如何在 Apple Watch 上分享 Activity 並與朋友競爭

Apple Watch 它是一種有用的補充劑，可跟踪您的健康和健身水平。這是測量步數計數器、卡路里計數器、心率等參數的好方法。您還可以在 Apple Watch 上使用各種應用程序，甚至響應通知，使其成為 Apple Watch 的絕佳伴侶 iPhone 您的。

但是除非你鍛煉，否則很多健身數據並沒有真正的用處。隨著現代生活方式變得更加久坐不動，保持活躍比以往任何時候都更加重要。那麼，Apple Watch 可以幫助您做到這一點。至少在一定程度上。您可以與朋友分享 Apple Watch 上的活動，並在他們每次完成鍛煉時收到通知。

您還可以跟踪朋友的活動進度並與他們競爭，看看誰在一天中保持最活躍。這可能是許多人開始鍛煉的動力。以下是分享您的 Apple Watch 活動並與朋友競爭的方法。

Apple Watch 上的活動數據是什麼

Apple Watch 不斷測量您的日常活動，從您步行的步數到您坐在椅子上的時間。然後將活動數據分成三個不同的循環，指示不同的參數。

指示循環"運動到你一整天燃燒的卡路里。指示循環"練習指您在某一天鍛煉了多長時間。指示循環"站起來您每天 12 小時內每小時至少站立一分鐘的次數。

這就是 Apple 所說的活動循環。目標是通過保持活躍來每天結束這些劇集。

如果您不能每天保持活躍並關閉您的活動循環，那麼與您的朋友分享數據可以激勵您這樣做。您可以與每天先關閉活動環的朋友競爭。這場比賽可以成為您和您的朋友的激勵因素。

每當您的一位朋友完成一項練習時，您都會收到通知。這可以激勵你從工作中休息一下，去散散步。

如果您和您的朋友擁有 iPhone 和 Apple Watch，以下是分享您的活動並相互競爭的方法。

相片1： 打開應用程序身體素質在設備上 iPhone 您的。如果您之前卸載了它，請從以下位置重新安裝它應用商店。

相片2： 選擇一個選項分享顯示在應用程序的底部欄上。

相片3： 點擊 “添加聯繫人” 在屏幕的右上角。這將使您能夠與您想要的人分享您的健身分析。

步 4：點擊圖標“+在右上角選擇聯繫人。

相片5： 選擇要與之共享活動數據的聯繫人，或在文本字段中輸入他們的姓名。您將需要與 iCloud 或 iMessage 關聯的朋友的電話號碼或電子郵件 ID。然後按發送“。

這將向您的朋友發送邀請。一旦他們接受邀請，您就可以在標籤中看到他們的活動數據”分享在應用程序內部 “健康”。

現在您已經與朋友分享了您的活動數據，您可以在設定的時間內與他們競爭，看看誰在這段時間內保持最活躍的思維。這是你可以做到的。

相片1： 打開應用程序身體素質在設備上 iPhone 您的。

相片2： 去列表”分享在屏幕底部。

相片3： 點擊你想與之競爭的朋友的名字。

相片4： 您現在將看到一個選項，上面寫著 “與 XYZ 競爭” 會在哪裡”XYZ你朋友的名字。點擊它。

完成此操作後，您的朋友將收到您要求與他們競爭的通知。如果您想與許多朋友競爭，只需為每個朋友重複此過程。

每當您想向朋友顯示健身數據時，您都可以返回健身應用程序中的“分享”屏幕。當然，他們甚至可以在手機上查看您的健身數據。您可以使用 Apple Watch 上的“健身記錄”應用來查看朋友的進度。

如果您有久坐不動的生活方式，這是每天保持活躍的好方法，因為您將有動力比您的朋友做得更好。與朋友競爭總是很有趣，分享您的活動對雙方都有好處，因為它可以激勵雙方。