乳酸與乙醇酸：哪種更適合您的皮膚？

去角質是清潔皮膚表面的過程 死皮細胞 或碎屑、細菌或油。 雖然您的皮膚本身有一定程度的自然去角質，但您可以藉助化學或物理去角質劑幫助這個過程。

乙醇酸和乳酸是兩種流行的化學去角質劑，屬於α-羥基酸 (AHA) 家族。 它們有助於清除皮革表面積聚的污垢和碎屑，並賦予其煥然一新的外觀。

注意：在皮膚上塗抹任何酸（尤其是α-羥基酸）時，務必使用防曬霜。 它會使您的皮膚對太陽的紫外線過敏。

在皮膚上使用酸是否安全？

護膚配方中使用的阿爾法羥基酸通常溫和，不會導致皮膚脫皮。 但是，它會使您的皮膚對陽光敏感，因此白天應避免使用。

使用 AHA 時，一定要使用防曬霜並儘量減少陽光照射。 在轉向更高濃度之前，始終使用低濃度的酸（約 2%）。

乙醇酸

濃度低至 0.2% 的乙醇酸可有效殺死痤瘡細菌。 研究表明，它在 3 至 3.5 的 pH 值範圍內最有效。

乳酸

已發現乳酸在較高濃度和較低 pH 範圍內最有效。 但是，如果您不熟悉 AHA，建議您從較低的濃度開始。

如果 α 羥基酸按預期去角質，您最初可能會注意到刺痛或輕微的皮膚刺激。 如果您感到嚴重刺激、發紅或發癢，建議停止使用並諮詢皮膚科醫生進行檢查。

乳酸和乙醇酸有什麼區別？

儘管乙醇酸和乳酸有些相似，但它們有一些關鍵區別：

• 分子大小： 乳酸的分子大小比乙醇酸大。 因此，乙醇酸可以更深入地滲透到皮膚中，並具有更好的吸收能力。 皮膚敏感的人應該選擇乳酸而不是乙醇酸，因為前者無法深入皮膚。
• 結果速度： 由於體積小，乙醇酸可提供更深層的去角質效果，並可能產生更快的效果。 另一方面，乳酸更溫和，可能需要更長時間才能發揮作用。
• 保濕功效： 乳酸具有更高的水合能力。 它可以幫助您的皮膚保持更長時間的水分。

研究表明，乙醇酸有助於深層去角質，是比乳酸更強的去角質劑。 然而，乳酸對皮膚更溫和，並且在臨床試驗中顯示出與乙醇酸相似的效果。 如果您的皮膚敏感，乳酸對您來說應該是更好的選擇。

什麼是乳酸？

商業乳酸是由牛奶中的糖製成的有機酸。 它是一種無色液體，類似於皮膚表面天然存在的乳酸。

乳酸具有強大的保濕特性（不同於其他α-羥基酸）並且對皮膚溫和。 它有助於增加膠原蛋白的產生和細胞更新（用新細胞替換舊皮膚細胞）。 它還有助於將水分子結合到皮膚細胞並保持皮膚水分。

因此，乳酸可以去除角質，改善皮膚質地，提亮膚色，減少皺紋或細紋。

什麼是乙醇酸？

乙醇酸是另一種流行的化學去角質劑。 它是護膚品中使用的最強的α羥基酸，敏感或年輕的皮膚可能無法耐受。

由於其體積小且能夠水解角質層（分解皮膚細胞）並增加皮膚的膠原蛋白含量，它通過增加細胞更新和深層滲透來深層去除皮膚角質。

乙醇酸通常被推薦用於成熟皮膚，以幫助減少細紋和皺紋。 它還可以幫助去除痤瘡疤痕。 乙醇酸可以幫助減少色素沉著、痤瘡疤痕、皺紋和提亮膚色。

乳酸和乙醇酸可以一起使用嗎？

是的，但僅限於包含兩者的產品。 不要混合不同配方的乙醇酸和乳酸。

有些產品同時含有乙醇酸和乳酸。 然而，它們的使用可能會導致過度去角質和皮膚刺激。 在您的皮膚上使用更高濃度的 AHA 之前，最好諮詢皮膚科醫生。

在皮膚上使用乳酸和乙醇酸時要記住的事情

• 選擇含有乳酸和乙醇酸的護膚品。 使用前務必檢查產品配方。
  FDA 警告在使用 AHA 時要注意不良反應，例如脫皮、灼痛和發紅。 如果您發現任何這些情況，請立即停止使用。
• 使用低濃度的產品可以避免這些副作用。 理想的濃度可能低於 10%。

注意：使用 AHA 時防曬是必不可少的。 另外，如果您不熟悉使用 AHA，請始終從 pH 值在 4 左右的產品開始。嘗試使用較低濃度（大約 5% 應該足以滿足日常使用）。

對於任何皮膚問題，最好的酸是什麼？

乙醇酸通常推薦用於老化皮膚或油性皮膚或痤瘡疤痕的人。 另一方面，乳酸是幾乎所有皮膚類型（包括敏感性皮膚）的不錯選擇，因為它溫和且具有保濕特性。

關於皮膚用乳酸和乙醇酸的最常見問題

如果我不熟悉酸，我應該從哪個開始——乙醇酸還是乳酸？

如果您不熟悉α-羥基酸，您可以從乳酸開始，因為它對皮膚溫和得多，是一種很好的保濕劑。 在轉向乙醇酸之前，先從濃度較低 (5%) 的乳酸配方開始。

我可以早上用乙醇酸，晚上用乳酸嗎？

始終在晚上使用乙醇酸，因為它會使您的皮膚在白天對陽光敏感。 確保在早上使用防曬霜。

什麼不能與乙醇酸混合？

不要將乙醇酸與維生素 C 混淆。 維生素 C 或檸檬酸也是一種α-羥基酸，將其與乙醇酸或乳酸混合會破壞皮膚的 pH 平衡。 它甚至可能導致發紅或脫皮。

乳酸會收縮毛孔嗎？

是的。 乳酸可以通過溫和地去除角質並去除毛孔粗大中的碎屑和死皮細胞來收縮毛孔。

乙醇酸會使皮膚變亮嗎？

不會，乙醇酸可以減少色素沉著和痤瘡疤痕來提亮膚色，但不會提亮膚色。

除了乳酸和乙醇酸之外，還有哪些α-羥基酸？

蘋果酸、酒石酸和檸檬酸是除乳酸和乙醇酸之外的其他一些α-羥基酸的例子。

遺言

乳酸和乙醇酸都是很好的皮膚去角質劑。 根據以上信息選擇最適合您的皮膚類型和狀況的一款。

如果您不確定自己的皮膚類型，最好去看皮膚科醫生以獲得適當的評估和指導。 在將任何東西直接塗抹在皮膚上之前，請務必先進行貼片測試。