酰胺有关。 如：
- 治疗色素沉着过度：烟酰胺因其抗氧化特性而以淡化黑斑和治疗色素沉着过度而闻名。
- 贴合肌肤屏障功能： 烟酰胺刺激皮肤中神经酰胺和胶原蛋白的产生，并保持皮肤水分。
- 对抗衰老烟酰胺的抗氧化特性有助于对抗衰老迹象——皱纹和细纹。 它还刺激胶原蛋白的产生，有助于治疗下垂的皮肤。
- 提供水分并帮助治疗异常干燥的皮肤：2% 烟酰胺已被证明比其他非处方保湿霜和凡士林更有效地滋润肌肤。
- 减少皮肤的油腻感：烟酰胺有助于控制皮脂分泌，缩小毛孔。
- 减少粉刺： 烟酰胺具有强大的抗炎特性，有助于消除粉刺。 一些研究表明，在治疗痤疮方面，4% 的烟酰胺与温和的外用抗生素一样有益。
- 打开皮肤： 烟酰胺具有抗氧化特性，有助于去除皮肤变色和色素沉着过度。
- 治疗一些皮肤问题： 由于其抗氧化、抗炎和保湿特性，烟酰胺可用于治疗引起炎症和刺激的皮肤状况，例如皮炎和酒渣鼻。
什么是维生素 C，它有什么好处？
维生素 C 是许多不同身体功能所必需的必需维生素。 它对皮肤非常有益，有助于保持容光焕发、无瑕疵和光滑。
维生素 C 存在于柑橘类水果、浆果和绿叶蔬菜（如羽衣甘蓝和菠菜）中。 它不是由身体自然产生的，因此需要通过饮食补充。
局部应用维生素 C (10-20%) 可以帮助治疗各种皮肤问题。
使用维生素 C 的好处包括：
- 它可以淡化黑斑，有助于统一肤色：外用维他命 C 有助于对抗色素沉着和黑斑。
- 它在胶原蛋白的产生中起着至关重要的作用： 维生素 C 有助于稳定体内的胶原蛋白水平并防止其变质。
- 保护皮肤：维生素C是一种强效抗氧化剂，可以保护肌肤免受自由基的伤害。 它还以其抗炎特性而闻名。
- 防止光老化： 维生素C具有抗氧化特性，可以保护皮肤免受紫外线照射造成的伤害。
- 对抗衰老：维生素C通过降低皮肤中的弹性蛋白水平来延缓衰老迹象，从而防止皱纹、细纹和皮肤松弛。
- 维生素E补充： 维生素 C 还有助于补充维生素 E 水平
- 促进伤口愈合： 众所周知，维生素 C 可以促进伤口愈合并减少疤痕。
- 缓解皮肤干燥： 维生素C有助于深层滋润皮肤，并且可以 对干性皮肤有效的治疗方法。
如何放一层烟酰胺和维生素C
以下是一些同时使用维生素 C 和烟酰胺的方法：
1. 先使用维他命C精华，晾干。
如果要分层烟酰胺和维生素C，最好先涂抹维生素C来清洁皮肤。 在涂抹烟酰胺之前让它干燥几分钟。
2. 寻找同时包含这两种成分的产品。
您可以使用含有这两种成分的血清或乳霜。 市场上有许多组合产品。
3. 使用含有烟酰胺的保湿霜。
如今，烟酰胺也可以在保湿剂和爽肤水中找到。 由于它是水溶性的并增加皮肤水分，因此使用含有烟酰胺的保湿剂可能是个好主意。
4. 交替使用它们。
您可以按照早晚常规使用维生素 C 和烟酰胺。 早上涂一种乳液，晚上涂另一种。
什么类型的产品最有效？
烟酰胺和维生素 C 是多种产品中常见的护肤成分，包括精华素、保湿霜、清洁剂和爽肤水。
然而，血清仍然是这些成分中皮肤吸收最好的配方，以获得最大的益处。 维生素 C 和烟酰胺都是水溶性的，很容易以血清形式吸收。
理想情况下，烟酰胺的浓度应为 2%-10%，而维生素 C 的浓度范围为 5%-10%。
使用烟酰胺和维生素C精华时的注意事项
以下是使用烟酰胺和维生素 C 时可以采取的一些预防措施：
- 在将任何东西涂抹在脸部或皮肤上之前，请务必进行补丁测试。
- 记得在使用任何血清之前清洁你的脸。
烟酰胺和维生素 C 一起使用的副作用
使用烟酰胺和维生素 C 有一些不常见的副作用，它们是：
- 过敏反应： 荨麻疹、皮肤刺激、肿胀等，尤其是过度使用或高浓度使用时
- 某些人在使用维生素 C 时会出现轻度发红
你应该在维生素 C 之前或之后涂烟酰胺吗？
您可以先将维生素 C 精华液涂抹在脸上，让其干燥，然后再使用烟酰胺。 这样，皮肤不良反应的机会就会减少。
遗言
烟酰胺和维生素 C 一起使用是完全安全的，实际上对您的皮肤有益。 您可以使用包含两种成分的单一产品或将它们分层。
如果您的皮肤敏感，您可能需要在早上使用一个，在晚上使用一个。