防止头发干燥的冬季护发小窍门

许多人喜欢冬天是因为节日的感觉和热乎乎的热巧克力。

然而，即使寒冷的季节是一个有趣的季节，它也会对你的头发造成伤害。 这是因为室内外的空气变得干燥，使您的头发静电、卷曲且难以打理。

冬天的天气会破坏头发的健康。 好消息是，无论哪个季节，您都可以通过正确的护发方案来保护您的头发。

冬天如何防止头发干枯

遵循这些提示可防止头发在冬季干燥。

1.避免热造型

根据皮肤科医生的说法，限制加热头发的频率很重要，尤其是在冬天。 因此，避免经常用热熨斗拉直头发或用吹风机吹干头发。

研究还表明，热定型会损坏头发，并可能导致头发卷曲、干燥和脱色。 随着定型产品变热，头发表面往往会变得更加受损并失去水分。

2.轻轻梳理头发

放松头发非常重要，尤其是在梳头时。 避免在头发湿的时候梳理头发，因为湿头发很脆，很容易折断。 梳理头发之前先擦干头发。

头发在冬天会比平时干燥，所以梳理头发时一定要轻柔。 使用宽齿刷并开始梳理末端。 您可以在固定头发的同时缓慢移动。

3. 不要漂白头发

漂白或淡化头发根本不利于头发的健康。 这是因为漂白剂可以渗透发束并分解赋予头发颜色的蛋白质。

您的头发可能需要很长时间才能从损伤中恢复过来，而在头发非常干燥的冬天，恢复时间可能会更长。

4. 给头发上油

如果你想即使在冬天也能保持强韧、丝滑和闪亮的头发，你必须用油滋润你的头发。 专家表示，您应该像护理干燥、营养不良的皮肤一样护理头发和头皮。

用油轻轻按摩头皮并保持几个小时。 冬天给头发上油对于锁住头皮和头发的水分至关重要。

对头发健康有益的油包括：

• زيتالزيتون
• 杏仁油
• زيتجوزالهند
• 蓖麻油

5.正确洗头

许多人在冬天每天都期待洗个热水澡，但它会带走头发上的水分。 大多数医学专家和皮肤科医生反对使用热水洗头。

因此，请使用温水洗头，因为这不会使头发干燥或变脆。

洗发后在头发上涂上适量的护发素，可以防止毛躁和干燥，从而帮助您抵御冬季头发不健康带来的恐惧。 它还有助于减少头发断裂。 空调是必须的，不应该跳过，尤其是在冬天。

注意：护发素应涂抹在发丝上，而不是涂抹在头皮上。

6. 健康饮食

饮食会影响您的所有身体功能和整体健康，包括头发的健康。 如果您的饮食中缺乏某些食物组或营养素，您的头发就会受到不利影响。

根据 Wilma Bergfeld 博士的说法，在您的饮食中添加铁、维生素 D、维生素 C，有时还添加维生素 A 对于健康的头发非常重要。

此外，您可以随时吃时令水果和蔬菜。 浆果是最适合头发的水果，因为它们富含抗氧化剂、维生素和矿物质。

增加富含欧米茄脂肪酸的食物的摄入量也有助于避免头发干燥和卷曲，保持美丽。 富含欧米茄脂肪酸的食物包括：

• 坚果类
• 种子
• 鱼
• 牛油果
• 亚麻籽

注意：如果您决定服用营养补充剂，请在与您的医生讨论后才这样做。

7.保持无压力

冬天可能会有压力，因为白天短、夜晚长会妨碍您的正常日程安排。 此外，庆祝活动可能介于您的健康习惯和正常饮食之间。

这种压力会对您的头发产生负面影响，甚至可能导致脱发。 因此，采取额外措施来管理压力非常重要。

8. 系好头发

随着冬天的到来，控制容易产生静电的头发卷曲成为一项巨大的责任。 所以，当你在寒冷的空气中外出时，一定要把头发扎起来。

此外，正确束起头发也很重要。 有些发型可能对您的头发有害。 将头发向后拉或将发髻扎得太紧会导致发髻断裂。

如果你想把头发扎成发髻或辫子，一定要轻轻地把发丝包起来。 不必要地拉扯和扭曲头发会给头发带来压力。

9. 遮住头发

戴上帽子或鸭舌帽来保护头发免受冷风和干燥头发的影响，可以帮助您在这个寒冷的季节保持健康。 此外，用帽子或围巾保护头顶有助于保持头发中的水分并防止断裂。

所以，为了保护你的头发在冬天外出时不受伤害，一定要遮住你的头发。 但是，不要直接戴羊毛帽，因为这可能会伤害您的头发。 选择一顶丝绸/缎面帽子。

冬季发膜

酸奶+椰子油+牛油果面膜

冬天你必须打的最大的头发大战是干燥、毫无生气的头发。 在寒冷的月份促进头发健康的最佳方法是在头发护理方案中加入发膜。 一种这样简单的 DIY 面膜是酸奶、椰子油和鳄梨面膜。

鳄梨富含脂肪酸和蛋白质，可保持头发健康，而椰子油可深层滋润干燥的头发并促进头皮健康。 众所周知，酸奶可以滋润和滋养头发，让头发闪亮有弹性。

注意：在敷面膜之前一定要进行斑贴试验。 如果您对任何成分过敏，请避免使用它。

：ليككيفيةالقيامبذلك：

• 在碗中混合酸奶和鳄梨泥。
• 融化一些椰子油并将其添加到混合物中。
• 将所有成分混合在一起。
• 将发膜涂抹在发根和整根头发上。
• 保留面膜 15-20 分钟，然后像往常一样洗头。

冬季护发最常见问题

冬天要不要放热油？

是的！ 热油比洗发水、室温油或护发素等其他护发产品更能渗透头皮。 热油确保油被深深地吸收到头皮和头发中，从而为它们提供适当的营养。 (6)

不能天天洗头，不洗头怎么滋润呢？

毫不奇怪，调理头发是冬天必须做的事情。 如果你的头发非常干燥和卷曲，而且你不能经常用洗发水洗头，你可以简单地使用免洗护发素，它可以直接涂在干头发上，而不用先洗。

寒冷天气下的湿头发会导致窦性头痛吗？

是的。 冬天的湿头发可能会引发鼻窦性头痛。 这是因为当您的头部皮肤在寒冷的天气中因湿发导致体温过低时，您的大脑很容易冷却下来。

遗言

随着冬季的临近，很多人开始担心头发的健康问题。 寒冷、干燥的空气加上寒冷的温度对保持顺滑、滋润的头发来说是一个挑战。 它可以去除头发上的水分，使头发卷曲干燥。

结合以上提示，不要让寒冷的冬季空气损害头发的健康。